每个月的什么时候是减肥的最佳时间

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每个月的什么时候是减肥的最佳时间
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好这个要看生理期的指导意见:所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:您好,上述的情况是想减肥,减肥是没有分季节的,什么时候都是可以减,而且减肥虽然坚持,才能有效果的,指导意见:运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼,不但可以达到增加体内脂肪的“支出”,使体型恢复的目的,而且还可以使身体的各器官得到锻炼,增强体魄。因此说,增加运动是非常适宜减肥的好方法。
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:首先的要减肥应该平时就注意的,在月经期内减肥不利于健康的,应该在月经期之外的时间最好的,否则有可能会导致有月经失调的指导意见:减肥应该要注意养成良好的生活习惯的,应该少吃多餐和多运动比较好的,尤其是晚餐应该少吃或是不吃的,这样疗效比较好的,对月经影响小
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:减肥贵在坚持,没有哪天适合哪天不适合指导意见:节食加运动是做好的减肥方法,但是如果三天大鱼两天晒网那是肯定减不下来的,一定要每天坚持运动,三个月就会见成效以上是对“每个月的什么时候是减肥的最佳时间”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:您好,每个女孩子都想拥有个好身材,这很正常。指导意见:建议在减肥时避开生理期,平常吃饭时以高纤维的食物为主,少食高热量零食,减肥的同时,要注意营养均衡,适量运动,也可以练练瑜伽,对塑身很有效。
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早上晨跑最佳时间是5点到6点左右,一般是可以减肥的。早上空腹运动通常可以加快体内的新陈代谢,能够将体内多余的脂肪排出体外,但是需要长时间坚持才能达到减肥的效果,采取冷冻溶脂的方式进行减肥,冷冻溶脂通常具有给脂肪细胞降温,从而使体内的脂肪细胞快速的被破坏掉,伴随着人体的代谢组织排出体外,从而达到减肥的效果。

戴海英 副主任医师 整形美容 海军军医大学第一附属医院 已帮助用户:0
擅长:腋臭、瘢痕疙瘩、注射美容、隆胸、微整形、开眼角、植发、激光美容、隆鼻、色素痣

跳绳的最佳时间是下午三点到八点,时间段是人体活动的最佳状态,每周跳四到六次,要有一天的休息时间。饭前半小时和饭后一小时之内不宜跳绳,因为饭前跳绳会使使机体处于一种兴奋状态,使人的食欲大增,不利于减肥。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

中年人减肥最佳时间一般是在早上和晚上,可以通过运动锻炼和抽脂手术的方式来减肥。在减肥期间要注意合理的饮食,以清淡的食物为主,而且还要多进行运动锻炼,能够让身体内的脂肪可以达到减肥的效果。如果减肥的效果并不是特别的理想,可以做抽脂手术,能够达到快速减肥的作用。平时要养成良好的生活习惯,能够有效的控制体重的增加。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

产后减肥的最佳时间通常是在三个月到半年左右,可以通过运动锻炼以及改善饮食的方法减肥。在生完宝宝通常会导致身体比较虚弱,而且还有可能会导致身体的免疫力下降,因此平时要多吃一些营养比较丰富的食物,需要在三个月左右才可以减肥,如果恢复的情况不好,需要在半年以后才可减肥,在减肥的时候,可以多做一些运动锻炼以及改善饮食结构,必要时也可在结束哺乳期后,通过抽脂的方法减肥。平时还要改善饮食结构,最好不要吃一些高脂肪和高热量的食物,以免导致脂肪堆积。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

产后六个月是体重控制的黄金时期。可以做产后瑜伽健身运动,针对胸、腰腹、腿这些重点部位进行。哺乳妈妈在运动前给孩子喂奶。这是因为运动之后,身体会产生自然排毒的效应,影响乳汁的质量。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

通常在运动前半小时喝黑咖啡减肥效果最好。
有氧运动会消耗大量卡路里,因此在运动前大约半小时喝一杯热黑咖啡,可以改善血液循环,加速运动期间卡路里的消耗,进一步提高运动对减肥的效果。黑咖啡不是喝的越多,减肥效果越好。喝太多黑咖啡会对身体造成伤害,容易影响睡眠,容易发胖。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康