跳绳真的可以?小腿酸接着跳绳没事吧?怎么

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跳绳真的可以?小腿酸接着跳绳没事吧?怎么样腿才能不疼
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:跳绳是一种非常消耗能量的活动,可以动员全身的脂肪分解,达到减肥的目的。至于小腿酸,有可能是因为之前不运动,突然之间增加运动量,所以出现乳酸分泌增多,导致酸痛。指导意见:可以继续跳绳减肥,如果只是少量增加体重,可以不可以控制饮食,注意运动时间最好在30分钟以上,随着运动次数增加,慢慢地就会没那么酸痛了
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:女性,25岁,长胖了想通过跳绳减肥指导意见:你好:我觉得跳绳是一个比较好的运动方式,是一种有氧运动,简便,有效,但是要循序渐进。防止运动损伤。 以上是对“跳绳真的可以?小腿酸接着跳绳没事吧?怎么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:您好;跳绳造成小腿酸痛是很正常的。要合理的规律的锻炼。指导意见:首先,不要跳绳时间过长,慢慢增加,经过锻炼会慢慢恢复。晚上可以用红花,当归,花椒来泡脚,按摩自己的涌泉穴,足三里和承山穴来调理。
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驻站医生1
擅长:全科
病情分析:身体长胖,想跳绳减肥,身体健康无疾病!指导意见:你好,要想健康减肥就要多锻炼,早晚的时候跑跑步,跳绳也可以!还有少吃高热量高脂肪的食物,合理的饮食!最重要的就是要坚持不懈!祝减肥成功!
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相关问答

通常情况下,产妇产后3个月左右才可以跳绳。具体分析如下:
无论是顺产还是剖宫产,产妇产后身体都比较虚弱,不宜进行剧烈运动,如跳绳、跳高、长跑等。并且,部分产妇选择的是剖宫产,术后会留下刀口,若产妇过早跳绳,容易影响刀口的恢复。一般情况下,产妇产后3个月左右,身体已经基本恢复,此时可以跳绳,能起到强身健体的作用。但是,产妇在跳绳的过程中,应注意时间不宜过长。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

想通过跳绳来提臀是没有效果的,因为跳绳可以减肥但是提臀效果不明显,想要提臀可以做脂肪填充。跳绳是不能够提臀的,因为这是一种跳跃燃脂的运动,对于臀部的作用并不大,而自提脂肪填充手术就是从自己肥胖的部位抽取脂肪放到需要填充的部位。自体脂肪丰臀后臀部更圆润自己和伴侣也更能接受。提取自己的脂肪的时候,创面也比较小,不会产生排斥现象,并发症少也更好恢复。所以臀部填充后提臀的效果是比较好的。建议做自提脂肪填充后要清淡饮食,而且不要做太过于剧烈的运动,好好休息。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

跳绳瘦小腿的效果不太明显,如果想要瘦小腿,可以通过注射瘦腿针的方式。瘦腿针的成分主要是肉毒素,注射后可以使肌肉萎缩,阻断肌肉与神经组织对营养物质的吸收,从而达到瘦腿的目的,可以使小腿变得纤细,术后要做好局部的护理工作,保持局部的干爽卫生,多加休息,不要做剧烈的运动。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

隆胸通常在三个月到半年左右才可以跳绳,还需要根据恢复的情况决定。做隆胸手术的时候,通常可以将玻尿酸或者是胶原蛋白注射到胸部,能够使胸部看起来更加的饱满,另外还可以将硅胶假体或者是膨体假体植入到胸部,从而可以改善平胸的问题。如果在三个月左右恢复良好可以跳绳,如果恢复的情况不是特别的好,需要在半年左右才可以跳绳。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

激光脱毛后可以跳绳,但是需要等角质层完全恢复之后。刚刚做完激光脱毛之后一般不建议跳绳,因为跳绳属于一种有氧运动,在运动的过程当中会使血液循环增加,容易出现出汗的情况,如果出现出汗的情况,可能会增加感染的风险。如果皮肤的角质层已经完全愈合通畅,可以正常做运动,并不会对脱毛的效果产生影响。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

跳绳提臀只能够起到辅助的作用,最好选择医美的方式调理,效果会比较好。跳绳期间能够加快人体的代谢,对局部的脂肪燃烧能够达到促进的效果,也有助于臀部的塑形。但是对于形体的塑造效果并不是特别的快,大多数可以对局部采取溶脂针的重视,能够溶解局部的脂肪,同时通过人体代谢的方式排出体外,改善臀部出现的下垂。调理的阶段要做好日常的保养,避免经常的久坐不运动,多做一些瑜伽锻炼。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。