米饭,面食和米粉哪个热量最低

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在减肥,不知道米饭,面食和米粉哪个热量最低
医生回答 共9条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生29
擅长:全科
如果你有毅力,并能够坚持下去的话,给你推荐普遍的方法:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,要持之以恒哦,长期坚持才能看到效果.如果你想快点瘦下来,建议你试试(御淑堂减肥组合) 它是纯中药提取的,没有任何副作用,我比较懒,还比较贪嘴,饮食+运动只坚持了3天就放弃了,后来用了(御淑堂减肥组合),效果还挺不错的,一个月就减了10多斤,还不用运动,也不用节食,最令我满意的是没有不良反映,以前用的一些减肥药让我一直往卫生间跑,那个难受啊.哈哈,加油哦!参考一下祝你减肥成功
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,一:米饭(稻米)每百克为单位:热量是116.00千卡,脂肪含量0.30克.二: 馒头: 每百克:热量是221.00千卡,脂肪含量是1.10克.三:米粉的热量不高,一碗净米粉的热量是180卡路里,指导意见:建议合理安排膳食,晚餐少吃,多锻炼身体,长期坚持能达到减肥的效果 以上是对“米饭,面食和米粉哪个热量最低”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生6
擅长:全科
米饭,面食和米粉哪个热量最低多运动,配合少吃饭米饭1碗(135g)热量为200卡路里;面1碗(135g)热量为280卡路里;粥1碗(135g)热量为70卡路里;米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.以上是对“米饭,面食和米粉哪个热量最低”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:食品 数量 热量白饭 1碗 (135g) 200面 1碗 (135g) 280粥 1碗 (135g) 70米粉 1碗 (135g) 132指导意见:食品 数量 热量白饭 1碗 (135g) 200面 1碗 (135g) 280粥 1碗 (135g) 70米粉 1碗 (135g) 132
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:米饭1碗(135g)热量为200卡路里;面1碗(135g)热量为280卡路里;粥1碗(135g)热量为70卡路里;米粉1碗(135g)132卡路里.指导意见:不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.
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驻站医生5
擅长:全科
你好,米饭1碗(135g)热量为200卡路里;面1碗(135g)热量为280卡路里;粥1碗(135g)热量为70卡路里;米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好!在消化程度方面,大米和面食没有什么差别,都是容易消化的食品.面食热量比较高,但如果吃一些粗粮面食的话对身体喊好.指导意见:淀粉类食物热量都比较高,看你跟什么比,如果比主食类的那么米粉比面条等面食类食物热量要低.
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好!减肥并不是不能进食了,主要是要适当的控制总热量,和避免高脂肪食物。指导意见:坚持运动和日常的饮食规律和总热量的控制,持之以恒最重要,要逐渐减肥和稳定体重是关键
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:米饭,面食和米粉哪个热量最低多运动,配合少吃饭指导意见:米饭,面食和米粉哪个热量, 米饭的低,多运动,多喝水
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相关问答

同等重量的米饭和粥相比,米饭的热量比较高。每100克粥中只含有30大卡的热量,而100克米饭之中还有150大卡左右的热量,相差达到三倍。所以食用米饭更容易出现发胖的现象。两种食物都是用大米制作而成,含有丰富的蛋白质、氨基酸和人体所必需的微量元素。但是需要注意粥中的糖分含量,要比米饭高很多,有糖尿病的不要吃的特别多。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般没有“减肥期间吃米饭还是吃面食好,哪个更容易瘦”的说法,因为面食的种类较多,不能一概而论。
通常情况下,馒头、花卷这类面食主要由精细面粉制成,其热量含量一般比米饭更高。因此,如果是馒头、花卷这类面食,相比较吃米饭较好,更容易瘦。如果是荞麦面这一面食,热量较低,饱腹感较强,能够促进身体能量的消耗。因此,减肥期间吃荞麦面这一面食较好,更容易瘦。
建议减肥人士在减肥期间适当进行运动,以促进脂肪燃烧,更快地减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

米饭的热量并不高。米饭中含有丰富的蛋白质,碳水化合物,脂肪和多种微量元素,矿物质。是人体新陈代谢和能量代谢的一种重要物质,平常不能暴饮暴食,如果一次性吃得太多,也会导致热量在体内存储。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕后饮食应具有多样性,以促进胎儿发育和避免发生胎儿营养缺乏或营养过剩。
通常来说,在孕期,应增加蔬菜、水果和维生素的摄入,而这种面食要减少食用,这是因为这种面食含有丰富的糖分,会导致胎儿过大,对这之后顺产有着不利影响。但不食用面食就会导致胎儿发育太小,因此要混搭在一起,既保证了营养又避免了胎儿太大或太小。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

如果仅仅只比较每百克的热量,那么面条的热量是比米饭的热量更高的。100克面条的热量是283大卡,而100克米饭的热量只有116大卡,所以由此可以看出,面条的热量是远高于米饭的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每100克红豆薏米粉中含有300大卡以上的热量。主要是用红豆和薏米混合之后共同制作而成,从营养学的角度来讲,其中的蛋白质、维生素、铁离子、糖分含量非常丰富,摄入体内可以降低脂肪合成的速度。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病