晚上吃一包热量2200千焦的饼干会不会胖

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偶尔晚上吃一包热量含2200千焦的饼干会不会长胖?还有两根香蕉:
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生15
擅长:全科
病情分析:其实减肥就是减少热量的摄入和加速热量的消耗过程,也是胃肠道功能适应的过程,一般的减肥药物都有反弹的可能可以说控制饮食和积极的运动和锻炼才是减肥的主要措施和方法也是防止反弹的主要治疗措施指导意见:可以说以上是减肥的主要方法和措施,针灸减肥只有辅助治疗作用可以说效果不会太好,以上是对“晚上吃一包热量2200千焦的饼干会不会胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,你说的偶尔的话只是吃一次这样的应该不会长胖的,但是如果你经常这样吃的话那肯定是长胖的了指导意见:所以我感觉你晚上还是不能不吃,要不然你饿极了吃的比平时还多一些,那怎么减肥啊?所以建议你还是吃点水果蔬菜什么的啊,谢谢
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:2200千焦的饼干等于500多大卡的热量,相当于半斤多的米饭,而且香蕉也有较高的热量。会不会长胖指导意见:偶尔为止当然不至于一下子长胖,但也会影响糖代谢,对身体不利,平时饮食还是要定时定量为好。
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:如果光吃不活动的话肯定是会出现长胖的情况的,所以还是别着急了指导意见:慢慢来吧,正常的生活一下,加强一下饮食营养,然后一定注意适当的锻炼一下即可的
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驻站医生3
擅长:全科
你好,根据你的描述,你说的这种情况,要说胖的话,必须得长期同样的饮食才会胖,如果偶尔吃一顿,不管吃什么也不会引起肥胖的,这一点你有但不用担心。
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驻站医生10
擅长:全科
你好,根据你所说情况不会的,如果你是易胖体质又想要控制体重的话,要注意饮食就好了,你这情况也是偶尔,没关系,希望我的回答对你有所帮助。
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相关问答

吃苏打饼干是比较容易发胖的,苏打饼干主要是用淀粉加上苏打类物质综合制作而成,含有的热量也是比较高的,100g就含有408卡;而且苏打饼干中,因为加入精炼混合油,其脂肪含量也是高于馒头这类食物的,100g苏打饼干中含有脂肪8g左右,吃苏打饼干,增加了脂肪摄入,更容易出现发胖情况。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

无糖的苏打饼干一般不会使人发胖。
一般无糖的苏打饼干食用以后不会使体重增加,由于饼干属于面食,其中含有一定的油及糖份,如果进食过多很容易导致体重增加,比如含有巧克力成分的饼干或者含有奶油的夹心饼干,以及含糖量高的甜饼干等均会使体重增加,但是适当吃无糖饼干或者苏打饼干不会影响体重。特别是没有油炸过,被烘烤的饼干对体重影响更小。
建议:平时合理饮食、科学减肥才能起到健康减肥的效果,除了不能够吃含糖量及含油量高的饼干以外,还应加上适当的运动及锻炼,才能够促进体内新陈代谢,保持身材。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

过多进食肯定会加重肥胖。不过任何食物,只要能够掌握一定的进食量,都可以做到不发胖。吃全麦饼干可以起到减肥的作用,但是效果并不是特别明显。全麦面包中的粗纤维相对来说比较丰富,可以增加饱腹感,降低其他主食的摄入,还可以在一定程度上促进排便。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃饼干会不会导致发胖和吃的量有关。饼干里面含有大量的糖分和油分,这些高糖高油的食品对于控制体重都是不利的。病患平时少量吃饼干对体重影响不大,但是长期大量摄入过多的饼干,会让病患热量摄入超标,超过病患热量消耗,就会导致肥胖。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

不会发胖的,饼干是一种高热量,高脂肪,高糖分的食物,平常适当的吃一些是不会导致发胖的,如果短时间内吃的过多,暴饮暴食会引起发胖,平常要保持好的生活作息,少吃一些高热量高脂肪的食物,可以选择一些燕麦饼干,低脂饼干等,含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,睡觉前不要吃的过饱,适当的运动,多吃新鲜蔬菜水果。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常减肥一天摄入不超过2000千焦,根据患者的日均热量消耗状态,具体的千焦摄入还会有所区别,具体内容如下:
减肥通过控制热量摄入,以及进行适度运动加大热量消耗,能较快、较好地达到减肥目的,此时摄入的过多热量没有及时消耗,便可能会转化成脂肪囤积在体内。一般减肥一天摄入不超过2000千焦,这样可以保证身体的最基本能量供应,避免热量摄入不足出现乏力、头晕、心慌等症状,但根据患者的热量消耗状态。实际摄入热量还会存在一定区别。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。