一个人每天要喝多少水,我正在减肥180斤

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一个人每天要喝多少水,我正在减肥180斤,该喝多少水17岁毫升
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:一个人每天要喝多少水,我正在减肥180斤,该喝多少水17岁毫升指导意见:人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少要喝1500毫升水,大约8杯左右。这些水仅仅能满足日常所需,很多时候要多喝水。例如:剧烈活动或大量出汗后要多喝水,特别是含矿物质的水;生病时特别是发烧时要多喝水,因为体温每升高1摄氏度新陈代谢就加快大约7%,也就是说比平时多需要7%的水分。医生询问:最好以尿量计,一般最好一天有三到四斤尿,才能有利身体毒性物质排出。
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:一般来说1000-2000ml,因为食物中叶含有水分,不要觉得喝水很正常,水喝多了一旦超过人得排泄能力也会造成中毒,在医学上叫做“水中毒”。指导意见:喝水能够排泄机体的废物,同时对某些结石的排除也有帮助,1000ml多就够,也要根据自己肾脏排泄能力来定。
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相关问答

人体每天需要水2500毫升。普通饮食可以提供1500毫升水分,蔬菜和水果中含有的水分相对比较多,另外补充1000毫升就够用。是运动减肥,则要看运动量,如果汗液导致内衣湿透,通常失水3000毫升,则每天应该喝水4000毫升以上。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

在减肥期间可以多喝水的,比如多喝白开水,能够促进新陈代谢,而且还有清肠道的作用,每天大概喝2000毫升水。另外在饮食上也需要注意,不能吃过于油腻的食物,尤其是肥肉一类的食物,否则很容易导致减肥,出现反弹的情况,还可以搭配运动的方式。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥一天通常需要喝2000毫升的水,但起到的减肥效果也是因人而异的。每天喝2000毫升的水,能够提高人体的新陈代谢能力,并且可以促进胃肠道的蠕动,从而可以达到减肥的效果。但每个人的体质不一样,所以起到的减肥效果也是有所差异的。如若效果不理想,还可以选择激光溶脂的方式进行减肥。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减肥时,一般建议每天喝2000毫升左右的水。
对于减肥人群来说,补充水分十分重要,每天建议喝水2000毫升左右,以便于促进肠道蠕动,预防因缺水而出现粪便干结,排便困难甚至不排便的情况,还可以补充因运动而流失的水分,从而预防脱水。此外,减肥期间不仅需要适量喝水,还可以适量吃含水量大的水果,比如火龙果、橘子、苹果等,也可以补充水分。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间的饮水需要量,和减肥采用的方法有关。如果减肥没有增加运动量,只是调整饮食结构,增加蔬菜和水果的摄入,一般每天另外饮水1000毫升就可以。人体每天需要水2500毫升,普通饮食可以提供1500毫升水分,蔬菜和水果中含有的水分相对比较多,另外补充1000毫升就够用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

喝水减肥法每天喝水2升,但是,这个数字是并非绝对的。与许多其事物一样,水的需求量完全取决于个人体质。比如,容易经常出汗或经常运动的人可能比那些不太运动的人需要更多的水。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病