11岁女孩减肥方法

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医生回答 共9条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的描述,小孩正是处于长身体的阶段,要控制体重,最健康的方法就是从饮食着手,控制饮食,少吃肉以及热量高的食物,多吃新鲜蔬菜水果,避免零食。指导意见:保持良好的心态,不能急于求成,减肥是一个过程,多吃含纤维的食物,少吃含糖量的食物,希望这些能帮到您,祝好!以上是对“11岁女孩减肥方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:11岁的时候,不适合减肥,身体处于发育阶段啊,尤其是女孩儿,胖是一时的,身材可是女孩的宝贝啊,必须发育好,尤其不能节食啊,营养会跟不上的.指导意见:长大后减肥很简单的啊,现在要保护好身体,懂得爱自己啊,要自信,乐观啊不过运动什么时候都是好的,每天坚持运动心态好,能减肥,也能塑身啊
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的描述,小孩正是处于长身体的阶段,要控制体重,最健康的方法就是从饮食着手,控制饮食,少吃肉以及热量高的食物,多吃新鲜蔬菜水果,避免零食。指导意见:保持良好的心态,不能急于求成,减肥是一个过程,多吃含纤维的食物,少吃含糖量的食物,希望这些能帮到您,祝好!
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好!首先减肥是一个循序渐进的,不要急于求成的,过速的减肥有害于身体健康,指导意见:建议要选择科学健康的健身方法,每天坚持健身运动锻炼,平时要适当的控制饮食,尤其晚餐少量清淡易消化,避免暴饮暴食,
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,根据你描述的情况建议保持营养均衡和进行运动减肥。指导意见:因为节食减肥反弹性比较高,建议饭后半小时进行跑步,转呼啦圈,跳绳等进行,长期坚持,一定能达到你想要的效果。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,是想减肥是吗?十一岁身高是多少呢?指导意见:建议您还是需要运动,因为运动可以使身体健康,多吃水果蔬菜,高能量的食物少吃,谢谢!
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:您好,如果不运动的话,想减肥,真的很难。指导意见:天下没有不劳而获的,一定要节食然后配合运动才有效果,为了自己的身体健康,坚持下来吧。祝你健康!
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驻站医生20
擅长:全科
治疗方案,我建议一定要控制饮食,但是也不能营养失衡,尽量少吃肉和甜点。以上是对“11岁女孩减肥方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生17
擅长:全科
你好,如果想减肥,最好每天晚上少吃一点,晚上热量摄入过多,体重还是会增加的。不想坚持运动的话,每天最好还是要多散步。一点不运动也是不行的。
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相关问答

如果有减肥的需求,就需要更加严格地控制好饮食,摄入的甚至要小于正常人的生理需要量,少吃含油脂、含脂肪的食物,尽量保持低糖、低盐饮食,适当多饮水以增加机体的新陈代谢,吃绿叶青菜,适当进食含糖量低的水果;同时还是做一些有氧运动,以消耗体内过多的能量,从而达到减肥的效果。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

不要使用减肥药物。副作用很大控制饮食运动多锻炼,这样就可以起到减肥效果。减肥方法就是多注意锻炼身体,早上吃好,中午吃饱,晚上尽量让少吃一点,千万别让吃过多的零食。少吃油腻过大的食物,别暴饮暴食。更要坚持锻炼。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

通过运动锻炼的方式减肥,也可以采取抽脂的方式减肥。通常可以进行些跑步、跳绳和游泳类的运动锻炼,通常能够起到燃烧全身脂肪的作用有利于减肥,但需要长期性的坚持,如果无法坚持锻炼,还可能见不到较好的减肥效果。不过对运动锻炼毅力不足,还可以选择专业和正规的医美整形中心就诊,并通过抽脂的方式将体内多余的脂肪组织抽出体外,达到减肥目的。减肥期间要保持合理的饮食,不可以吃辛辣刺激性的食物,也要避免暴饮暴食。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

小女孩减肥需要有正确的减肥方法,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式,减肥中要严格控制饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

一般来说,埋线减肥、溶脂针等减肥方法比较好。具体分析如下:
1.埋线减肥:该方式主要是将蛋白线植入人体穴道,进而可以加速体内脂肪的代谢,从而达到减肥的目的,价格在2000-8000元左右,可以维持1年左右。
2.溶脂针:该方式主要是将含有磷脂酰胆碱的针剂注射到局部,可以改变脂肪代谢,加速脂肪分解,进而可以有效减肥,价格在3000-8000元左右,可以维持1-2年左右。
此外,患者还应该保持合理饮食,同时可以适当进行体育活动,有助于辅助减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

肚皮减肥方法可以采取抽脂的方式,能够达到比较好的效果。如果肚皮比较肥胖有可能会影响到美观,通过减肥能够有效改善该现象。建议可以采取抽脂减肥的方式,通过抽脂,能够有效地将体内多余的脂肪抽出,达到快速减肥瘦身的效果,而且不会对身体造成损伤,属于较好的一种减肥方法。抽脂后肚皮部位看起来会更加美观,也不易反弹。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。