怎么样瘦胸最快最有效?

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我是两个孩子的妈妈了,也是由于这两个宝宝都是母乳长大了,现在我的胸部又大,又有些下垂,一直以来都想让自己变的更加的完美,也试过一些的瑜珈运动,想更多的了解一下瘦胸的方法。
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生6
擅长:全科
胸部比较大是比较性感的,如果您只是胸大而没有其他疾病的话,您完全不用减胸部,您想适当减一点的话,建议您平时注意饮食不要随便吃油腻含脂肪高的食物,注意多食用含膳食纤维丰富的食物,平时多饮水,对适当减胸部有一定帮助。针对胸部较大是可以通过整形手术的方式来缩小的,但是针对没有生育的女性是不建议的,如果想要治疗需等到您生育以后再做考虑.这可以进行手术缩胸手术,至于费用得根据你的治疗面积而定的,建议到正规的整形美容医院做个详细的检查再确定治疗方案.饮食上: 起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
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驻站医生28
擅长:全科
胸部乳房偏大,多和遗传基因及内分泌疾病等引起而比正常偏大,过大可影响胸部的正常发育及影响心理健康,而你只是偏大点,多和遗传基因有关引起。一般偏大可以不用特殊处理,宜保持良好的心态看待;而增大明显,伴随其它方面的情况要到医院进行内分泌检查。建议平时多运动,增加乳房的紧张弹性,同时减少脂肪类食物的摄取。对于瘦胸的方法这个问题你一定要认真对待,两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20~30次(或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止)。这也可以采用保健按摩的方法来健胸的,安全有效果。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
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驻站医生20
擅长:全科
可以适当的锻炼进行瘦胸的,可以把两只手的手心对手心,然后移到胸前,这时候就是一个拜佛的姿势,这时候可以两只手互相用力,这时候就会感觉到胸部在用力,每天坚持20分钟以上,会有不错的效果,将胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后再进行20分钟的跳绳,如此下来大约3个月,可以使胸部脂肪减少一些,如果配合俯卧撑的练习,可以提升胸部脂肪的结实度。但是要注意每天包裹保鲜膜的时间不宜过长,以免皮肤透气不通畅,血液循环不良,对健康有害。也可以试试有氧运动:具体的做法有:臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次(或尽力做,不限制)。要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉。以上是对“怎么样瘦胸最快最有效?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生24
擅长:全科
隆胸手术,又称乳房增大手术,是对不发育或发育不良的小乳房进行扩大的一种手术。现阶段常见的隆胸手术有3种:假体隆胸手术;自体脂肪移植隆胸手术;注射隆胸手术。不过要提醒大家的是,对于这几种隆胸手术方法各有特色,但人们从广告或网上了解到的信息常常是较片面的,一定要慎重考虑。目前丰胸的方法有多种,每种收费的标准也是不同的。假体隆胸与自体脂肪丰胸价格肯定是不同的,而不同的材料如进口的和国产的,这也是对隆胸手术价格产生影响的重要原因。你最好还是确定一下你适合哪种隆胸方式,再根据你自身的经济情况来决定用哪种方式来隆胸,一个家好的机构可以让我们安全放心的进行手术,虽然比小机构贵一点,但是胜在安全和效果有保障。
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驻站医生21
擅长:全科
这个胸大是一个女人可遇不可求的事,你的心态不好你都不明白你是一个最棒的女人还以为了胸大而烦恼,这个你要改变的就是你的想法,你只要意识到你才是最美的你的胸才是最迷人的一瞬间问题就解决了.胸部是女人身上最柔软的地方,也是脂肪堆积的地方,可以做一些胸部运动,来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动,可以每天做20分钟的扩胸运动,这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。胸部的丰满程度和你的基因、饮食、日常穿着都有关系,它也属于脂肪,如果你真的不在乎它会变小的话,在尽可能控制饮食的情况下,多多的做有氧运动吧。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:因为在哺乳后,乳腺管扩张,导致乳腺纤维韧带弹性下降,会导致乳房下垂指导意见:因此建议你平时需要多参加体育锻炼,多锻炼上肢,改善胸肌的弹性,及乳腺纤维组织的弹性,就会好转的
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想要瘦胸,可以选择穿塑形内衣、减肥、运动等方式。
1、穿塑形内衣:要从外表上看,胸部要缩小,可以穿特别的塑形内衣,有缩小胸部的能力。
2、减肥:胸部以脂肪为基础,其尺寸一般取决于胸部上的脂肪组织。肥胖妇女可以采取减脂的办法,以减少胸部脂肪,缩小胸部。
3、运动:可以锻炼胸部,使胸部的肌肉得到锻炼,在训练后,可以使胸部变小。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

可以通过运动瘦胸最快最有效。需要通过游泳、慢跑以及跳绳来减掉。首先,游泳主要是通过人体潜在水内消耗多余的脂肪,不仅可以有效地锻炼人的胃部,还可以减少胸部脂肪的囤积物,对减胸非常有利。慢跑是一种强度较小的运动。可以通过长时间的运动加快脂肪层的流动,有效地减掉胸部的脂肪,对于人体的减胸非常有利。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

瘦最快最有效的方法通常是指局部抽脂,可以将皮下的脂肪量抽取。局部抽脂主要是利用强脉冲光的方式将皮下的脂肪震碎,使用负压的方式将多余脂肪抽取,会促使皮下的脂肪量减少,局部抽脂后会导致皮肤出现肿胀,需要穿塑身衣进行塑形,避免自身皮肤在愈合的时候出现松弛现象。患者在平时还需要擦拭创伤口部位的护理,同时给予清淡的饮食习惯,刺激肠蠕动,有利于大便排出,减少体内热量的生成。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

通过游泳、慢跑以及跳绳来减掉。首先,游泳主要是通过人体潜在水内消耗多余的脂肪,不仅可以有效地锻炼人的胃部,还可以减少胸部脂肪的囤积物,对减胸非常有利,慢跑是一种强度较小的运动。可以通过长时间的运动加快脂肪层的流动,有效地减掉胸部的脂肪。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一般选择抽脂手术的方式,才能瘦腿最快最有效。抽脂手术通常是采取外科手术的方法,然后在腿部比较隐蔽的地方做一个切口,并且将吸脂器插入到皮下脂肪层,然后利用电动负压的吸力,能够将皮下多余的脂肪进行抽出,从而可以达到快速瘦腿的效果。但需要让经验比较丰富的医生进行操作,尽量不要一次性抽脂过多。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

瘦脸最快最有效患者可以通过注射肉毒素的方式来进行改善,也可以通过注射溶脂针的方式来进行治疗。肉毒素注射以后能够起到阻断神经的作用,是肌肉和神经的信息传递受到阻碍,使局部的肌肉快速的麻痹和萎缩,从而来达到瘦脸的效果。溶质真主要是注射在皮肤的真表皮层的,可以使局部多余的脂肪快速的溶脂和分解减少脂肪的堆积。但是在注射的时候一定要选择当地正规的医美医院,在经验丰富医师的指导下来进行操作。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。