如何在短时间内瘦大腿小腿

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大腿小腿太粗,如何才能瘦下来,用了很多方法都无效
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生23
擅长:全科
病情分析:快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的。指导意见:建议注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐以上是对“如何在短时间内瘦大腿小腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好!发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。指导意见:没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物,和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,骑自行车。即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见:还可以跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你现在这样小的话,没有一定太快速度的减肥方法的呀,指导意见:你一定是要坚持多运动,多喝水,服用高钙奶,同时多吃青菜水果,晚上少吃主食的
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相关问答

在短时间内瘦大腿的方法是注射瘦腿针,也可以通过做抽脂手术的方法瘦腿。腿比较粗可能是由于缺乏运动锻炼所致,还有更多是因为腿部的肌肉过于发达所引起的,如果是肌肉发达所致可以注射瘦腿针,一般能够阻断神经和肌肉,还可以使局部的肌肉萎缩,从而能够达到理想的瘦腿效果,另外也可以做抽脂手术,能够将局部运动脂肪抽出来,达到快速瘦臀的效果。还要改善饮食结构,尽量避免吃高脂肪以及高热量的食物,以免导致脂肪堆积。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

建议求美者前往大型医美机构做脂肪抽吸手术,不仅能在短时间内瘦大腿,而且不会出现不良现象。脂肪抽吸是指身体雕刻的过程,是指抽吸局部堆积的脂肪。 脂肪抽吸不等于减肥。 两者的概念有明显的不同,减肥是减轻体重,抽脂是减少脂肪体积。 脂肪抽吸主要通过抽吸去除运动无法减少的脂肪,主要进行局部手术治疗。脂肪抽吸手术一定要在专业医师的操作下进行手术,是可以达到短时间瘦大腿的效果。术后要避免做剧烈运动,避免吃辛辣刺激性食物,饮食以清淡为主,保持局部干净卫生。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

求美者想在短时间内瘦大腿可以做脂肪抽吸手术,可以有效并快速瘦大腿。脂肪抽吸需要做切口,切口结束后通过抽吸进行抽吸。 在这个过程之前进行肿胀麻醉。 因为皮下脂肪内含有很多血管,所以在肿胀麻醉中皮下组织就要肿胀之前。 肿胀会压缩组织血管,压缩后,吸引时血管破坏减少,出血有可能减少。建议求美者选择正规医美机构进行脂肪抽吸手术,术后可以快速瘦大腿。术后要做好局部相关护理工作,避免暴饮暴食,饮食以易消化食物为主,同时忌烟酒。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

通常情况下,可以通过超声吸脂术来瘦大腿和小腿,效果是比较好的。
如果有瘦大腿和小腿的需求,可以通过超声吸脂术来实现,主要是利用高能低频超声波的物理化学效应,选择性地破坏手术区域的皮下脂肪组织,将局部的脂肪乳化液后,再用负压吸引将其抽出体外,从而达到瘦腿的效果。
治疗期间求美者要注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激性食物,同时还需要保持腿部周围皮肤的清洁和卫生,有利于身体的恢复。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

可以通过注射瘦腿针的方式瘦大腿和小腿。瘦腿针里面的主要成分是a型肉毒素,主要是将瘦腿针注射在腿部的肌肉位置,使肌肉失去营养,逐渐的萎缩,就可以达到瘦腿的效果。注射完瘦腿针之后,局部不可以热敷也不可以按摩,更不可以蒸桑拿,否则容易导致肉毒素扩散,影响瘦腿针的效果。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

通常情况下,可以通过控制饮食、推拿等方式来瘦大腿和小腿。
1.控制饮食:瘦大腿和小腿,首先需要控制饮食,尽量避免吃一些高热量、高脂肪的食物,比如蛋糕、肥肉等,可以选择吃一些低热量的食物。比如青菜、鱼肉、鸡胸肉等。
2.推拿:推拿一般是指通过手法按摩身体的经络、穴位,从而可起到祛邪扶正、疏通经络、行气活血等作用。建议可以去医院推拿血海穴、足三里等穴位,通常可以达到活血瘦腿的目的。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康