每天饭后散步一小时能瘦身吗

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我昨天在网上看到,想减肥又不想晨跑的话,每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时可以瘦身,不知道有没有人试过这个瘦身方法,我之前用过很多方法都没效。
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生11
擅长:全科
指导意见:你好,根据你说的情况,我认为,你所提到的散步或慢跑,可能会因为没有达到有氧运动的运动量而在瘦身方面效果不会是很好,因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节,增强积极锻炼的意识和意志力,坚持每天晚饭半小时后做有氧跑步1个小时,并且还能做到三餐饭尤其是晚饭饭量吃七成饱的话,那么,可能会更有利于你瘦身的。以上是对“每天饭后散步一小时能瘦身吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生27
擅长:全科
你好,每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时是可以达到瘦身效果的,但也控制饮食,不能讲跑步回来又吃东西,这样做再多运动也是没用的,而且饭后散步和慢跑还是健康运动呢。
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驻站医生7
擅长:全科
指导意见:不能达到瘦身的目的,因为这种锻炼方式不能有效的减掉脂肪,但是对于保持体形和维持身体机能是有作用的,如果想要瘦身,还是以有氧运动为主。
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驻站医生3
擅长:全科
指导意见:如果坚持每天散步或者慢跑一小时,减肥效果是有的,具体有多大效果根据个人情况有所差异,对身体健康肯定是有益的,能促进新陈代谢,排毒。
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驻站医生25
擅长:全科
你好,餐后慢步或慢跑对瘦身还是具有一定效果的,通过运动能够燃烧体内多余脂肪,避免太过劳累,希望能够帮助到你,祝你生活愉快。
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运动减肥是全身性的,不是针对局部的,只能说是看你身体脂肪那块瘦的快一点。针对瘦身肯定是没有问题的,饮食要三餐规律,多吃蔬菜水果。少吃油腻烧烤油炸食物。每周能保持4-5天以上的运动。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

快速瘦身可以通过饮食或者运动调整,比如经常进行快跑和游泳以及练瑜伽等运动,通过运动可以让体内的热量消耗也能让体内的脂肪快速燃烧,达到瘦身效果。饮食上可以吃一些清淡和维生素高的水果和蔬菜,避免暴饮暴食。另外患者也可以在医生的指导下通过吸脂手术的方法进行治疗,吸脂手术主要是通过负压吸引的方法,将局部多余的脂肪抽出减少脂肪量堆积,从而可以达到迅速瘦身减肥的目的。恢复期间注意局部卫生,穿塑身衣物。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

每天早晨喝一杯咖啡是能瘦身减肥的。咖啡具有使得人体血管收缩的功能,能够使得身体的新陈代谢加速,从而可以使得热能的消耗量增加,能够达到使得脂肪加速分解的效果,还能够促使身体多余的水分快速的排出体外,面部、眼部的水肿能够用黑咖啡有效的去除。咖啡里所含的咖啡因在人体进行运动的时候能使得人体的皮下脂肪快速燃烧,从而能够使之转化为能量被排出体外,可以让赘肉成为肌肉。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天运动半小时瘦身效果不明显是因为不合理的饮食。想要达到减脂的目的,除了运动,吃也很重要,很多小伙伴跑一个时辰的步,回来就胡吃海喝可乐鸡翅,这样是没有用的。所以,合理饮食很重要。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

想要瘦身可以采取局部抽脂的方式,而且术后的瘦身效果比较明显。抽脂手术是通过脂肪抽吸针进入到脂肪层,均匀的在刀口位置进行扇形的脂肪抽吸,一般在一个部位开2-3个口,这样会对相应的脂肪抽吸的部位进行对称、均匀的抽吸,保证抽吸部位的平整性。想要瘦身可以采取抽脂的方式,而且术后的效果也比较明显,比较好。建议求美者选择正规的医美机构进行抽脂,术后可以多吃蔬菜水果和易消化的食物,多吃高蛋白的食物和微量元素比较高的食物,更有利于恢复。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

为了更快瘦身,通常可以在局部注射溶脂针,也可以选择吸脂进行治疗。溶脂针可以促进局部溶脂,从而达到更好的瘦身效果。可以直接注射到局部。吸脂治疗主要是利用超声波等物理因素将脂肪分解,再用吸脂管将脂肪抽出。瘦身的效果会比较快,但也可能会有一些副作用,比如患处肿痛。以及其他现象。建议求美者到正规的医美机构,找专业的医生,使用先进的设备进行抽脂或溶脂针治疗。平时注意合理饮食,适量做运动。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。