增肌粉和蛋白粉的区别是什么?

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我的身高180cm,体重58kg,想练壮点同时练出肌肉。我听说可以吃乳清蛋白粉和国外一些增肌粉,但这方面我不了解,想向各位了解质询一下。
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生1
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增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说,这是一种优秀的蛋白质营养补充剂,而且男女性皆宜。补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物;和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。所以,大家吃营养品时最好是根据自己的体形来判断,如果你比较瘦,那么建议你吃增肌粉比较好,因为增肌粉含蛋白粉和能量,对增重有着较好的效果。增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果完美结合的产物。对于普遍瘦小的中国男性来说,增肌粉就是瘦小男性锻炼身体后补充能量增肌的解药,不管男女都合适食用。增肌粉的食用方法方便,根据自己的情况把适量增肌粉和温开水或者牛奶搅拌均匀就可以食用了。不同产品有不同的食用规格。要获得最佳的增肌效果,可以配合适量强度的训练和合理膳食营养。增肌粉是增肌补充中的良药。碳水化合物与蛋白质的比例是二比一,能给日常所需的能量给予补充,而且营养成分全面,脂肪含量很低,可以充分补充肌肉必需的蛋白质与碳水化合物,可以再短期内增加自身体重与肌肉围度有比较好的效果。增肌粉也是一种高热量运动营养补剂,含量都是科学的,帮助瘦小者快速增肌的目的。增肌粉中含有蛋白质、碳、脂肪等重要的能增加肌肉积量的有关营养素。增肌粉能够帮助肌肉迅速生长,提高能量释放和增强肌肉效果。复合碳源能持续的释放能量和大量单一的碳源,让肌肉能迅速满足机体对能量的需求。
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驻站医生25
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乳清蛋白质粉是从鲜牛奶中提取的活性乳清蛋白浓缩粉,同人的母乳有着相同的活性蛋白质合成谷胱甘肽物质。它含有四十多种主要营养素,是成人和儿童摄取多种维他命、矿物质、蛋白质和能量的宝贵来源。 乳清蛋白质粉具有抗衰老、提高免疫力、增强体质和解毒之功效。而且还可以用于预防和配合治疗糖尿病、慢性肠炎、胃炎、冠心病、高血脂、疲劳综合症;有效治疗小儿反复感冒、厌食症等。并可迅速收复创伤、消除老年斑和修复疤痕,有显著的延缓衰老、改善睡眠、美容驻颜等效说呢 健身就喝乳清蛋白 不健身就和大豆的普通蛋白乳清蛋白是长肌肉的 反正我健身就喝乳清蛋白乳清蛋白粉真假从外形上来看都是一样的,没有区别。至于真假,其实是指的某品牌的蛋白粉上产厂家和品牌是一致的,而非是其它厂家冒用其品牌和商标;其次是指用劣质原料替代原优质原料时期蛋白质含量未达到其所标注和国家规定含量。
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驻站医生26
擅长:全科
增肌粉是纯天然提取,它并没有任何的副作用。增肌粉是国内人起的名字,国外被叫做增重粉,上等的增重粉里面主要含有麦芽糖糊精与含量在30%-40%蛋白质,2%左右的脂肪,只有碳水化合物和蛋白质比例在2:1或是2.5:1才会发挥它最大的作用,保证增加的是肌肉。因为蛋白质只有在你体内能量充足的情况下才能发挥它最大的增肌效果。 最佳时间是在锻炼之前半小时服用一次,锻炼之后1-2小时以内,配合乳清蛋白,用温开水冲泡,服用,什么东西吃多了都是有副作用的,吃饭吃多了都会长胖。因此要科学的食用,不能过量。当你的消耗和吸收不成正比时,脂肪就会增多。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:增肌粉相对于蛋白粉,除了含有蛋白质外,还含有高热量的碳水化合物,以及维生素、和一些矿物质等等。它几乎涵盖了身体肌肉生长的所有营养元素,初学者可以考虑食用增肌粉指导意见:增肌粉相对于蛋白粉,除了含有蛋白质外,还含有高热量的碳水化合物,以及维生素、和一些矿物质等等。它几乎涵盖了身体肌肉生长的所有营养元素,初学者可以考虑食用增肌粉以上是对“增肌粉和蛋白粉的区别是什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你说的身高180公分,现在体重有58公斤,可以在医生指导下使用乳清蛋白粉和国外一些增肌粉指导意见:现在的情况可以在医生指导下使用,一般而言,增肌粉是主要对肌肉增强肌力的营养品,而蛋白粉是全身各种蛋白的供给能量
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驻站医生20
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病情分析:蛋白粉只含有蛋白质,蛋白质是人体必须的营养之一,可以有效的促进身体的修复的能力。指导意见:增肌粉主要是含有肌酸的成分利于肌肉的形成,你需要根据自己的需要进行搭配。
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跖疣与鸡眼的区别,常见于以下几种:
1.病因不同。跖疣是一种具有传染性的人体乳头瘤病毒。鸡眼属于局部机械刺激,如摩擦、挤压等,不会有传染性。
2.不同的临床表现。跖疣是一种表面粗糙、边界清晰的扁平丘疹,通常是浅表的,没有任何症状;而鸡眼呈锥状角质栓状,针尖部位深,表面平滑,触感清晰。
3.不同的治疗方法。因为病因和临床表现的差异,导致两者的治疗方式也不尽相同。跖疣皮肤表面比较浅,可以通过冷冻、电灼等方式去除,并结合一些抗病毒药物和免疫调节药物来预防复发;鸡眼部位较深,使用手术的治疗效果更好。
建议患者及时就诊,到正规医院进行相应检查,根据个人具体情况遵医嘱进行对症治疗。

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增肌粉只要适时适量食用是不会对身体造成伤害的。
如果患者过度的食用增肌粉对肾有一定的危害,会增加肾脏的代谢负担,增肌粉补充过量会造成营养补充过多,人体对营养的吸收也受到限制,饱和度越高,负担就越大,时间久了就会影响患者的肾功能。
任何食物在摄入时都有一定的限制,增肌粉要按照自身的体重有比例服用,万不可过多,也不能以此粉代餐,保证日常饮食均衡,如有身体不适,需要尽快到医院检查,尽早治疗。

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