怎么样才能瘦大腿小腿和肚子

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肚子还好,就是大腿和小腿太粗,大腿的外侧肉都凸出来了,一条大腿有47厘米,一条小腿有34厘米,腰围65,这样能瘦吗
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。指导意见:诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。以上是对“怎么样才能瘦大腿小腿和肚子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
腿部主要是脂肪和肌肉,而对于大腿来说通常是女性脂肪的堆积场所,也是女性身材的体现部位。腿部吸脂就是对形体雕塑,通过直接减少腿部脂肪细胞的方法来瘦腿的;虽然吸脂对全身体重减轻没有多大所用,但是腿部脂肪的建设是可以明显改善腿部轮廓的,经过抽吸脂肪后的皮肤也会有很好的回缩弹性。以上是对“怎么样才能瘦大腿小腿和肚子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,你的情况有可能是内分泌失调导致指导意见:你好,你的情况考虑是内分泌失调。平时要保持清淡饮食,不吃辛辣刺激生冷的食物。保持良好的生活习惯,不熬夜,不吸烟不喝酒。适当的运动,保证有良好的睡眠质量!同时可以服用黄体酮来调节的,在停药后5-7天会出现药物撤退性出血,就是来月经。从而调节月经和纠正内分泌失调。必要时到医院进行检查。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:瘦腿;每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒,看你的承受能力。指导意见:等泡得辣椒汁差不多出来了,就加点凉水,把水温调到35-45度左右,按照正常程序泡脚。泡半个小时,然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方,一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。指导意见:可以经常做做上腹部锻炼,上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意,不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动
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驻站医生5
擅长:全科
你好,根据你的情况想减肥的话,平时不能吃肉制品的食物,平时多喝水,多吃蔬菜水果,注意休息,不能熬夜,不能吃垃圾食品,加强锻炼身体,每天跑步打篮球,打排球。
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驻站医生9
擅长:全科
想瘦腿和肚子,没啥好办法,那就是管住嘴迈开腿,在保障营养的情况下,尽量少吃,多吃点新鲜的水果蔬菜,少吃油腻热量高的食物,多锻炼。
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相关问答

瘦大腿和小腿上的肉可以通过抽脂手术的方法来治疗,也可以通过激光溶脂手术的方法来改善。抽脂手术主要是在局部做一个比较小的切口,然后再利用负压的原理将体内的多余脂肪抽出来,能够在短时间内达到改善局部脂肪堆积,也能达到快速的瘦腿效果。激光溶脂手术也可以达到让局部脂肪快速燃烧以及瘦腿的作用。在做完治疗之后要合理的控制饮食,尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入,应以清淡的饮食为主。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

瘦大腿和小腿上的肉选择注射瘦腿针改善,也可以选择抽脂手术改善。抽脂手术主要是对局部做小切口,采取真空负压原理,用抽脂管道把皮下堆积多余脂肪均匀抽出体外,起到减肥瘦身以及塑形功效。如果腿上面出现了脂肪堆积,可以选择抽脂手术治疗,对于肌肉比较多,则需要通过注射瘦腿针改善。瘦腿针里面主要是肉毒素成分,在注射之后可以阻断皮下神经肌肉营养,让肌肉处于萎缩麻痹状态下。在恢复过程中要选择一些清淡易消化饮食,还需要穿戴塑身衣,能避免脂肪反弹。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

瘦大腿和小腿上的肉可以通过抽脂手术的方法来做改善,也可以通过冷冻溶脂手术的方法来做治疗。大腿和小腿上面的赘肉比较多,可以在局部做一个比较小的切口,然后再利用负压的原理将体内的多余脂肪抽出来,能够在短时间内达到改善局部脂肪堆积的症状,也能达到快速的瘦大腿和小腿的效果,属于一种安全性比较高的瘦腿方法。在日常生活中还需要多做一些体育锻炼,比如跑步或者跳绳,也应合理的控制饮食,尽量避免暴饮暴食。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

瘦大腿和小腿上的肉大多数需要通过瘦腿针注射的方式调理,也可以通过溶脂针注射的方式调理。瘦腿针注射以后能够起到阻断神经的作用,减少腿部的营养物质供应,长时间的处在营养物质缺乏的状态一般会出现肌肉体积的萎缩,从而有助于腿部体积的缩小。若是出现了大量的脂肪堆积,则需要通过溶脂针注射的方式,引起局部的脂肪达到改善的效果。调理的阶段需要做好个人的保养,要避免出现过度劳累的状态,饮食上要多吃一些清淡易消化的食物。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
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通常情况下,可以通过超声吸脂术来瘦大腿和小腿,效果是比较好的。
如果有瘦大腿和小腿的需求,可以通过超声吸脂术来实现,主要是利用高能低频超声波的物理化学效应,选择性地破坏手术区域的皮下脂肪组织,将局部的脂肪乳化液后,再用负压吸引将其抽出体外,从而达到瘦腿的效果。
治疗期间求美者要注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激性食物,同时还需要保持腿部周围皮肤的清洁和卫生,有利于身体的恢复。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般通过运动锻炼的方法才能瘦大腿,也可以做吸脂手术改善。大腿很粗可能是脂肪堆积过多的原因,在平时加强运动锻炼,能够消耗掉体内的脂肪,从而使大腿变瘦,但是需要长时间坚持才能够看到效果,所以也可以做吸脂手术,通过在局部肌肤做小切口,使体内多余的脂肪排出到体外,达到使大腿变瘦的目的。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。