晚上吃香蕉加酸奶,可以减肥吗?我161,

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晚上吃香蕉加酸奶,可以减肥吗?我161,124斤
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:肥胖只是由于体内吸收能量太多,从而将多余能量储存起来而造成的现象。要减肥,首先就要减少热量的摄入指导意见:应该可以减肥,有一种瘦身法就是香蕉瘦身法:此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者,香蕉让人有饱肚的感觉,又含有丰富的钙及维他命,可消除浮肿的现象。但需在故意的是使用此方法要注意配菜的选择,应以营养高而热量低的食物为佳。所以,您也要注意一下
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:如果晚上单吃这些饮食,能够坚持的话,是可以减肥的。指导意见:不过从健康的角度来讲,晚餐还是需要吃点碳水化合物好些,单吃香蕉和酸奶,对胃肠道也是不太好,容易发生腹泻和胃部疾病。早吃好,午吃饱,晚吃少的饮食规律加上运动对减肥是最现实的,因为你的减肥计划你不一定能坚持多久,一旦恢复正常饮食很容易反弹。
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,吃香蕉还是可以的,但是喝酸奶固然减肥,很多人对酸奶还是不耐受的,还可以刺激胃酸指导意见:反而更加容易饿的,建议还是加上一些稀粥以及青菜,最主要的增加运动和锻炼身体。以上是对“晚上吃香蕉加酸奶,可以减肥吗?我161,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。一根香蕉的卡路里与一餐的白饭量比起来,大约只有一半以下的低卡路里。酸奶以消化吸收,还可以补充钙质。指导意见:还有就是注意睡觉前2个小时就不要再吃东西了!想减肥还是要有辅助锻炼的。
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,建议晚上八点之后就不要吃东西了。指导意见:酸奶最好白天,酸奶中有酸性物质,如果晚上口腔清洁做的不好会腐蚀牙齿的。 以上是对“晚上吃香蕉加酸奶,可以减肥吗?我161,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:科学的减肥是提倡的,不要不吃饭。指导意见:一般情况下,每顿饭吃7分饱就可以,根据你的身高体重稍胖,所以不用特意减,每天应该喝奶的,可以增加钙。
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驻站医生4
擅长:全科
肥胖患者,建议:1调整饮食结构,控制主食量,避免辛辣油腻饮食,宜清淡饮食为主。2增加运动量,加快脂肪代谢。3可配合中药,针炙减肥。
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相关问答

如果晚上单吃这些饮食,能够坚持,是可以减肥瘦身的。不过从健康的角度来讲,晚餐还是需要吃点碳水化合物好些,单吃香蕉和酸奶,对胃肠道也是不太好,容易发生腹泻拉肚子和胃部疾病。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

香蕉和酸奶一般在饭后吃可以减肥,也可以通过抽脂的方法进行治疗。香蕉和酸奶适当的吃一些,通常能够起到促进肠蠕动的作用,有助于达到减肥的效果,但是效果可能会不太明显。如果想快速减肥,可以到正规的医院通过抽脂的方法进行治疗,能够利用负压仪器将身上多余的脂肪抽出体外。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

酸奶加香蕉一般有助于减肥,但起到的效果可能不是很理想。酸奶加香蕉能够促进胃肠道的蠕动,并且可以减少脂肪堆积,从而可以达到减肥的效果,但是需要长时间坚持,如果使用时间过短,可能起不到减肥的效果。如果想要快速减肥,还可以选择抽脂手术或者注射溶脂针的方式。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

当香蕉与酸奶搭配起来就造就了一种很有效的减肥方法。首先可以将香蕉切成小块放入杯子当中,然后再倒入酸奶混合起来就可以直接食用了,如果能够将香蕉酸奶放进冰箱当中冷藏几分钟味道将更加的好。香蕉与酸奶搭配一起吃是能够起到很不错的饱腹效果,而且两者的热量比较低对女性朋友减肥非常有帮助。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

酸奶加香蕉不可以减肥,把酸奶和香蕉拌在一起吃,能起到的作用就是改善肠胃蠕动,促进排泄,但是难以达到减肥的目的,并且这些食物吃多了一样可以让身材发胖,不会减肥的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

应该可以减肥,有一种瘦身法就是香蕉瘦身法:此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者,香蕉让人有饱肚的感觉,又含有丰富的钙及维他命,可消除浮肿的现象。但需在故意的是使用此方法要注意配菜的选择,应以营养高而热量低的食物为佳。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病