肚子上有赘肉,走路可以减肥吗

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我是一名在校大学生?,因为肚子上有赘肉,现在每天保持转呼啦圈半个小时,晚上走路2个小时,请问这种方法可以减肥吗?
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,建议你是不要这样为好的。你这样一天花了两个半小时。的确看起来很努力。但是很多时候减肥不是说努力就可以的。更多是要正确的方法。为什么说不建议你这样做呢?指导意见:你这样是过多的有氧运动的。反而容易造成肌肉的流失。影响以后的基础代谢。更容易造成以后反弹。也不够有利健康。过多的有氧。你这样是容易造成比如说膝盖关节的损伤的。效率也太低了。注意减肥建议你学习健身。加上饮食管理做好。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,减肥的最好方法是少吃多活动,指导意见:控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。以上是对“肚子上有赘肉,走路可以减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见:还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:您好,我是您的医学健康顾问,转呼啦圈时腰部、腹部、下肢的肌肉会参与运动,因此,对于减少腹部赘肉有好处,指导意见:同时建议控制进食量,一日三餐按时进食,每次进食量以六七分饱即可,同时可以每日再进行仰卧起坐,对于锻炼腹肌减少腹部赘肉有利,
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驻站医生7
擅长:全科
你这个情况目前看一般是由于脾虚湿气重造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意饮食清淡为主。多参加户外活动管住嘴迈开腿,适当的可以喝点柴胡达原饮。
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埋线减肥能减掉肚子上的赘肉,埋线减肥是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间,可以长期刺激穴位,通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果,同时还能抑制病人食欲,抑制亢进的消化功能。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

通常情况下,艾草敷肚子可以减肥,但是只有辅助作用。
艾草是一种中药,具有温经、祛湿散寒、止血、消炎等功效。通常艾草敷肚子可以减肥,主要是通过加速局部脂肪的燃烧,同促使胃肠尽快排出体内的垃圾、毒素,达到辅助减肥目的的。但是如果肚子上的赘肉过多,使用艾草通常很难见效,可以去正规医院进行吸脂术,利用专用的医疗器械将局部多余的脂肪击碎,然后将碎块吸出体外,从而达到减肥的目的。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,走路可以减肥,但减肥者要注意控制运动的强度。
减肥是改善身形、减轻体重的行为,多采用适当运动、调整饮食等方法来代谢体内多余脂肪。对于减肥者而言,走路通常也有助于减肥。因为走路是一项有氧运动,能够加快体内新陈代谢,促进肾上腺激素分泌,使体内脂肪代谢、分解。此外,走路能够调动全身大部分肌肉,有助于锻炼肌肉,提高身体肌肉含量,使身材线条更紧致,产生良好的塑形效果。需要注意的是,减肥者要避免频繁地长时间走路,以每次走路30-60分钟、每周走路3-4次为宜,以免导致身体肌肉过度紧张,避免关节受损,防止引起疼痛、活动受限等不适症状。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥肚脐膏没有太大作用,单纯通过膏药是不可以减肥的。想要减肥没有什么捷径可言的,想要减肥需要管住自己的嘴,迈开自己的腿,经常锻炼身体,做到饮食清淡。同时可以适当使用润肠通便,促进脂肪代谢的药物改善。还是健康减肥比较好,比如适当控制饮食,尤其是晚上不能吃的太多,同时增加运动,锻炼减肥,可能效果会更好一点。饮食上注意不要吃过于肥厚油腻的食物,包括含糖量,脂肪量高的食物。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

通常情况下,如果患者采取了科学正确的走路减肥方式,则通常有效。坚持走路减肥1个月后,一般可以瘦3-5斤,但具体数据因人而异。
走路是一种比较好的减肥方式,患者可以通过走路,促进身体脂肪的消耗,从而达到比较好的减肥效果。但患者要注意的是,在通过走路减肥时,需要长期坚持,尽量在饭后走路,一般需要坚持1-2个小时的走路时间,才能够促进脂肪燃烧,达到减肥的目的。如果患者能够坚持走路减肥1个月,则通常可以瘦3-5斤左右,不过具体的数值还会因人而异。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥通常可以吃洋葱。
洋葱是一种比较辛辣的食物,可以帮助人体的血液循环,减少身体多余的脂肪。另外,洋葱还含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,促进体内胆固醇代谢产物的排出,达到减肥的效果,减肥期间可以适量吃洋葱。日常生活中可以将洋葱煮熟,既能吸收纤维素,也不会对肠胃造成太大的影响。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康