请问打沙包可以减肥吗,本人肚子肉很多

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我175体重144肚子赘肉很多请问每天半小时~一小时打沙包100个仰卧起坐可以减肥吗早饭不吃午饭正常晚饭少吃偶尔晚上吃水果大概需要多久可以减下来
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。指导意见:你好,根据上述分析,像你这种情况,对于减肥是有作用的,贵在坚持,但是具体的时间很难确定。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,运动可以减肥,但节食减肥并不可取也不健康。指导意见:你好,建议你坚持运动,饮食保证规律饮食,尽量不吃油腻脂肪多食物就行了。
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减肥可以吃鸡肉,每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。牛肉也是适合于胖人食用的肉类,每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

怀孕肚子上的脂肪较厚,减肥要在保证女性身体健康和胎儿营养供应的前提下进行,可通过适当的控制饮食、活动等来调理。
1.控制饮食:孕妇要避免吃高热量、油腻的的食物,应以瘦肉、鱼虾等含高蛋白的食物为主,也可以多吃新鲜的蔬菜、水果,保证女性的身体健康和胎儿的发育。
2.适当活动:孕妇可以经常散步,减少坐位或者卧床休息的时间,也可以是当做孕妇操,都有利于减少腹部脂肪蓄积。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肚子肉厚通常可以采取抽脂手术减肥,可以将局部多余的脂肪抽出体外。肚子肉厚有可能是饮食不当的原因,比如经常吃油炸食物,还有可能是运动量过少造成的,同时和久坐也有关系。若影响到了穿衣美观,通常可以选择抽脂手术进行减肥,能够将局部多余的脂肪抽出,从而达到快速瘦身的目的,而且不会对身体造成较大的损伤。平时可以通过运动锻炼的方式进行减肥,比如仰卧起坐或慢跑,有助于减肥。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

通常情况下,减肥期间可以少量吃猪肉,但不要多吃,避免吃肥猪肉。
猪肉是一种营养价值比较高的食品,富含优质蛋白、矿物质等营养成分,能够有效补充身体所需的营养。一般减肥期间可以少量吃猪肉,最好选择猪瘦肉,避免吃肥猪肉,其中含有大量的脂肪和一些胆固醇,摄入后容易影响减肥的效果。同时在减肥期间,可以多吃富含膳食纤维的食物,比如芹菜、香蕉等。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肚子的肉肉可以通过抽脂手术的方法来进行减肥,也可以通过激光溶脂手术的方法来进行减肥。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口,然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来,能够达到迅速改善局部脂肪堆积的效果,而且还能达到瘦身的作用。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解,也能在短时间内达到瘦身效果。在治疗之后要多注意饮食,不可以暴饮暴食,同时还需要以清淡和易消化的饮食为主。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

肚子肉厚可以通过局部运动的方式减肥,也可以通过抽脂手术进行治疗。肚子肉厚很有可能是因为平时的不良饮食习惯或者经常不运动导致的,想要减肥可以通过加强运动的方式锻炼身体,从而达到减肥的效果,但是运动的方式是需要长期的坚持才有效果,如果想要快速的瘦身,可以通过抽脂手术进行改善,这个手术是一种通过负压吸引的方式,将多余的脂肪抽吸出来,从而达到快速瘦体的目的。在日常生活中,尽量不要暴饮暴食,并且要饮食清淡。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗