晚饭只吃苹果加晚上锻炼可以瘦吗!

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晚饭只吃一个苹果加晚上锻炼可以瘦吗,这种方法会有效吗?每天锻炼两次,早饭吃火腿肠跟面包,午饭有吃饱,晚饭只吃苹果,这种方法会有效吗
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,考虑你要正常规律饮食,晚餐少吃,再配合锻炼,能达到瘦身的目的,希望能帮到你。指导意见:另外,火腿肠跟面包要少吃为好,可以多吃水果和蔬菜,多喝水,加强运动。又增强了体质又达到了健康的目的。以上是对“晚饭只吃苹果加晚上锻炼可以瘦吗!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:减肥首先需要保证健康。可以节食。加强运动。效果很好坚持一段时间。效果很好。你目前的方法减肥效果很好。指导意见:平时多吃新鲜蔬菜水果。。少吃面食。米饭。坚持每天运动一个小时以上。减肥效果显著。如果肚子大。大便干燥。肥胖减肥效果不好。可以吃中成药减肥。效果更好。没有副作用。
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:您说的这种方式吃饭,很不正规,锻炼肯定是会瘦的,建议您正常吃饭吃菜,可以吃个八分饱指导意见:平时多吃水果,多运动,多喝水,增强身体抵抗力,减肥不是吃的少,而是有规律的新陈代谢,祝健康以上是对“晚饭只吃苹果加晚上锻炼可以瘦吗!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,减肥不是一朝一夕的事情,需要持之以恒,坚持锻炼。指导意见:减肥过程是一个多元化的过程,不能只通过节食来减肥,任何事情都是两面的,需要你配合锻炼,看你的饮食搭配,我觉得还是可以的,但是以不能感到饥饿为前提,因为只有吃饱身体才会健康,锻炼才能燃烧脂肪
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述这种方式,只要坚持能达到瘦身的效果,早餐火腿肠含添加剂太多,不要天天吃指导意见:调整饮食结构,饮食要多样化,保证营养素全面,坚持参加锻炼,避免高热量,高蛋白,油炸油腻食物
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述你晚上只一个吃苹果在加锻炼,早饭和中午饭正常吃,这样肯定可以的。指导意见:建议,你吃的东西需保证足够的营养才可以,你中午不要喝稀饭,没天蛋,奶要有,你很快就会瘦下来的。
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,你现在18岁,正是长身体的时候,不需要减肥指导意见:如果确实胖,超过正常体重,那你那种办法是可以的,早饭可以吃的好一点,晚饭不吃也可以的,另外要加强锻炼
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好根据你描述的情况,建议晚饭再加一碗稀粥比较合适,因为不会有什么热量。指导意见:如果晚饭只吃一个苹果的话量有点儿少,建议把苹果改成黄瓜或者是西红柿这样热量比较少。
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:你好18岁的女生晚饭只吃苹果再加上锻炼,完全可以起到瘦身效果。指导意见:根据你列的饮食食谱,坚持一段时间完全可以瘦下来同时要加强锻炼,尽量少吃高热量高脂肪的食物。
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:看了你所描述的这种情况,这样的方式应该可以变瘦的。指导意见:减肥尽量不要节食,早餐和午餐要吃好吃饱,晚上可以少吃点东西,最主要的是锻炼身体。
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