跳广场舞能减肥瘦身吗?

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因为坚持不了有氧运动,所以每天晚上都跳1个半小时左右的广场舞!
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生29
擅长:全科
病情分析:因为坚持不了有氧运动,所以每天晚上都跳1个半小时左右的广场舞?您好,根据您的描述一般您运动了,只要达到一定的量,有出汗的情况,便可瘦身。指导意见:建议您合理的搭配饮食,荤素都要食用的,一般就是饭前适当吃点水果,或者是喝点水,增强下饱腹感,每次七分饱就可以了,平时多多进行锻炼,祝您越来越美丽。
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:可以的,一切的运动,只要达到一定的量,有出汗的情况,便可瘦身。指导意见:但是在运动的同时,一定要保证三餐的合理,早好中饱晚少的规律。切不可暴饮暴食,节食。 以上是对“跳广场舞能减肥瘦身吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生3
擅长:全科
你好。肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个因素有关,一是长期大量饮酒,二是饮食不当,喜食高脂肪、高热量的食物,如肉类,烧烤,油炸食品。三是缺乏运动,故而跳广场舞可以实现减肥的目的。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:只要是增加肺活量的运动就是有氧运动,增加活动,增加通气量,就对身体有利,指导意见:广场舞也可以增加肺活量,对身体也是有利的,只要坚持就会对身体锻炼有益的,
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,跳广场舞能减肥瘦身,是有氧运动,长期坚持下去会有减肥的效果的。指导意见:你好,平时饮食要低盐低脂饮食,饮食以清淡好消化为主,少食油腻食品,多喝水。
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驻站医生9
擅长:全科
你好,广场舞属于有氧运动,广场舞现在已经属于全民健身运动了,不管男女老幼都喜欢,节律性好,易学,最主要的是可以锻炼减肥。
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宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
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