香蕉是减肥还是增肥啊

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有人说香蕉减肥,有人说香蕉增肥,
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
你好:现在有许多减肥方法,包括香蕉泡醋减肥,这些方法都是需要同时节食来实现,食物是生命之源,均衡饮食是健康之本,以损害健康为手段的减肥方法都对身体都是有害无益的,爱美之心人皆有之,你的想法和愿望可以理解,但肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关,一是长期大量饮酒,二是饮食不当,喜食高脂肪、高热量的食物,如肉类,肥腻食物,烧烤,油炸食品等。三是缺乏运动,故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的,不主张通过节食或是减肥药以及其他减肥产品来减肥,那样会给你健康带来危害,得不偿失,健康还是第一位的。以上是对“香蕉是减肥还是增肥啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:你好。前段时间日本曾经风靡一时的香蕉减肥。其实吃适量的香蕉,对减肥确实有好处。但是如果多吃了、过量了,反而会导致人体吸收非常高的热量,这样对减肥就是不利的影响了。指导意见:香蕉可以缓和水肿情况,因为其富含的钾是平衡体内钠的重要物质。此外,香蕉中丰富的膳食纤维对于缓解便秘、帮助排泄有一定帮助,故对于积食造成的体重增加有一定缓解作用。只要适量,对身体是有益处的。但是,要注意,如果进食量过多,会给身体带来非常高的热量,因为香蕉中碳水化合物的含量比较高。希望能帮到您。
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驻站医生13
擅长:全科
你好。前段时间日本曾经风靡一时的香蕉减肥。其实吃适量的香蕉,对减肥确实有好处。但是如果多吃了、过量了,反而会导致人体吸收非常高的热量,这样对减肥就是不利的影响了
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驻站医生25
擅长:全科
你好,香蕉是减肥食品,虽然香蕉很甜,营养价值也高,但它卡路里很低,一根香蕉只有几十卡路里。
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相关问答

香蕉减肥还是增肥,需要根据摄入量来决定。
香蕉是一种营养价值较高的水果,含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、叶酸等营养物质,可以补充人体所需的营养,提供能量。其还含有膳食纤维,能够增加饱腹感,还能加快胃肠道蠕动,改善和预防便秘。如果平时适量吃香蕉,可以在一定程度上辅助减肥;但是如果长期大量地吃香蕉则可能会摄入过多的糖分和热量,导致增肥。
日常生活中,建议积极参加运动,如跑步、跳绳等,有利于燃烧脂肪,帮助减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥人士吃香蕉既不会达到减肥的目的,也不会起到增肥的作用。
想要取得不错的减肥效果,通常需要通过运动和控制饮食,并不能仅通过吃香蕉来燃烧人体多余的脂肪。此外,香蕉虽然热量较高,减肥人士吃香蕉后,也不会出现增肥的情况,建议减肥人士不用过于担心。
减肥人士平时适量吃香蕉,能够起到促进新陈代谢和加快肠胃蠕动,进而起到通肠润便的作用。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

香蕉是可以减肥的,能够促进肠道蠕动。香蕉具有通便润肺的效果,能够有效的促进肠道蠕动,有一定的减肥效果。如果身体过于肥胖平常可以适当的进行体育锻炼,比如跑步。运动能够燃烧体内多余的脂肪,达到减肥的效果,也可以到正规的医院通过抽脂术进行减肥,一般效果是比较不错的。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

香蕉是有减肥的作用的。因为香蕉是一种富含纤维素的食物,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,还可以减少主食的摄入量,可以起到减肥的效果。香蕉含有的热量也是比较低的,但是如果暴饮暴食,又缺少运动,也有可能会增肥的,所以说并不是绝对的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃绿豆并不会胖,但绿豆并没有减肥的功效,但是绿豆可以起到解暑、解读的作用。绿豆具有很高的营养价值,具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的功效。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

红薯通常有一定的减肥效果,只是效果不太明显。红薯中含有大量的膳食纤维,对于加速身体新陈代谢有较好的作用,同时对于改善便秘有较好的效果。只是对于减肥效果不太明显,通常能够辅助减肥。如果想要身体迅速瘦下来,通常可以利用冷冻溶脂的方式来达到目的。冷冻溶脂大多利用低温作用于皮肤表面通常能够加速脂肪细胞的死亡。做完冷冻溶脂后,应尽量避免剧烈运动,同时可以多喝水加速身体代谢。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修