减肥期间,可以把葡萄干当零食没?适当的吃

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医生你好,减肥期间,可以把葡萄干当零食没?适当的吃会发胖吗?一天吃多少合适?
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,减肥期间的话这种情况可以少量的吃葡萄干,但是不宜服用过多,一天在几颗就可以了。指导意见:建议减肥期间的话要多,做运动,注意饮食,一定要清淡。最好不要帮葡萄干当成零食吃以上是对“减肥期间,可以把葡萄干当零食没?适当的吃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,减肥期间需要注意低糖低脂饮食,多吃绿叶青菜及含糖量低的水果。指导意见:葡萄干含糖较高,减肥期间不适合吃葡萄干,最好不要吃这一类的零食。可以少吃点坚果类零食如原味瓜子,核桃等。
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,减肥期间建议不要过于控制饮食热量,但尽量不要吃甜食指导意见:葡萄干的糖分含量较高,吃几颗没有问题,但是不能多吃,建议多吃些蔬菜水果,适当多饮水,注意适当增加身体锻炼
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:看了你所描述的这些情况,葡萄干的含糖量比较多,可以每天吃一小把就行。指导意见:要减肥不能光靠节食,主要是坚持体育锻炼,少吃零食,不要暴饮暴食,晚上可以少吃点东西。
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减肥期间可以吃的零食,不能吃得过多。零食多数属于膨化的食品,适当的吃度数不会影响的减肥,想着吃一些蔬菜和水果。减肥可以利用抽脂手术通过负压的吸引能力或者是水动力原理,将身体多余的脂肪排出,达到减肥的目的,能够让身材看起来比较的苗条和性感。平常要多做些运动锻炼。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

葡萄干具有一定减肥功效,葡萄干可消除体内多余的脂肪,起到减肥的作用。葡萄干中含有丰富的维生素和微量元素,主要成分为葡萄糖,葡萄糖在体内被吸收后,立即会转化为身体所需要的能量。而且也含有丰富的铁,对贫血症状有所改善。最好选择在饭后吃,促进肠胃蠕动,利于食物的消化与吸收,但一次不可食用过多。每天要进行适当的锻炼,做到每餐七分饱。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间是不可以吃葡萄干的,葡萄干的含糖量是非常高的。大枣,桂圆,荔枝,柿子,香蕉等水果的含糖量都是比较高的,如果想减肥,这些水果就应该少吃了。除了含糖量高的水果,饮料的含糖量也是比较高的,巧克力,蛋糕,饼干等食物都应该控制。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间可以吃的零食:可以吃一些健康的零食,比如说,坚果,加工的谷物或者低脂的牛奶。肥胖是因为吃零食而来的,那减肥期间是不允许吃零食的,因为大多数的零食都是高热量的油炸食品。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间可以吃低盐低脂的小零食,苹果和木瓜以及火龙果等。在减肥期间吃小零食的时候,应以低盐低脂的食物为主,可以减少身体脂肪堆积。如果想要快速瘦身,可以采用抽脂的方法进行改善,抽脂可以抽取身上多余的脂肪,起到快速瘦身的作用。平时还可以多喝一些温开水或者是蜂蜜水,可以促进体内的新陈代谢。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥期间可以适当的吃一些葡萄,不会对减肥结果产生太大的影响。葡萄又名菩提子,味道酸甜可口,还含有丰富的营养物质,其中所含的果酸物质,对于食物的消化及脾胃的调理都是有很大好处的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病