早上喝豆浆好吗?可以减肥还是增肥

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早上喝豆浆好吗?可以减肥还是增肥
医生回答 共13条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生4
擅长:全科
病情分析:你好,早餐喝豆浆是不会发胖的,早中餐正常饮食,晚餐可以少吃点;减肥需要坚持运动,多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动,每次至少在45分钟以上;需要合理搭配饮食,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。指导意见:可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,不管是早上还是其它时候,吃什么东西,都是没有减肥的效果的。指导意见:建议你是要营养搭配合理,这样的话慢慢身材就会变好。早晨除了蛋白质类的食物,还要有一些水果类以及补充能量的碳水化合物。。所以建议你是除了豆浆最好配合一碗白粥。或者粉类面试等。其次是配上一个小水果。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:忌空腹喝。空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。指导意见:早上喝豆浆能补充优质蛋白质有利于保持一整天的机能代谢,所以早上喝豆浆是上上之选。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你好,根据你说的情况,豆浆是很有营养的一种饮品。指导意见:你好,根据你说的情况,能防止糖尿病、高血压、冠心病等,还有丰富的营养,早上一杯豆浆是不会发胖的,豆浆在加一点简单的早餐,不要吃太多,营养够了就可以了。单纯的豆浆是不会发胖的。
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,豆浆含有丰富的氨基酸和其他营养因素,早上喝豆浆对身体是有益的。指导意见:喝豆浆没有特别的增肥或减肥效果,只是一种营养物质较丰富是食物。以上是对“早上喝豆浆好吗?可以减肥还是增肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1.B2,烟酸和铁、钙等矿物质,早上喝豆浆是有一定好处的,如果加糖喝的话可能会引起发胖的。指导意见:注意不要空腹喝豆浆,同时也要注意豆浆是属寒性的,有脾胃虚寒的人尽量少喝。
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:这个情况喝豆浆是有益健康的,指导意见:一般的喝豆浆不能增肥,也不能减肥,但是是一种营养价值比较高的,可以多吃。以上是对“早上喝豆浆好吗?可以减肥还是增肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
指导意见:你好!如果是无糖的豆浆是可以起到减肥的作用的!豆制品可以增加饱腹感!而且无糖无盐所以不会增肥!但是想起到减重的作用还是需要减少食量!
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:豆浆的营养丰富,低脂肪高蛋白含有多种营养成分,早餐喝豆浆对身体是绝对有好处的指导意见:豆浆没有增肥的作用,长时间的喝应该有瘦身的作用
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:豆浆含有丰富的优质蛋白质,为每日营养所必需。指导意见:加糖的豆浆有助于减肥。建议每日摄入量不要超过200ML并配合主食类食物。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,豆浆富含蛋白质和卵磷脂对女性很好指导意见:无糖豆浆热量低,每一百克只有20卡左右,适量喝不会长胖,但也无特殊减肥作用
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:那么早上无论是要减肥还是怎样和豆浆都是可以的指导意见:那么这是无关于减肥增肥的问题的这是早上营养摄取的关键
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,喝豆浆是挺好的,但是不会有明显的减肥或者增肥的效果指导意见:每天喝半斤豆浆是可以的,喝多了也是不好的
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相关问答

豆浆是可以减肥的。因为豆浆里面富含一些大豆皂苷和一些脂肪酸,是可以分解自己体内的胆固醇,可以促进脂质代谢,使皮下脂肪不易积累,豆浆是一种高纤维食品,能增强胃肠蠕动,解决便秘问题,豆浆有利尿、出汗的作用。如果在减肥期间多吃利尿剂和出汗的食物,不仅可以减少水肿的机会,而且可以带走部分卡路里。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天早上喝豆浆一般不可以减肥,通常可以通过超声吸脂术进行减肥。因为豆浆含有丰富的植物蛋白,并且维生素的含量比较丰富,能够补充身体所需要的物质,但是并没有减肥的效果,所以需要利用到超声吸脂,利用超声波的原理震碎脂肪,然后再将碎脂肪抽出来,达到短时间的瘦身目的。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥喝脱脂无糖牛奶比较好。豆浆和牛奶都属于富含蛋白质的食品,但都含有一定的脂肪,不过脂肪的含量不是很高,属于减肥食品。豆浆中的脂肪不宜分离,牛奶中的脂肪和糖则容易被分离,脱脂无糖奶粉属于理想的减肥食品。如果是普通牛奶,和豆浆则没有明显的差别,都可以食用,但应该限制摄入的量,牛奶每餐不宜超过250毫升,豆浆不宜超过500毫升。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚上豆浆豆一般有减肥效果。
晚上如果只喝豆浆,通常会有一定的减肥功效。豆浆中的热量极低,脂肪含量相对较低,蛋白质含量相对丰富,可以满足身体对营养素的需求,不会造成能量过剩。因此,豆浆是一种很好的减肥食品。因此晚上喝豆浆具有一定的减肥效果。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

益生菌既不增肥,也不减肥。
益生菌是肠道所需要的重要菌群,也是一种调理肠道菌群的药物。一般不会增肥,也不会减肥。益生菌能够促进胃肠蠕动,可以预防便秘。并且益生菌能够调节肠道菌群,提高肠道抵抗力。益生菌虽然不会导致患者长胖,但是也达不到减肥瘦身的效果,不能把体内的脂肪完全的消耗。患者想要减肥,可以在医生的指导下通过抽脂术进行减肥,能够快速减少体内的脂肪,需要注意的是,手术有一定的风险,建议根据自身的情况进行选择。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

吃绿豆并不会胖,但绿豆并没有减肥的功效,但是绿豆可以起到解暑、解读的作用。绿豆具有很高的营养价值,具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的功效。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病