晚上吃西红柿减肥吗

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胖了差不多十多斤了,真的要减肥了,听同事说常吃西红柿就可以达到减肥的效果,我想了解一下,晚上 吃西红柿可以减肥吗, 谢谢大夫、
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驻站医生11
擅长:全科
你好,吃西红柿对于身体的健康有很多益处,不但可以抗衰老,还可以促进人体肠道蠕动,达到减肥的作用,但是,吃西红柿并非是随便吃就能达到减肥效果的,也要讲究一定的方法。西红柿中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化,还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出,从而起到瘦身作用。而且西红柿的水分很高,有很强的饱腹作用。而且这些水分又可以促进排泄,减少毒素和脂肪的积聚。但是要注意番茄性寒,有胃寒的要小心食用。而且女子月经期间有痛经史的也要忌食。最好不要生吃没有熟的西红柿,因为毒性物质含量较高,吃后会使人头昏、恶心、呕吐,严重时甚至可致死。其实,在晚上的时候吃一些西红柿对于身体也是有着很大的益处的,总之,只要我们掌握了西红柿的正确吃法和必要的饮食时间,就可以帮助我们减肥。
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驻站医生7
擅长:全科
您好,要选择吃西红柿作为减肥方法,可以在饭前吃一个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,可以阻止身体吸收食品中较多的脂肪。而西红柿的酸味还可以刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。但是对于寒性体质或胃肠虚弱的人,要选择加热过的西红柿或西红柿汁。尽管西红柿有利于减肥,但它的营养成份主要是维生素C,所以最好的西红柿减肥法是,早餐同午餐照食并要尽量注意营养,;晚餐就可以用西红柿代替。只要这样坚持下来就可以达到减肥的效果了,其实,减肥不在于吃什么,最关键的还是要选对方法,这样可以起到事半功倍的效果。以上是对“晚上吃西红柿减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生5
擅长:全科
这位朋友你好,西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。其中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。而西红柿独特的酸味和刺激胃液分泌能促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。只要坚持吃下来,就能达到减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等效果。西红柿虽然是个好东西,但它属寒性食品,身体虚、寒、湿的女性就不宜多吃。而有胃病的也不宜经常食用,以免导致胃酸分泌过多,引起不适。坚持健康减肥,最重要的是要根据自身实际情况选择瘦身方法,如有不适要立即停止,不可盲目坚持。
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:您好,减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。指导意见:建议您游泳减肥,若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息,所以经常游泳的人,都有一身光洁、柔软的皮肤”。
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好可以番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外指导意见:晚上活动量较少,米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用,没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄,可加快身体的基础代谢,促进身体积极消耗摄入的能量,改善体质,使身体不容易胖起来。
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,单纯靠吃西红柿减肥是属于节食的一个情况的。你这样只会造成体脂比-指导意见:以后进一步的增高以及对健康的影响的。建议减肥还是踏实多锻炼配合营养充足但是不吃过油腻的。注意不吃零食宵夜注意坚持来促进减肥。以上是对“晚上吃西红柿减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:青年女性,询问西红柿减肥作用问题。既往有什么病史?你身高、体重是多少公斤?有无经常运动?指导意见:建议:注意营养均衡,多吃果蔬,多喝开水,少吃甜食,控制热量摄入;加强体育锻炼。必要时请医师制定食谱。医生询问:禁忌烟酒、辛辣。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,单纯吃西红柿起到减肥的功效甚微的,减肥最好三餐不要节食,对健康不利的。指导意见:你可以主食少吃些,多吃蔬菜水果,尽量采取运动方式减肥,及增强了体质,也有效减肥了,只要坚持就会看到效果的。
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驻站医生30
擅长:全科
西红柿是一种很好的食物。但有一点需要大家注意:西红柿同样具有“让身体变寒”的作用。吃多了会引起腹泻、体寒等。所以在使用“晚间西红柿减肥法”之时,需要适度食用西红柿。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:您好,只要是摄入的能量比较少,那么就是有可能减肥的。指导意见:晚上可以只吃西红柿的,但是早晨和中午的饭是需要正常吃的,要保证蛋白质的摄入量
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相关问答

晚上不吃饭吃西红柿可以减肥。但是长此下去对身体健康是不利的,减肥的方法有很多种,不要以牺牲健康为代价进行减肥,可以通过控制节食少吃饭的方式进行减肥,但是千万不要不吃饭,平时在饮食上注意不要吃含脂肪量过高的食物。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

临床没有“减肥什么时候吃西红柿最好”这一说法,一般来说,减肥的患者任何时候都可以吃西红柿,对身体的效果基本是一样的。
西红柿是常见的蔬菜,口味酸甜,并不具有减肥的作用,因此患者可以在任何时候吃西红柿,对身体都是有好处的,可以补充身体所需的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。由于西红柿可以饱腹,减肥患者可以在减肥瓶颈期将西红柿与主食搭配,减少主食的摄入,促进减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

如果想要减肥,可以选择用西红柿来代替晚餐,西红柿的热量并不是很高,是比较适合减肥的人吃的。除了西红柿以外,黄瓜,苹果,甜瓜,柚子等含糖量都比较低,都是可以适当的吃一些的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃西红柿可以减肥,番茄中的番茄红素可以减少热量的摄入,减少脂肪的积累,并补充多种维生素,以维持均衡的身体营养。减肥的时候要注意饮食的搭配,平时多加运动,加强脂肪的消耗,只吃西红柿会打乱身体的营养平衡。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

这样吃西红柿减肥,可以在晚饭时吃西红柿,将西红柿切成薄片或是做成沙拉,或用打汁机打成西红柿汁、再配合主食来吃有利于减肥。西红柿可以补充人体所需要的维生素锌和铁,虽然它减肥的效果不能立竿见影,但是如果长期吃减肥的功效是很好的,而且西红柿对皮肤还是非常好的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

番茄又名西红柿,它蕴含丰富的食物纤维,能吸取体内多余的脂肪,并且还能排除体外。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。番茄去皮切成小块、苹果去皮去核切成小块、芹菜切成小段。将所有材料放入榨汁机里,榨成果汁,倒出后加入柠檬汁即可饮用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病