喝酸奶能减肥吗?喝什么牌子的酸奶?

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身体偏胖,肚子上面脂肪较多,大腿也别粗,脸很胖。
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。指导意见:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
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相关问答

正常情况下,晚饭喝酸奶一般能减肥,但是效果不明显。
酸奶含有大量的蛋白质、乳酸菌、钙、糖等成分。如果晚饭喝酸奶,能够补充身体所需的营养物质,还可以加快肠道蠕动,能够促进身体的代谢,还具有一定的饱腹感,可以起到减肥的作用。但是酸奶中还含有脂肪、糖等成分,进入体内,也会转化为脂肪,所以效果不明显。建议患者平时可以结合运动进行锻炼,能够促进脂肪的消耗,效果也会更明显。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

喝酸奶有一定的减肥作用,但是效果有限。
酸奶的热量比较低,并且其中含有益生菌,可以起到促进胃肠道蠕动、调节菌群平衡的作用,能够在一定程度上辅助减肥。但是减肥的重点是控制热量的摄入与消耗,酸奶并不具备此功效,因此,其减肥的效果是有限的。
日常生活中,减肥的人群要多吃香蕉、苹果等富含维生素的蔬果,适量吃鱼肉、牛肉等高蛋白的食物,控制白米饭、面条等精制碳水化合物的摄入,还要适当进行跑步、游泳等运动,有利于减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

喝酸奶一般不能减肥,通常可以选择负压吸脂手术的方法减肥。酸奶中含有的钙质以及蛋白质比较的丰富,能够补充体力,还可以起到辅助减肥的作用,但是通常并不能够达到减肥的效果,所以如果感觉身材过于肥胖或者是比较的臃肿,想要达到减肥瘦身的目的,一般可以选择负压吸脂手术,不仅能够使身材更加的苗条,而且术后对身体的创伤较小。平时要避免暴饮暴食,适当的增加平时的运动锻炼量,也具有减肥的作用。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

每天喝酸奶具有减肥的作用。酸奶中含有较多的益生菌,可清除肠道中堆积的垃圾和毒素,调节肠道内菌群,促进消化与吸收。酸奶中含有较多的维生素和微量元素,在饭后喝一杯酸奶,加速胃肠蠕动,利于食物消化。也可以在早上起床后喝一杯酸奶,增加饱腹感,减少食物的摄入,为身体供给能量,平时进行适当的运动,提高身体抵抗力。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早上喝酸奶有助于减肥,具体分析如下:
早上喝酸奶可以很好的调节肠胃道,能够避免油脂滞留在身体里面,因此,早上喝酸奶能够辅助减肥,但是不可以单纯依靠这种方式减肥,因为还需要控制饮食、适当运动才能达到减肥的目的。如果只是早上喝酸奶,可能减肥的效果不明显,除了酸奶以外,除此之外,早上还可以吃鸡蛋、玉米、红薯等食物,都是有助于减肥的。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

不管哪个牌子的酸奶都不能够达到减肥的效果,酸奶中的乳杆菌可以起到润肠的作用,经常吃一些油腻的食物可能会导致身体出现肥胖的症状。可以通过抽脂手术的方式能够达到减肥的目的,主要是利用负压的方式排出体内堆积的脂肪组织,从而达到瘦身的效果,手术后可以穿塑身衣,能够起到塑形的作用。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。