减肥时肥肉先减下来再长肌肉,还是肌肉在肥

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减肥时肥肉先减下来再长肌肉,还是肌肉在肥肉没减完时就长?
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:这其实是一个同步的过程。人体摄入的能量超过您所消耗的能量是,一部分就会以脂肪的形式囤积在身体上。在您减肥增肌的过程中,所消耗的那部分脂肪也会有一部分转化为肌肉的。只不过想要达到良好的增肌效果,要做力量联系。而普通的跑步打球之类的运动消耗的脂肪,大部分经过能量消耗转变为水和气体了。指导意见:如果您想增肌,建议加强力量联系。如果以减肥为目的,可以多跑步。
有用0
驻站医生20
擅长:全科
你好!减肥的方法有多种,有纯粹控制饮食,有控制饮食运动。不知道你使用的是那种方法。如果仅仅控制饮食,那么你的肌肉和脂肪都会减少,如果运动减肥,脂肪逐渐减少,同时肌肉量增加
有用0
相关问答

锻炼减肥不长肌肉可以选择有氧运动,比如慢跑或者是游泳。有氧运动能够促进身体脂肪燃烧,从而起到减肥的效果,而且也不会长肌肉。如果感觉运动的效果不是特别的理想,也可以到医院进行抽脂,可以改善身体肥胖的情况,并且还能够塑造体型,可以达到比较好的瘦身效果。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
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减肥通常是先减脂肪,脂肪量减少之后可以使体重下降。减肥的方式包括很多种,比较常见的是激光溶脂和超声波溶脂,都能使身上脂肪细胞慢慢的被溶解掉,然后再通过代谢排出。减肌肉的时候一般需要注射瘦身针,能促使肌肉慢慢的萎缩,改善肌肉过度发达的症状,但是体重下降可能不是特别的明显。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

跑步减肥一般不会把肥肉变成肌肉,但是需要合理的进行减肥。跑步能够加速血液循环,同时还能够燃烧体内的多余脂肪,使脂肪能够随着人体的代谢排出体外,多数不会导致肥肉变肌肉,但是需要长期的坚持。如果身体只是局部的肥胖,也可以通过光纤溶脂术,利用等离子光热溶解掉体内的多余脂肪。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

我们体内有过多脂肪堆积,脂肪的体积是肌肉的3倍多,脂肪过多自然会造成肥胖。所以减肥的核心就是减脂。减重可能是减去脂肪,也可能是减去身体水分,人体70%都是水分,一旦减去水分,皮肤会变得没有光泽,失去很多胶原蛋白,并且只要人在不断喝水,就会反弹。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥时,脂肪通常会先被减掉。
人体肥胖主要是体内脂肪储存过多而导致的,正常情况下,患者在减肥时,也会先将脂肪减掉。在减肥过程中,体内的糖原会逐渐消耗,当糖原消耗完后,就会开始消耗脂肪,因此脂肪更容易被减掉,在脂肪消耗的过程中,可能还会慢慢消耗肌肉,但主要减掉的还是脂肪,才能达到成功减肥、瘦身的目的。患者要注意的是,减肥应保持循序渐进,以科学的运动和饮食控制来促进减肥,不要盲目节食,以免影响健康。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥通常是先减脂然后再减重,可以起到较好的瘦身作用。如果身体肥胖不是很严重,可以坚持运动锻炼,减肥能够燃烧脂肪,同时减轻重量。如果身材肥胖严重,此时也可以做脂肪抽吸手术,先把身上多余的脂肪组织减掉,等恢复好以后再进行减重,可以达到相对快速的瘦身目的。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。