怎么减下巴的赘肉?

会员133082927 已回复
我现在的身体还好,就是脸上的肉太多了。尤其是下巴的肉,感觉多了一圈肉在那里很难看,常常让我感觉没有自信。尝试了很多瘦脸的都没有什么效果,想了解瘦下巴的方法。
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
为什么你的脸比别人看起来大一号,有时候,并不是脸上赘肉多,而是你的双下巴给人的错觉。双下巴怎么瘦?美容界一直都有许多方法,比如服食瘦脸果瘦双下巴,饮食瘦下巴,按摩瘦下巴等等。1、要快速地瘦下巴成功,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小脸的好朋友。2、每天早晚进行完面部清洁的工作之后使用自己的双手对于面部进行轻轻地拍打,一直到脸颊的位置呈现微红的状态就可以了,帮助存进了面部肌肤的血液循环,使得自己的面部肌肤更加紧致,停止不健康的饮食习惯,摄取均衡营养,再通过适当的脸部按摩,有助于燃烧脂肪,拥有娇俏的小脸.
有用0
驻站医生3
擅长:全科
减双下巴的方法1、运动法,我们知道脸变胖最重要的原因就是缺少运动,还有一定不能暴饮暴食,经常给身体做运动,这样才能防止双下巴的形成,打造更为精致的美脸。每天坚持半小时以上的有氧运动是极好的方法。2、按摩操,将头后仰。使脖颈前部肌肉皮肤绷紧而变得僵硬。紧闭牙关,咬紧双颌,一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头,使其处于垂直位置,并使颈部肌肉保持绷紧状态,迫使头向后。3、按摩操,使下巴尖尽可能地朝前挺伸,保持这一姿势,使劲地将下唇向上拉,让下唇覆益在上唇上,似乎你在指示下唇与鼻根相会。这样做时你会感到下巴尖肌肉拉得很紧。保持这种姿态,心里数15秒。放松,重复3次。这个小动作也能防止双下巴的形成,拥有迷人的尖下巴。
有用0
驻站医生18
擅长:全科
双下巴并不是肥胖和衰老人群专有的现象,很多年轻人明明身材很好,却因为双下巴而使得自己看的略微有些浮肿。长了双下巴该怎么办?方法有很多,常见的有吸脂瘦脸,饮食瘦脸,瘦脸果瘦脸等等。下面几个步骤可以试一下步骤一:先从捏拿,按摩开始(1)、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方;(2)、用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。步骤二:将脂肪往上压(1)、可手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动;(2)、左右各3次。步骤三:涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。
有用0
驻站医生27
擅长:全科
纵观明星都有张下巴尖尖的瘦脸,其实你也可以拥有明星般的瘦脸,以下3中瘦脸方法可以试一下 1. 颊骨推托法,需均匀地在脸上涂上按摩霜,在颊骨部分用手指的指腹往上推托,动作进行要慢,持续按摩一分钟。   2. 颊骨拍打法,涂好按摩霜,沿着眼眶用手指揉动,再以指尖轻拍颊骨,并向外运动,当按摩到太阳穴时,会有精神舒畅感。3. 纵拉法,先把按摩霜均匀地涂抹在脸上,然后由上往下拉颊骨部分的赘肉,同时向外展开,一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒,就能获得明显效果,整个纵拉按摩持续进行1分钟。  以上是对“怎么减下巴的赘肉?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生23
擅长:全科
想要瘦下巴可以将两手掌按住前额,手指部分重叠,对前额施以强大压力。抬高手臂,使两肘和按压在前额的手处于同一水平高度。头部向前向下压,双手和双臂使劲阻止头部的下压。不要降低两肘。继续使劲强迫头部向下(似乎你要使头缩回到脖子里一样),直到你感到下巴底下和颈部的肌肉紧张为止。如果腾出一只手摸一下,会感到这部分肌肉很硬,抗衡时间以默数15秒为度。继续默数并同时让头反抗阻力向前向下压,直到下巴触到胸部并默数25秒为止。缓缓放松肌肉,放下手(再次提醒你,所有的操练都要缓慢地去做)。重复3次。饮食上可以适当减少,多运动,多按摩。
有用0
驻站医生6
擅长:全科
按摩是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确以免受伤。1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法由内往外拉伸动作一定要轻柔.2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊然后按由内到外的顺序按摩肌肤大约需要1分钟左右.3、托下颌:用双手轻托下巴有节律地反复做1分钟左右.4、轻托脸部:双手放于两下颌轻轻地按摩并提拉.5、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部停留3分钟.以上是对“怎么减下巴的赘肉?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生5
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,想要瘦下巴,建议你做下巴拉伸运动的同时结合牛奶蜂蜜面膜指导意见:选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和柠檬汁,以快速动作加以混合,然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可
有用0
相关问答

减下巴的赘肉可以通过注射瘦脸针的方式来得到改善,也可以做抽脂手术。下巴的赘肉多数是由于经常暴饮暴食或者是经常吃一些油腻的食物导致脂肪堆积所引起的,可以注射瘦脸针,通过注射瘦脸针的方式能够阻断神经与肌肉之间的传递信号,从而可以达到瘦脸的效果。可以做抽脂手术,在做抽脂手术的时候能够将局部多余的脂肪抽出来,瘦脸的效果也是比较明显的,但是要有专业的医生来操作。日常生活中要严格的控制各人的饮食,不要吃过于油腻的食物,比如红烧肉。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

腰间的赘肉减下去的方法通常需要到医院进行抽脂或者溶脂,也可以选择水动力吸脂。腰间赘肉的多少不一样,所以瘦下去的方法也可能会不同,如果腰间赘肉比较多,就可能需要在隐蔽的部位做切口,然后将导管插进去,把里面的脂肪迅速排除到体外。虽然抽脂或者吸脂都是快速有效的减肥方式,但是也可能会对自身产生伤害性。抽脂后要注意伤口部位护理,同时饮食上要做出调整,不能再暴饮暴食。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

侧腹赘肉一般可以通过运动的方式减下来,方法并不固定,适合自己的就是最好的。走路可以瘦腹部的赘肉,可以快走、高抬腿走、满脚走、踮脚尖走、也可以走路中做凹凸腹部动作,这样更加有利于减肚子上的肉。还可以搭配卷腹,仰卧起坐,平板支撑等锻炼腹部的运动,然后再腹部转体的运动,这样减腹部赘肉的效果更加明显。运动前最后先做热身运动,动作要缓慢的肋,以免拉伤肌肉。建议求美者可以先到正规医美机构进行咨询,找到适合自己的运动方式,减腹期间可以多吃水果蔬菜,再搭配健康的减肥餐。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

下巴长赘肉消除方法很多,具体方法因人而异,效果都非常不错。下巴的脂肪团赘肉,可以去正规医美机构,做吸脂手术。吸脂手术安全有效,定位准确,见效快,反弹几率相对较小。手术主要是负压法,去除皮下脂肪,起到瘦下巴的作用。求美者在治疗过程中,还可以减脂身体的更多部位。平时饮食,可以减少油炸和油腻食物,通过健康的减肥减少身体脂肪和面部过多的脂肪。求美者也可以通过运动方式减脂,仰卧在床上,用肩膀支撑,将头悬在床沿之外,然后慢慢抬起,再倒下,重复十多次。建议平时的饮食要清淡,尽量不要吃脂肪含量高的食物。需要慢慢咀嚼,产生饱腹感。要吃低热量,高纤维的食物。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减下巴的赘肉可以采取运动的方法性减肥,或者是选择抽脂治疗。运动减肥可能需要采取有氧运动,比如选择跑步或者是游泳,能够促进身体的脂肪燃烧,起到一定的效果,需要坚持才能有效。如果感觉效果不是特别的理想,可以采取抽脂的方法治疗,能够将下巴部位多余的脂肪抽出,有效的改善双下巴,在短时间内就能够看到效果。平时要注意控制饮食,尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物,否则可能会导致身体肥胖。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

可以通过调节饮食的方式减腋下验一下赘肉,也可以采取局部抽脂的方式减腋下赘肉。通过饮食的方式,平时多吃一些含维生素和蛋白质高的食物,能够促进皮肤的代谢,并且还可以达到减腋下赘肉的目的,但是采取这种方式效果不是特别的明显,需要坚持一段时间才可以达到理想的效果,如果想要尽快改善,可以通过抽脂的方式。抽脂以后一定要做好局部的保护措施,而且还要注意饮食的调整,不可以吃辛辣的食物。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛