晚饭不吃就去跑步会影响身体吗?

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你好医生,我是一名23岁的青年,身高175,体重95KG,现在在减肥,早上吃茶叶蛋跟一杯豆浆,中午吃7分饱,晚上不吃饭,然后就慢跑40-60分钟之间。我这样长期下去能减肥吗?谢谢医生帮我解答。好人一生平安。
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好,这样下去是可以减肥的,但是对胃不好,最好还是要吃一些。指导意见:而且不要晚上活动,其他时间就不动,最好是正常生活工作加跑步以上是对“晚饭不吃就去跑步会影响身体吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你的安排是很合理的。早上的茶蛋最好换成煮蛋。加一个苹果。中午尽量不吃粮食。至少不吃米饭。指导意见:晚上不吃饭可以的。运动慢跑。这些运动量小的话。都没关系。不要饿的头昏眼花就好。实在不行。晚上吃根黄瓜也可以。
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驻站医生2
擅长:全科
病情分析:你这样长期下去肯定会减肥的,不过建议少吃点。指导意见:你晚上应该少吃点的,不然怕引起低血糖,建议你少吃点主食吧可以吃点西红柿黄瓜。
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瘦身不吃晚饭可能会对身体造成影响,尽量选择埋线减肥。如果不吃晚饭可能会导致营养均衡失调,还会影响到身体的健康,所以尽量采取埋线减肥的方法,使用优质的蛋白线植入到正确的穴位,可以抑制营养的吸收和消化,达到减肥的目的。平常不要剧烈运动,保持规律的作息。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
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不吃晚饭通常不能减肥,可以通过做抽脂手术的方法减肥。不吃晚饭通常并不能达到减肥瘦身的效果,而且还有可能会导致身体出现营养不良的情况,如果想要减肥瘦身,可以通过做抽脂手术的方法减肥,能够将体内多余的脂肪抽出来,而且还可以达到立竿见影的减肥瘦身效果,但是需要选择比较正规的大型医院操作。平时还要注意饮食荤素搭配以及粗细搭配,减少脂肪以及热量的摄入,以免导致身体再次肥胖。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

通常情况下,晚饭不吃是真的可以减肥并没有科学依据,虽可以有减肥的效果,但不利于身体健康。
晚上一般活动比较少,热量消耗也比较少,晚饭不吃一般不会有脂肪堆积的现象产生,从而能使体重下降,一般是可以减肥的。不过需要注意的是,如果长期不吃晚饭,身体一直处于饥饿状态,并且胃通常会不断分泌胃酸,有可能会导致减肥者出现胃溃疡,从而有损身体健康,建议尽量避免通过不吃晚饭来减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

不吃晚饭能减肥,属于节食或者饥饿减肥法,对身体极为不利,容易导致各种疾病。首先晚上不吃完,很容易饥饿,胃部分泌胃酸,没有食物,胃酸对胃黏膜会产生伤害,时间长了有可能导致胃炎。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

提前吃完晚饭或不吃晚饭,会使肝肾不用因消化食物而产生过多活性酸素等老废物质(酸化物)。头天晚上吃得太多,结果第二天早晨胃里不舒服,这样的经历相信大家都有过。如果晚上吃得很晚,胃里残存着没有消化的食物,第二天就不要吃早饭了。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚饭后可以跑步,晚上跑步应当是在吃完饭之后半小时左右,因为时候所食用的食物在胃中已经被消化的差不多了,这样在跑步的过程中也不会对肠胃造成更大的负担,尽量不要在吃完饭之后就去跑步,因为这样有可能会出现胃下垂的情况。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病