健身房哪些器械减手臂和腰腹的赘肉,如何减

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我一个朋友从小就胖,自己也是折腾了好多年没有减下来,最后往身上涂抹【塑魅婷】给减下来了,拿我用塑魅婷要多长时间啊
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生30
擅长:全科
病情分析:您好!健身房的器材有针对手臂和腰腹的,但是不同器材的锻炼方法各有其要领,如果动作不规范达不到减脂的效果,反而可能受伤。建议您在办卡以及平时锻炼时多多请教教练,或者有条件可以办私教课。指导意见:您好!健身房的器材有针对手臂和腰腹的,但是不同器材的锻炼方法各有其要领,如果动作不规范达不到减脂的效果,反而可能受伤。建议您在办卡以及平时锻炼时多多请教教练,或者有条件可以办私教课。以上是对“健身房哪些器械减手臂和腰腹的赘肉,如何减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
如果你比较胖,并且是腹部,腰部比较肥胖,这是内脏脂肪高,是脂肪代谢障碍,如果减肥学,除了多做有氧运动,少吃饭以外,还需要从调理内分泌入手才会有效果。
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驻站医生16
擅长:全科
您好,建议您去健身房可以去咨询一下私人教练,平时一定要多注意饮食。适当锻炼身体,养成良好的生活习惯,多注意休息,多去户外活动。
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相关问答

腰腹部有赘肉,多是由于活动量少造成的,可以进行仰卧起坐,俯卧撑等运动,还可以对腹部进行按摩。吃完饭以后不要立马的坐下或者是躺着,最好是站立半小时,饭后一小时要进行体育运动,比如慢跑,骑自行车,游泳等。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

剖腹产赘肉可以通过运动来减肥。
平时可以多跳一些扭动腰部的舞蹈动作,还有没事在家吃完饭30分钟后,用双手朝地上做往下压的动作,使得双手支地,这样有助于减掉剖腹产刀口上部赘肉。不要选择快速减肥法,每一种快速减肥的方法都是以破坏身体的某些功能为前提,而且不宜长期坚持,快速减肥会让身体得不到更多的营养,单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状。
建议饮食方面,营养,进食要清淡,流食或半流食,食物要有足够的热量和水分,如果哺乳应该多进蛋白质和多吃汤汁的食物,适当补充维生素和铁剂。

杨毅 主任医师 妇产科 北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:女性HPV感染诊断与治疗;宫颈疾病规范化诊断以及药物联合光动力无创治疗;外阴白斑的诊断与治疗

减肚子和腰上的赘肉一般需要在医生的指导下,通过抽脂手术的方法治疗,症状就会得到改善。抽脂手术主要是通过负压吸引的方法,将局部多余的脂肪抽出来,减少脂肪量堆积,从而可以达到迅速瘦身减肥的目的,还能让身材变得更加的苗条。爱美人士出现这种情况,可能是长时间的久坐导致的,也可能跟家族遗传因素或者缺乏运动锻炼有一定关系,肚子上和腰上的赘肉就会堆积越来越严重。平时生活中经常参加体育锻炼,遵医嘱穿塑身衣物,饮食清淡。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

可以通过局部注射溶脂针的方法减肚子和腰上的赘肉,还可以通过抽取脂肪的方法进行减肥。注射溶脂针通常可以溶解体内多余的脂肪,而且还可以促进体内的油脂排出,从而可以起到瘦肚子已经瘦腰的效果。如果注射溶脂针效果不理想,也可以选择抽取脂肪的方法进行改善,通常就是抽取肥胖部位多余的脂肪,可以达到较好的减肥效果。平时还要改善饮食结构,另外也要养成良好的排便习惯,还要避免长时间久坐或久卧。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

正常情况下,减肚子上的赘肉可通过以下方法:
肚子上有多余的脂肪,一般都是腹型肥胖,要想减少肚子上的赘肉,要有一个正确的认识和方式。首先要调整好自己的饮食习惯,控制好自己的饮食量,少吃高脂肪高热量的食物,还要多做一些有氧运动和无氧运动,这样可以增加脂肪的消耗和排泄,在这个基础上,适当的做一些腹部的运动,这样可以减轻腹部的脂肪。注意不能做任何的抽脂手术和服用某些减肥药,否则会引起身体代谢紊乱。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

健身房减肥一般可以选择动感单车、跑步机、搏击操等。
动感单车采用特殊设计,分为动感自行车和集约自行车。可以在大型飞机群体如臀部和大腿的健美中发挥作用。同时,与其他设备一起锻炼不仅可以增强肌肉耐力,还可以改善心肺功能,从而燃烧大量脂肪,从而达到减肥的效果。跑步机可以消耗身体热量,促进脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。这是一种很好的锻炼方法,但需要长期坚持。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康