减肥期间吃了夜宵怎么办?

会员133082556 已回复
控制了一天的饮食,晚上没有吃,,,,但是家里来人了聊到很晚突然很饿,吃了好多好多的东西,是平时饭量的3倍多呢,,请问怎么办才能不长肉?
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生18
擅长:全科
你好,没事的,经期阶段不要节食,放开了吃,绝对不长胖’。哪个女孩不喜欢吃好吃?N?不论零食还是冰激凌,还是各种诱惑,那么就在这几天尽情?N吃吧,绝对不长肉肉,而且还会补充减肥阶段?N营养不平衡
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驻站医生6
擅长:全科
你好,通过饮食和运动来瘦身减肥,瘦身效果不明显还容易出现反弹,建议你选择吸脂手术来瘦身,效果好、无副作用、无反弹、恢复快。
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如果减肥期间吃了一顿大餐,这样是会影响到减肥的效果的,可以在吃大餐以后适当的喝一杯芹菜汁,芹菜含有丰富的膳食纤维,可以有助于排泄,还可以喝一些菊花茶或者是绿茶,可以起到消脂的作用。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥期间口臭要注意饮食生活,不吃刺激上火的食物,正常的三餐,少吃高热量的食物,避免暴饮暴食,多锻炼身体,多出汗,口臭的问题可能是肠胃消化不好引起的,可以到医院查一下,要健康的减肥。

尹新芹 主任医师 五官科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

减肥期间吃面可以增加运动量来缓解,可以加快胃肠道蠕动和减少热量堆积。面是比较常见的食物,其中含有非常丰富的碳水化合物,在吃了之后可以补充身体所需营养,在减肥期间吃了之后可能会影响减肥效果,最好通过跑步和跳绳的运动来促进胃肠道蠕动和加快食物排出,减肥也可以通过埋线减肥或者是光纤溶脂减肥治疗。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

如果在减肥期间吃了炸鸡,一般可以通过饮食调理、锻炼身体、针灸等方法干预。
1.饮食调理:炸鸡属于高热量食物,如果减肥者食用了过多炸鸡,可能导致热量摄入超出身体需求,容易使体内脂肪堆积。因此,建议减肥者在后续减肥过程中避免再次大量食用炸鸡,可以适当地吃冬瓜、芹菜、燕麦等食物,以润肠通便、减脂瘦身。
2.锻炼身体:为消耗炸鸡的热量,减肥者可以通过跳绳、慢跑、瑜伽等方式来进行锻炼,以促进机体运化,以防脂肪堆积,也避免出现积食、腹胀等症状。
3.针灸:如果减肥者食用了过多炸鸡,并伴有食欲减退、嗳气、恶心等症状,可以考虑进行针灸,使针具刺激中脘、足三里、丰隆等穴位,以打通经络,促进体内气血运行,加快脂肪的分解与代谢,以改善不适症状,并辅助减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥期间喝酒了需要多喝一些热水,能够促进血液循环将成分排出。减肥期间通常需要控制好饮食,最好不要暴饮暴食,以免导致减肥出现失败的现象,适当的做一些运动锻炼,有利于达到辅助减肥的效果。如果想要达到明显的效果,可以通过抽脂手术的方法治疗,有利于将多余的脂肪排出体外,从而可以达到很好的瘦身效果。日常要保持饮食规律,每餐吃到78分饱,防止身体出现肥胖的现象,加强运动锻炼。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

吃减肥药期间怀孕,需要到医院做B超检查,明确胎儿的情况。
吃减肥药能够起到减肥的效果,但是长时间吃减肥药对身体的健康有一定的副作用,而且任何药物都会对胎儿的发育造成影响,因此需要及时到医院做B超检查,明确胎儿的发育情况,如果发现胎儿异常,就需要终止妊娠,避免导致胎儿畸形。
如果想要减肥,可以通过运动的方法进行改善,能够起到消耗脂肪的作用。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮