一天只摄入300大卡热量怎么办

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有一个玩的很好的朋友最近减肥?最近一起在外面合租?看她每天就是两碗粥配点菜?早上中午各一碗晚上不吃饭?今天中午就多吃了两支优麦乳就要去催吐,可是粗略算了下她摄入的热量带上早饭都不够400大卡?想问下她这样下去会不会有什么隐患或者一天摄入300或400大卡能维持身体活动吗?
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,你的一个朋友最近减肥,每天两碗粥配点菜,这样摄入热量太低身体会出现营养不良。指导意见:建议,减肥是一个持久的事情,今天或几个月不吃饭,减下来恢复吃饭还会反弹,一般每天热量要1700左右,三餐分配为30%,40%,30%。多吃蔬菜水果。
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:一般情况下,如果单纯吃了睡,没有其他工作事情,可以承受的住。指导意见:正常生活状态下,远远不够。容易引起营养不良贫血抵抗力低下。长久可能引起厌食,危害生命。以上是对“一天只摄入300大卡热量怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:您好,根据您的阐述,这样子做确实能减肥,但是同时身体也会迅速虚弱下去,有严重健康隐患的。指导意见:您好,可以告诉您的朋友,早中餐正常吃,少吃主食,多吃蔬菜,晚餐只吃蔬菜水果加一杯牛奶,再加上适当的运动,同样可以减肥的。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,目前具体多高多重呢?这种情况属于过度节食,很容易引起营养不良,导致免疫力下降等。指导意见:建议尽量避免,平时适当增加营养,保持身体基本的营养能量需求,适度运动,保持体重在正常范围内。
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