绿茶有减肥作用吗?

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我一直为减肥而发愁,运动也做了,也尽量的节食了,但是体重就是下不来。药物又不敢吃,怕有副作用,听一个同事说绿茶有清肠胃减肥的作用,不知真假,我也想试着喝喝看,配合运动看能不能减下来。
医生回答 共8条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生12
擅长:全科
你好,绿茶是具有一定的减肥作用的,因绿茶中含有的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内。此外,它还含有维他命B1、C和咖啡因,能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶有瘦身效果的另一个重要原因是绿茶中含有一种叫多酚的物质,具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。以上是对“绿茶有减肥作用吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,绿茶是具有一定的减肥作用的,因绿茶中含有的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内。指导意见:此外,它还含有维他命B1、C和咖啡因,能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶有瘦身效果的另一个重要原因是绿茶中含有一种叫多酚的物质,具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,绿茶是具有一定的减肥作用的,因绿茶中含有的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内。指导意见:绿茶中还含有一种叫多酚的物质,具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。以上是对“绿茶有减肥作用吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:您好,绿茶可以在饭后半小时喝。饭后半小时左右喝两杯绿茶,既不影响消化,又可以达到消灭脂肪的作用。指导意见:喝绿茶能减肥吗,无需置疑,绿茶除了具有很好保健功效外,还是十分受欢迎的减肥饮料。每天喝绿茶,可以达到消脂减肥、排毒美容的功效。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:肥胖症是人体内脂肪推挤过多,导致人体变的臃肿肥大。指导意见:指导意见:你好,减肥的手段就是消耗脂肪,消耗热量。绿茶当中有有种芳香族化合物有消耗脂肪的作用。所以说绿茶是有一定的减肥作用。
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:绿茶有一定的减肥作用,但是单靠喝绿茶来减肥效果肯定不大,绿茶可以加速脂肪分解,指导意见:减肥一定靠坚持,可以做一些慢跑,仰卧起坐等有氧运动来消耗脂肪,苦瓜的减肥效果也不错
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驻站医生4
擅长:全科
这种情况考虑因为肥胖而烦恼,建议正规公立医院美容整形科就诊,平时多运动增强体质,合理饮食,均衡营养,少吃高热量的食物,可以喝点绿茶,有利于健康减肥。
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驻站医生7
擅长:全科
你好!根据身体出现肥胖的原因,考虑是饮食过多,运动消耗过少造成的体内脂肪堆积,建议通过均衡饮食适当增加体育锻炼,配合健脾,的饮食进行调理身体。
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相关问答

适当的喝一些绿茶对身体有好处,也有利于减肥,但是单纯依靠这种方法减肥效果太有限,很难瘦下来,健康的减肥方法,需要节食加上有效运动。每天少吃一些主食,不吃油炸食物以及巧克力等高热量食物,多吃蔬菜和水果,每天有意识做锻炼运动,如仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、长跑、游泳等,减肥需要长期坚持。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

红茶减肥。
减肥功效好的是红茶和普洱茶,绿茶减肥功效最不明显,但是绿茶可以降火,防辐射,防癌,属于良性,所以胃不好的要少喝。而红茶是重发酵的茶,属温性,具有燃烧脂肪,解油脂,降“三高”的功效,还可以养胃,胃不好可以多喝,但所有茶都不能空腹喝,必须饭后半小时才能喝。红茶还可以利尿排毒,适合于肠胃虚弱的朋友进行减肥。
红茶减肥比较快,不要过程还需要坚持运动的,每天早晚喝一杯,效果比较好。平时多吃水果和蔬菜,保持充足的睡眠。

郭常安 主任医师 外科 上海中山医院 已帮助用户:0
擅长:关节置换,微创、无痛技术,股骨头坏死,退变性骨关节疾病,类风湿性关节炎的诊治。

绿茶和红茶都有减肥的效果。
绿茶当中所含的儿茶素能够有效燃烧身体的脂肪,从而可以达到减肥的效果,而红茶里面含有咖啡因,能够有效消除囤积在身体里面的脂肪分解,可提高运动对脂肪的燃烧能力。但是并不能够完全喝绿茶和红茶来减肥,还需要通过制定合理的计划才可达到理想的减肥效果。
在减肥期间,饮食上不可吃含糖分、脂肪、油脂比较高的食物会影响减肥效果,每餐吃饭时尽量要保持在七分饱。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

红茶和绿茶均对体内的油脂有一定的去除作用,都能达到减肥的效果。
绿茶是直接杀菌后制作成茶叶,保留了大部分的营养成分。绿茶中含有的儿茶素可辅助机体燃烧脂肪。红茶中含有咖啡因,咖啡因可将囤积于体内的脂肪分解,然后进入血液,可提高运动对脂肪的燃烧能力。
建议:晚上睡觉前最好不要喝茶,会导致入睡困难,影响睡眠质量。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

绿茶是有一定减肥功效的,适当的饮用绿茶可以清除体内的油脂,但是饮茶也要注意,不可以空腹喝茶,空腹喝茶可以稀释胃液,降低消化功能。喝茶可以在饭后一小时,而且也不要喝过浓的茶叶。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

喝绿茶减肥效果不大,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,多吃一些清淡的食物及果蔬,每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病