喝开水能减肥吗?

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生完孩子以后,体型发生了很大的变化,体重一下子增加了十多斤,吃减肥药又怕会有副作用,所以不敢吃,尝试过运动减肥,没什么效果,听说每天多喝开水能减肥,请问是不是真的有效。
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驻站医生27
擅长:全科
你好,每天多喝水进行减肥是不可取的,用进水量来减少食物的摄入,可以造成机体营养成份摄入不足,导致营养不良,而使机体免疫力下降,诱发好多疾病,就成为不健康的减肥,饮食可以选择营养丰富低脂低糖易消化的食物,每次不要吃过饱,按时吃饭,不熬夜,保证充足睡眠,多参加户外活动,长期坚持下去就会健康减肥成功的。
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驻站医生22
擅长:全科
每天多喝水能促进新陈代谢好,如果水喝不足,排尿减少体内的毒素就会在身上慢慢累积,对于体型较胖的人来说,饭前半小时左右喝一小杯水,可以增加饱腹感,食欲就会下降,时间长了就会起到减肥的效果。以上是对“喝开水能减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生11
擅长:全科
你好,很高兴为你解答,根据您所描述的情况。喝开水是不能减肥的,建议你如果感觉肥胖可以少食主食,多食新鲜蔬菜和水果,增加运动量,这样效果会比较明显。以上是对“喝开水能减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生14
擅长:全科
指导意见:如果你仅是喝开水一定会瘦,但是这对身体伤害很大,健康可是很重要哦!你应该多吃蛋白质类食物,与糖类的比是2:1,有利于减肥例如:鸡蛋,鱼类,豆腐·····等,这样减肥对身体伤害相对而言较少。
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驻站医生28
擅长:全科
你好!每天多喝水能促进新陈代谢好,如果水喝不足,排尿减少体内的毒素就会在身上慢慢累积,对于体型较胖的人来说,饭前半小时左右喝一小杯水,可以增加饱腹感,食欲就会下降,时间长了就会起到减肥的效果。
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驻站医生7
擅长:全科
首先喝开水减肥,这个方法肯定是错误的。而且过多的喝水,会增加肾脏的负担。减肥最有效的办法仍然是运动减肥,每天坚持30分钟以上的有氧运动。坚持三个月肯定有效,能达到减肥的效果。
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驻站医生9
擅长:全科
你好,在减肥期间多喝水是可以有助于减肥的。这时一定要控制饮食,增加运动量。如果你是在哺乳期间,是一定不能控制饮食的,以免营养不均衡导致孩子的营养不良。
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驻站医生16
擅长:全科
你好,根据你所描述的情况,建议您平时可以多吃蔬菜水果,多做体育锻炼,都是可以达到减肥的效果。建议您可以多观察,一般情况下喝开水,无法达到减肥效果。
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驻站医生19
擅长:全科
所谓的多喝水,能够减肥的说法是不科学的。尽管适当的喝水是有好处的,但是也不能过度的喝。运动还是最好的减肥方法,建议你加强体育锻炼。
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相关问答

早上一杯温开水通常不能减肥。
适量喝温开水有助于身体健康,有助于增强免疫功能,还可以加速消除疲劳,同时能够加速身体新陈代谢,促进胃肠道蠕动,从而预防便秘,但早上一杯温开水通常不能起到促进脂肪燃烧的作用,所以一般不能减肥。如果有减肥的需求,建议先调整饮食,以燕麦、黄瓜、鸡胸肉等低脂肪的食物为主,其次需要进行运动,比如慢跑、游泳等。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

每天早上空腹喝一杯开水冲生姜加蜂蜜水不能减肥,早上空腹是不宜喝生姜蜂蜜水的,特别是早上起床后的第一杯水不适合喝生姜蜂蜜水。睡觉期间细胞容易缺水,喝生姜蜂蜜水不能为细胞快速补充水分,而且早上空腹喝生姜蜂蜜水还可能引起胃部不适。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

单纯的喝白开水不能减肥。因为减肥需要消耗热量,开水可以促进毒素排出,促进代谢,并不能帮助消耗脂肪。首先需要控制饮食,其次是运动。早上可以正常吃饭,可以进食肉类,鸡蛋,牛奶,中午及晚上以蔬菜为主,水果选择低糖成分。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一天喝一升凉的白开水一般不能减肥,可以选择激光溶脂的方式。一天喝一升凉的白开水,只能够提高人体的新陈代谢能力,并且可以促进体内毒素排出,但并不能起到减肥的效果。而通过激光的强大能量,能够精准的定位于脂肪层,并且将皮下的脂肪进行溶解,从而可以达到快速减肥的目的。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

通常情况下,每天喝点白醋加水不一定能减肥。
白醋加水,在一定程度上有清肠道、促消化、促进血液循环等功效,如果积极运动、合理控制饮食,一般是可以减肥的。并且白醋里面含有氨基酸,可以加速糖代谢和蛋白质的分解,从而减轻体重。但是单独靠每天喝点白醋加水不能减肥,饮食和运动量不给予调整,身体摄入的热量不会少于消耗量,脂肪不能燃烧,白醋加水也不能燃烧脂肪。
减肥需要保持营养均衡,多吃营养丰富的食物,同时适当进行运动。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

喝洋葱水有一定的减肥作用,但是作用有限。
洋葱水的主要成分是洋葱和水,含有维生素C、膳食纤维、蛋白质、钙等营养物质,不仅可以补充人体所需的营养,还能提升饱腹感,促进胃肠道蠕动,有一定的减肥作用。但是减肥主要是使每天摄入食物产生的能量,小于每天运动消耗的能量,因此喝洋葱水的作用是有限的。
减肥通常需要控制饮食与运动相结合,建议平时多吃新鲜的蔬果,适量吃富含优质蛋白质的食物,还要适当参加游泳、跑步、跳绳等运动,有利于消耗脂肪,降低体重。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。