走路到底能不能减肌肉小腿

会员133078503 已回复
我不胖??我闲的小腿很粗??放松时肉还行??站着时肉很紧绷???走路可以减肌肉小腿么?????走路不会加剧肌肉小腿
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生1
擅长:全科
您好根据您的主诉分析给您以下建议:走路是属于比较柔和的运动,对腿部的作用是减脂肪多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后,大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些,但腿部的围度会减少。而且对于减小腿肉,慢走比快走效果好。
有用0
驻站医生15
擅长:全科
病情分析:你好,走路相对于小腿来说是一种锻炼的方式的!指导意见:这种是不可能减掉肌肉小腿的,而且由于锻炼会增加小腿的肌肉的!以上是对“走路到底能不能减肌肉小腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:这个越走得多越粗,但如果你走得特别多,但吃得特别少这样就会瘦但这两个特别你就不一定能做到指导意见:一般可以压腿这样可以达到瘦腿的效果,多压拉伸就可以瘦下来的,饮食上还是要减少.
有用0
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,就几个字,少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房,都是可行的控制体重或是减肥方法。指导意见:我不赞成药物减肥,更不赞成速效减肥。减肥一定要在健康的前提下!
有用0
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好:肥胖分为先天和后天性肥胖,先天多是遗传,而后天的多是饮食过量或者缺乏运动导致。适当的运动对减肥有很大的作用。指导意见:你好:步行对减肥是有作用的,要适当并且要长期坚持。
有用0
相关问答

可能是属于局部血液循环不好经络不通而出现酸痛症状,由于夜间或者缺少活动血液运行差,所以症状会明显,可以到医院拍x光片,同时做个血液检查,以便明确诊断。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可能是因为小腿部位的血液循环不流畅,导致乳酸堆积引起的酸胀紧绷感,长时间站立久坐或者是一些局部的关节炎症,神经压迫都会导致这种症状。可以进行核磁共振检查。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可能是属于局部血液循环不好经络不通而出现酸痛症状,由于夜间或者缺少活动血液运行差,所以症状会明显,可以到医院拍x光片,同时做个血液检查,以便明确诊断。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

在走路的时候,如果出现了小腿酸胀、僵硬的感觉,很有可能是由于慢性的筋膜炎导致的。慢性筋膜炎多数都是由于过度劳累引起的,还有一部分是因为寒冷或者潮湿的刺激所导致炎症产生。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

小腿肌肉走路紧绷酸痛和糖尿病没有关系。多数是由于小腿部的肌肉血液循环不通畅,或者受到压迫导致的,可以用拍打小腿肌肉的方法来缓解紧绷和酸痛,另外也可以进行局部的热敷,促进血液循环。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

土豆当做主食确实可以起到减肥的作用。土豆之中的纤维素和淀粉的含量比较丰富,摄入体内可以很快增加饱腹感,从而降低其他食物的摄入量。而且土豆之中的淀粉会在体内转变成糖分,对于低血糖的人群有很好的改善作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病