站着能消耗热量吗????????

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据说站一个小时可消耗67卡,这是真的吗?如果饭后站一小时或多小时,能否保持身材呢?
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:根据你的描述,这个站着消耗的能量相对来说是少的,只要活动就要比站着消耗的能量高,当然躺着也会消耗能量,机体无时无刻都在运动,但是要想保持体形,就要消耗的和吸收的相平衡。指导意见:建议你不要那种站一个小时,要适当的活动,这样才能既有运动量,又有兴趣的消耗能量。在饮食上要注意均衡饮食,粗细搭配,不要特意的控制饮食,保持一个好的习惯就行,运动的多就多吃点,运动的少就少吃点,这样你的体形就没问题。医生询问:以上是对“站着能消耗热量吗????????”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:站着要比坐着损耗的热量多3~5倍,比躺着损耗的热量多10余倍。指导意见:对于肥胖,除了要在饮食上加以控制之外,最有效的措施就是运动,其中最简便易行的是使用站立法。医生询问:
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驻站医生10
擅长:全科
你好,很高兴为你解答问题。一般的情况下,站着也是可以消耗能量的。这样子的话,还不如散一小时步。一般站久了小腿会变粗的。祝你减肥成功。
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通常情况下,脑力工作同样需要消耗卡路里,并且脑部的卡路里是最多的。在成人中,大脑的重量大约为1400g,大约为2%,80%的组成是由水构成,并且一切能源都依赖于血液。
在平时,就算不进行高强度的脑力工作,一天下来,也要耗费20%到30%的能源,而长期的高负荷运转,则会导致更多的能源损耗,不利于患者身体健康。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

站一个小时消耗的热量是60千卡。通常来说不运动的时候,机体对能量的消耗,主要是维持机体的基础代谢。这个站立是指的自然站立,如果是负重站立,或者是特殊姿势的站立,消耗会有明显增加。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

由于每个人的身体素质是不一样的,汗蒸消耗的热量也不一样,汗蒸一小时消耗600卡路里,想减肥的话,不要光汗蒸,汗蒸只是辅助减肥,真正减肥应该是控制饮食。平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,也不要做剧烈的运动,要多吃蔬菜水果,多喝水。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

哺乳期是会消耗一定热量的,针对不同的人,大约500-1000卡路里。哺乳期消耗的卡路里可以起到减肥的作用,在此期间需要加强运动,如跑步、瑜伽、游泳等有氧运动,但不建议通过饮食控制,需要均衡的营养,保证婴儿的营养供应。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

跳绳半小时大概可以消耗500大卡的热量。长期坚持每天半个小时以上的跳绳运动,可以逐渐减轻体重。跳绳是一项很好的有氧运动,简单方便,随时随地都可以做,跳绳可以锻炼全身的肌肉,还可以增强呼吸系统和心血管系统的功能。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥一斤一般需要消耗4500大卡到7000大卡的热量。
减肥一斤一般需要消耗的热量是不能一概而论的,需要根据减肥人士具体的身体状况来进行判断,有部分减肥人士可能属于易胖体质,减肥比较困难,所以减肥需要消耗的热量也会相对较高,大约要7000大卡。而还有部分减肥人士,减肥相对比较容易,在大约消耗4500大卡热量后,可能就可以达到减肥一斤的目的。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。