酸奶每100克能量339千焦喝了会胖吗

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我现在处于减肥阶段,每天上午都会喝一杯酸奶拌绿茶粉来饮用,听说能起到减肥的作用,今天偶尔看了一眼营养成分表,每100克能量339千焦、蛋白质2.7克、脂肪3.0克、碳水化合物10.7克,我这小杯酸奶净含量也才100克,我会不会适得其反,反而会发胖呢?
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驻站医生9
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病情分析:1,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥,简单有效又安全,一个星期,指导意见:第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天:正常饮食.第四天:只喝蜂蜜.第五、六天:正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。以上是对“酸奶每100克能量339千焦喝了会胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
你好,不会发胖的.不是有能量就会发胖,这属于低热量的食物.减肥就要遵循早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的原则.其方法就是要少吃,晚上尽量不吃米饭,少吃肉,任何时候,早上一定要吃好.晚上尽量少喝啤酒.7点以后尽量不进食,这种很容易瘦了.再运动一下,很有效果的.其次是多喝水.每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料.还要有恒心与毅力.在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”.
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。指导意见:一般酸奶既能减肥又能增肥,关键在吃法。一种酸奶减肥法——用酸奶代餐,一周可减肥。以上是对“酸奶每100克能量339千焦喝了会胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生6
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病情分析:健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。指导意见:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。3、每天坚持锻炼,可进行长跑,跳绳等锻炼。
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驻站医生29
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病情分析:你好,减肥的话建议尽量还是少吃外面的酸奶比较好的。当然。不是不能吃。但是要吃一定要计算好每天整体摄入量。不要超标的。指导意见:注意饮食结构合理。不要有节食的情况。如果可以买到脱脂的酸奶是更有利的。建议担心肥胖主要还是要加强锻炼。
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驻站医生14
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病情分析:减肥是消除机体多余脂肪的过程,多余脂肪是机体营养蓄积造成的指导意见:根据你叙述的情况,在正常饮食的前提下,这样的喝酸奶形式有可能会起到增肥的效果。要想起到减肥效果,就需要在减少正常饮食量的基础上加用酸奶,才能起到减肥作用
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驻站医生30
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病情分析:你好,减肥不是单纯靠吃什么就可以的。适当的喝点酸奶替代一定的主食、指导意见:过多的油腻的食物之类的是有利的。注意坚持锻炼。最好可以的话尽量还是自己制作酸奶。少放糖的。可以的话用脱脂牛奶做。
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驻站医生13
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病情分析:您好!建议您减肥期间也要保持营养均衡,不要节食减肥,蔬菜水果奶类搭配合理,多喝水。指导意见:建议您如体重不超标的情况下,不需要减肥,每天均衡营养是最重要的,多运动。
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驻站医生11
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病情分析:一杯酸奶的话一般来说是问题不会很大的,所以不要着急担心了,适度的饮用即可指导意见:慢慢来吧,正常的生活,注意一下多休息,其余的就是需要加强体育活动锻炼才行的
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安慕希酸奶喝了是不会导致发胖的。是否会肥胖主要还是看个人一天整体摄入的热量和平时是否有适当运动等情况决定的。而且酸奶、牛奶中的钙质实际上是有利减少脂肪的摄入的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

喝酸奶并不会胖,首先,酸奶的热量较低并不会使酸奶的热量在体内堆积,从而避免导致脂肪增生致使出现肥胖现象。其次,酸奶含有的乳酸菌对人体的消化系统有一定的帮助,可以帮助肠胃调节肠道细菌,帮助人体消耗脂肪以减少体内脂肪的堆积,对减肥有一定的帮助。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

临睡之前喝酸奶和牛奶都是不会导致身体发胖的,酸奶可以帮助人体放松,酸奶里面的乳酸菌跟钙元素结合起来可以更好的促进钙的吸收,所以多喝酸奶效果还是很不错的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

酸奶不仅不会导致癌症,相反还会帮助人体提高免疫力,可以润肠通便,缓解便秘。对于预防消化道出现的恶性肿瘤,有很大益处。也可以帮助人体减肥,有利于缓解人体脂肪过多带来的烦恼,包括减轻癌症的发病率,都有很大益处。

陈健鹏 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

喝了过期的酸奶会恶心,呕吐,腹泻,严重的话会导致脱水。
喝了过期的酸奶之后可能出现腹泻现象,首先酸奶本身就有通肠排便功效,若是酸奶过期时间长,有益菌降低,一些有害菌则会滋生,饮用后还可能刺激肠胃,引起腹泻,严重者可能还会诱发肠胃炎。过期酸奶可能会滋生大量的细菌,特别是一些保质期极短的需要购买即食的酸奶,过期时间长,会酸臭霉变,严重可能会产生黄曲霉毒素,亚硝胺等物质,人体饮用后可能会出现中毒现象。
建议:若是酸奶保藏完好,无胀气酸臭现象,且只超出保质期几天,则没有什么问题。但是出现中毒现象,此时应催吐,需要及时去医院就诊。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

不一定会过敏。喝酸奶之后再吃海鲜与过敏没有必然关系,海鲜和酸奶没有任何相冲和反应的地方,完全可以正常同时服用。如果发生过敏反应,可能是海鲜过敏,可以通过多喝水,排除毒素,并口服抗过敏药。

聂小娟 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。