二十一天辟谷减肥法

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我被人叫肥婆叫的快要崩溃了,这次说什么都要瘦下来,我现在体重是150斤,在网上查好像有一种21天减肥法见效挺快,我什么都不顾了,就算饿死也要瘦,想问问这种减肥法具体怎么做
医生回答 共8条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生20
擅长:全科
病情分析:21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果!指导意见:这个分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用,会一定程度上影响健康,应慎重采用。以上是对“二十一天辟谷减肥法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:根据您的描述,不建议盲目进行减肥,容易加重身体不适,导致内分泌失调!指导意见:建议平时注意饮食和运动调节!进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物!保证膳食平衡!促进总热量的摄入!以上是对“二十一天辟谷减肥法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:您好。21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果!指导意见:这个分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用,会一定程度上影响健康,应慎重采用。
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驻站医生29
擅长:全科
您好。21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用,会一定程度上影响健康,应慎重采用。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:减肥是一种常见的消除体内多余脂肪的过程,多余脂肪是营养素蓄积造成的指导意见:根据你叙说的情况,21天辟谷减肥的基本原理就是节食,只少量饮用些含有部位维生素矿物质的水,来维持机体运行,进而消耗脂肪
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驻站医生1
擅长:全科
你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,所谓的辟谷减肥方法,也就是节食,建议你不要采取节食减肥方法,对身体影响太大,建议您可以每餐少吃主食,多吃新鲜蔬菜和水果,增加运动量,慢慢就会瘦下来。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:您好,一般来说身体肥胖是因为内分泌失调或者是饮食不规律造成的指导意见:建议您尽量不要使用任何减肥产品,可以少吃多餐,适当运动,平时注意饮食清淡不要暴饮暴食
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驻站医生8
擅长:全科
你好,建议科学合理的减肥,不要相信网上的广告,反其道而行之,现在有一种奶昔不错,你可以咨询下!
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相关问答

二十一天减肥法一般是通过控制饮食,并且做有氧运动的方式来减肥。通过控制饮食以及做有氧运动,需要长期坚持下去,才会有一定的减肥效果,需要的周期可能会比较长。如果想要快速减肥的话,可以采取激光溶脂的方式,利用激光仪器所产生的声波能量,能够作用于脂肪细胞,使脂肪细胞吸收热量,并出现分解液化,然后被排除到体外,达到减肥的效果。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

辟谷减肥主要是通过节食的方法进行减肥,但是可能会对身体健康带来影响。辟谷减肥一周内不能够进食任何的食物,但是要多喝水,从而起到一定的减肥效果,但是很容易对身体带来影响。如果身体比较胖也可以选择抽脂手术的环境,减肥效果可能会比较好一些,手术后就要注意加强护理。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

在辟谷前三天,只能饮水,每天800毫升以上,小口饮用,三天以后开始吃低热量的水果蔬菜,不要超过100g,期间还是要喝800毫升以上的水量,接下来,可以食用定量的稀粥、坚果、果蔬等食物。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

辟谷减肥法,是通过极端严格的饮食控制达到减肥的目的,就是不吃五谷杂粮减肥,这种方法危险性很高,会严重影响身体健康,不考虑在没有专业营养师指导时盲目实施。不过这种方法给减肥提供指导意义。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
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辟谷减肥一般需要通过调整饮食的方法进行减肥,也可以通过抽脂手术的方法改善。辟谷减肥一般是减少脂肪量高的食物摄入来控制体重,通常不可以吃五谷杂粮,而且在辟谷期间不可以吃任何东西才能够达到减肥的效果若是坚持不下去,也可以到正规的医院,通过抽脂手术的方法进行治疗,能够将身上多余的脂肪抽出体外。在日常生活中一定要多锻炼身体,养成良好的生活习惯,尽量避免吃一些高油高脂类的食物。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

7天辟谷减肥正确方法为控制饮食,并适当进行运动。
辟谷减肥主要是指不吃五谷杂粮,只喝少量的水,或是吃一些蔬菜或水果来维持身体机能的一个运转。一般在辟谷减肥的前三天不吃任何东西,以喝水为主,在后四天,以吃蔬菜或水果为主。另外,减肥者同时还需要配合进行一些运动,比如有氧操、瑜伽等。
但7天辟谷减肥的副作用较多,并且对身体损伤大,建议根据自身情况来进行。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康