运动完吃水果会影响减肥效果吗......

会员133076584 已回复
运动完吃水果会影响减肥效果吗....................
医生回答 共8条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生28
擅长:全科
病情分析:首先?选择含糖较少的水果。其次?最好餐前吃水果第三?水果的食用量不要过多。指导意见:只要方法得当?水果减肥会有很大的效果。但是?不能以水果代替主食甚至正餐。因为水果毕竟营养成分不全?如果长期用水果代替正餐?也会影响健康。 以上是对“运动完吃水果会影响减肥效果吗......”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生9
擅长:全科
病情分析:运动后可以吃水果,不会影响减肥的效果指导意见:饮食对减肥的作用不大,只能起到辅助的作用,平时还是要注意饮食均衡,不要偏食,多吃蔬菜水果。平时只有坚持运动,长期的坚持下去,才会有好的身材,达到减肥的目的 以上是对“运动完吃水果会影响减肥效果吗......”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:您好:您运动完后可以适当吃点水果,比如一个苹果或是一个梨或是几个枣、一块柚子等,只要别吃太多就没有问题的。指导意见:您运动后适当吃点水果对于身体健康以及运动过程丢失的水分有很好的补充作用,平时避免吃一些零食,一日三餐定时定量,尽可能多吃新鲜蔬菜,积极的坚持锻炼有助于减肥成功的。
有用0
驻站医生1
擅长:全科
你好,运动完后可以适当吃点含糖量低的水果水果,只要别吃太多就没有问题的。您运动后适当吃点水果对于身体健康以及运动过程丢失的水分有很好的补充作用,平时避免吃一些零食,一日三餐定时定量,晚餐尽量早吃少吃,尽可能多吃新鲜蔬菜,积极的坚持锻炼有助于减肥成功的。
有用0
驻站医生30
擅长:全科
病情分析:您好,会有影响,因为运动最开始消耗的是水,水消耗多了才会耗脂肪。水果水分多,你把水补了,脂肪好怎么消耗呢。指导意见:建议运动完要一小时后再吃东西比较好,一天的热量控制好就行了,坚持就会有效果的。
有用0
驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,很高兴为你解答,通过运动和适量节食来减肥是一种合理的减肥方法。指导意见:水果中含有热量较少,一般对减肥效果影响不大,但还是建议你还是要正常吃饭,不建议过度节食,以免对胃造成不好的影响。
有用0
驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,你现在的情况是不会影响减肥效果的,不要担心。指导意见:你好,像你现在的i情况是可以吃水果的,我建议你吃苹果就可以的,其他的最好是不要吃,祝你生活愉快。
有用0
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:运动后吃水果补充流失的水分,维生素。指导意见:而且很多水果有助于燃烧脂肪。但是别吃太甜太酸的,对牙齿和胃不好
有用0
相关问答

水果酵素减肥效果并不是很好,可以选择吸脂手术减肥。水果酵素能够起到润肠通便的作用,有利于促减宿便排出体外,但是不能达到减肥的目的。如果身体比较肥胖,可以选择吸脂手术减肥,可以在皮肤隐蔽处做一个小切口,然后将局部堆积的脂肪抽出体外,从而达到快速减肥的目的。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减肥水果一般是没有的,想要减肥可以利用抽脂手术治疗。水果当中富含丰富的维生素以及矿物质可以补充身体的营养,但是对于减肥一般并不会起到效果。抽脂手术一般会利用负压吸引的原理,将皮下被破坏的脂肪细胞抽出体外,以达到减肥的作用。瘦身期间要保持合理的饮食。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

晚餐只吃水果肯定不能减肥。减肥主要减的是体内的脂肪含量,而且量也不控制,减肥的效果肯定不好。同时只通过戒断饮食的这种方法起到减肥效果,可能仅仅减掉体内的水分和肌肉,所以一旦恢复正常饮食体重会迅速反弹,而且因为刻意的减少摄入,人体特别容易出现酮症,叫做生理性的酮症。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一直节食减肥只吃水果效果不是很好,可能会对身体的健康造成影响。在减肥期间可以适当的调整个人的饮食,以清淡的食物为主,如果只吃水果就有可能会导致营养不良,影响到身体的健康。如果想要快速的瘦下来,通常可以做抽脂手术,主要是将自己体内多余的脂肪抽出体外,可以达到快速减肥的效果。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

只有适合自己的运动,才是最合适的减肥方式。比较推崇游泳,游泳可以通过水的浮力,使身体的各个肌肉得到充分运动,并且水有一定的阻力,比空气的阻力要大,可以更好的消耗体力,可以消耗热量,进一步消耗脂肪。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

可以,但是这种减肥方法是不可取的。水果提供的营养素非常有限,无法摄取到足够的蛋白质,脂肪,钙及铁等营养。会造成身体代谢紊乱,蛋白质严重不足,从而引起贫血,营养不良,免疫力低等现象,久而久之会影响到身体。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病