三个月以后才开始给宝宝使用枕头比较好，选择的枕头最好选择厚度为五厘米左右的，使用的枕头不宜过高，如果枕头选择过高，容易导致宝宝颈椎发育不好，而且容易出现畸形的可能，可以随着宝宝月龄的增大，慢慢增加高度，选择的枕头也选择适合宝宝的，尽量注意宝宝头部的护理。
宝宝发育长到3到5个月的时候，孩子颈部向前的生理弯曲就出现了，可以选择给孩子垫1到2厘米的枕头，也就是将毛巾对折就可以了。孩子继续成长到6到8个月的时候，开始练坐，继而练爬。这时候孩子向后凸的胸椎就出现了，可以选择给孩子垫3到4厘米的枕头。
没有严格要求是否需要或者多大可以睡米枕头，理论上三个月以后才考虑使用，但随着孩子长大，由于活动范围增大，很难保证孩子能持续睡在枕头上，因此睡不睡枕头不是太大的问题。
5-8个月，当婴儿长到3~4个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可以稍微垫高一点点，不超过一厘米的高度，到7~8个月孩子开始学坐，他们的胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时就要注意观察是否给孩子垫枕头了。
三个月后就需要使用枕头了，枕头高度以1cm—2cm比较合适。可以将毛巾或枕巾对折下当做枕头用，六个月后开始学爬、坐时，胸椎开始出现向后的生理弯曲，肩部也逐渐增宽，这个时候枕头的高度以3cm—4cm为宜。
