提高睡眠的枕头选择哪种好

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提高睡眠的枕头选择哪种好,有谁了解吗?平时用的枕头好快就扁了,枕着睡也越来越觉得不舒服了。
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
向红 副主任医师 成都中医药大学附属医院 儿科 三级甲等
擅长:擅长中西医结合进行儿童生长发育监测与管理、尤其是矮...
病情分析:你好,不知道你想咨询什么?枕头坏了,再换一个就是了。指导意见:目前市场上枕头也是五花八门,建议使用传统的荞麦皮做枕芯的枕头。天气炎热,用喝过的茶叶做枕芯也是很棒的。
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不使用枕头睡觉在一直仰卧状态下确实有一定的好处,但是也不可以完全去掉枕头睡觉,最好找一个高度适合的枕头,让颈椎一直保持放松状态,预防疾病的发生。对颈椎好的枕头主要是乳胶枕,因为乳胶枕有很好的塑形效果。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

颈椎病需要根据病情不同进行选择枕头:
如果枕头过低,也会使头颈部长期处于后仰状态,致使前凸角度增大,颈部前侧肌群和前纵韧带会因张力过大而出现慢性劳损,椎管因为颈椎过伸牵拉而容积变小,脊髓和神经根相应变短,加之椎间盘突出、骨质增生或者韧带肥厚骨化,都有可能因为压迫而产生症状。
建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

头和颈部与枕头接触面较大,体重的支撑比较平均,压力的分散也就均匀,脊柱周围肌肉得到充分放松,并且对肩部血运不造成压迫损害;曲线造型符合颈椎生理弯曲;枕芯可以承托颈椎全段,使颈肌得到充分的松弛和休息;枕芯透气性良好,避免因潮湿而加重颈部不适。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

仰卧位睡觉比较好。因为仰卧位可以使腰背部肌肉及韧带达到平衡状态,两侧肌力相等,维持脊柱的稳定性,防止退行性疾病的发生。对于心脏及肺部疾病患者,尤其是心衰,肺心病,阻塞性肺气肿,慢性支气管炎,急性心肌梗死等患者,不能左侧卧位,因为左侧卧位可以明显压迫肺脏及心脏,导致心肌射血受阻,并影响患者呼吸,导致症状加重。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

颈椎病枕头应该选荞麦枕头或者圆形枕头。颈椎病和枕头的关系很大,选择适当的枕头可以减轻颈部僵硬、疼痛等症状。颈椎病人在选择枕头的时候,一定要注意不要太高、太硬、太软。枕头的厚度要小一些,比如拳头的厚度或者肩膀的厚度就能适应生理的曲线,枕头太高会增加颈椎的生理曲度,枕头的硬度要适中,一般的枕头就可以了。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

枕头要合适的软硬度。一方面可以减少枕头和头皮之间的压强,另一方面又保持了不均匀的压强,使血液可从压力较小的地方通过。枕头要符合颈椎的C曲线设计。这种曲线设计既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。枕头要适宜的高度。支撑颈曲的部分9~10厘米较为合适,并具备一定的硬度。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术