减肥期间吃面包片可以吗?

会员133075017 已回复
最近越来越胖了,自己照镜子的时候都会发现自己的双下壳都出来了,所以就开始运动加节食的减肥。我节食也不是说一点都不吃,一会少吃点的,但是一般都是饿的时候在吃,不饿就不吃,有的时候饿了不想做饭就会吃点面包。
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生6
擅长:全科
其实减肥期间吃什么都可以,但是要保证总热量不超标。因为蔬菜水果所含热量较少,可以适当的多吃一些。而油脂类的食物所含热量要多,所以一定要少吃。另外淀粉是给人体提供能源最直接,快捷的方式,所以主食一定要吃的,这些主食包括米饭,馒头或者面包。运动是消耗热量最有效的方法,所以加强运动,也有助于体重的减轻。以上是对“减肥期间吃面包片可以吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生3
擅长:全科
指导意见:你好,根据你所说的这种情况,建议你吃面包不要吃那种甜的,应该吃那种全麦的无糖面包。另外,对减肥要有正确认识,不是一点主食不让吃,尽量少吃大米饭、面饭,多吃粗粮的食物,比如小米,玉米等。尤其吃肉的时候,不要混吃任何主食。
有用0
驻站医生16
擅长:全科
你好,这种软面包含有的热量更高,不适合吃.减肥可以吃饭,只要比平时稍微少吃一些即可.控制零食.减肥应正常饮食.不吃饭不可取.生活护理:正常应快步走.保持一段时间.在慢慢走.以恢复体力.多喝水.
有用0
驻站医生4
擅长:全科
指导意见:你好,可以吃一些面包片,不过面包片是淀粉含糖高可以吃木耳蘑菇芹菜等,特别是绿叶蔬菜含糖低,平时还可以吃小米薏米和红豆可以驱除湿气,减少体重
有用0
相关问答

可以吃面包,都要吃热量低的面包,其实减肥期间吃什么都可以,但是要保证总热量不超标。因为蔬菜水果所含热量较少,可以适当的多吃一些。而油脂类的食物所含热量要多,所以一定要少吃。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间可以吃面包,减肥期间可以在超市里能买到的原味切片吐司,全麦面包(全麦粉制成的),是面包中比较适合减肥食用的。全麦面包是优选择。它麸质含量高,口感扎实,尤其是全麦苏打面包,虽然外表硬且丑,相貌犹如石头。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥晚上吃面包可以,但是不可以吃太多。
面包主要是用面粉制作而成的一种主食,含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和不饱和脂肪酸,可以增加人体的免疫力,提高抗病能力,有助于减肥期间的营养摄入,是可以适量进食的。但是面包热量是比较高的,进食过多可能会导致热量摄入过多,再加上夜晚运动量减少,可能会导致脂肪的堆积。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥的人士一般可以适量吃面包,但建议吃全麦面包。
一般情况下,减肥的人士需要控制饮食,避免食用高糖、高脂肪的食物,减少糖分和脂肪的摄入量,促进身体脂肪的消耗。面包主要由面粉制成,含有大量的碳水化合物,以及较多的糖分。如果只是少量地吃面包,一般不会影响减肥,还可以补充能量。但如果一次性吃得过多,可能会导致体内糖分堆积,影响减肥。全麦面包中的糖分和碳水化合物相对较少,热量较低,并且具有较强的饱腹感,减肥期间也是可以放心食用的。
此外,减肥的人士还应加强运动,帮助消耗体内多余的脂肪,以达到较好的减肥效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间可以适量地吃一些黄桃,黄桃吃了不会长胖,黄桃的热量和脂肪含量是比较低的,再加上黄桃中含有的大量的纤维素成分,可以起到促进消化,润肠通便的功效,适量吃些黄桃其实对于减肥是有帮助的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间尽量不吃鸡爪子,因为鸡爪子里含有大量的脂肪,蛋白质,吃鸡爪子以后容易引起机体发胖的。鸡爪子里不但含有脂肪和蛋白质还含有胆固醇。在减肥期间的患者朋友要注意清淡饮食,多吃蔬菜水果类的食物,低脂饮食。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病