青春期如何快速瘦腿长高?

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十六岁,腿很粗还短,希望提供一些有效快速的瘦腿方法,累也没关系,也希望如何避免腿长粗,谢谢
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生18
擅长:全科
病情分析:减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。指导意见:您好,运动是最好的方法,不过之所以很多人没有成功,是因为不能长期坚持。如果运动了一段时间又停止了,它会更加不利于瘦身,还有运动后一定不可以立即休息,要做做拉伸运动,拉拉自己的腿。祝您健康。以上是对“青春期如何快速瘦腿长高?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:睡前瘦腿法:减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法,这是很累的瘦大腿办法,但是很有效。指导意见:建议每天睡前蹬100下,有固定的节奏,不要一下快一下慢,速度适中就可以了,专心蹬,不要想别的就不会觉得累了。蹬完后不要马上放下,保持预备姿势,把两腿并拢,向上直直地伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖蹦直。坚持3分钟,然后慢慢放下。3、做完以上动作,整条腿都会有些酸麻,这时记得一定要好好按摩一下腿部!只要你坚持就会慢慢使你的腿瘦下来的。
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:您好,身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高,应该多吃蛋白质.指导意见:如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。指导意见:建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使身高增长
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想要快速?C腿,可以选择做腿部吸脂治疗。如果腿部脂肪厚重的比较明显,通过吸脂手术利用负压吸引器,将腿部多余的脂肪进行吸出,在吸出脂肪以后,也能够起到相对显和快速的瘦腿效果。同时要养成一个良好的生活习惯,避免熬夜。在生活当中尽量吃容易消化清淡的食物,能够减少盐的摄入。建议求美者去正规的医美机构进行吸脂治疗,同时在生活当中可以适当的做体育锻炼,比如深蹲,跑步,瑜伽,这些对于瘦腿都是不错的。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

一般注射溶脂针的方式可以快速瘦腿,另外,通过注射瘦腿针,也能获得快速变瘦腿的效果。注射溶脂针通常能够将腿部多余的脂肪快速的溶解掉,然后再代谢出体外,治疗后能够起到相对明显的瘦腮效果。如果腿部比较粗是由于肌肉过于发达的原因,也能够通过注射瘦腿针的方式进行改善,在阻断神经和肌肉之间的信息传导以后,肌肉逐渐蒸缩也能够快速的瘦。建议求美者去正规的医美机构就诊,根据自身不同情况选择适合的治疗方式。另外注意饮食以清淡为主,避免辛辣食物。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

一般可以通过注射瘦腿针的方法,达到快速瘦腿的作用。瘦腿针中有肉毒素的成分,能够阻断肌肉与神经的营养,使局部的肌肉出现萎缩的症状,从而可以达到快速瘦腿的作用,但是在注射的时候如果操作不当,有可能会对腿部造成比较大的伤害,所以在注射的时候,要选择正规的医疗机构就诊,让专业的医生操作。在注射完瘦腿针后不能够做过剧烈的运动,也不能够沐浴或者蒸桑拿,有可能会影响到瘦腿针的作用。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

快速瘦腿可以通过抽脂的方式,通过抽脂能够将身体中多余的脂肪抽出。
如果腿部比较肥胖,通过抽脂的方式能够将体内多余的脂肪抽出腿的效果,而且不会对皮肤造成伤害。在瘦腿的过程中还应改善饮食的方式,尽量不要吃一些高脂高热量的食物。
在日常生活中还应适当的进行运动,通常能够增强体质,也能够起到燃烧脂肪的作用。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

女生通过运动瘦腿,也可以通过吸脂手术达到快速治疗的目的。运动也是一种比较好健身方法,运动能够加快身体进行代谢和血液循环,还可以燃烧体内的脂肪和热量,达到快速脱水的效果。吸脂手术主要是通过负压的方法能够将局部多余脂肪吸出来,使脂肪数量逐渐的减少,达到快速瘦腿的作用。在平时生活中应该控制饮食,饮食上避免吃一些高脂肪和高热量的食物,这些食物可能会引起脂肪堆积,甚至还会对病情产生一些不良的影响。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

瘦腿针是快速瘦腿的方式,有比较显著的效果。一次瘦长针通常可以瘦3-5厘米的周径,因为瘦骨针的注射是注射后小腿腓肠肌外侧和内侧的一部分肌肉松弛,因此会发生废用性萎缩,腿部明显变细。但是也只是小腿的一部分肌肉萎缩,能够改善的粗细是有限的。注射一次的话大概会瘦3-5厘米。随着后期的注射,一般稳定在5cm左右。即使多次注射瘦腿,他位置的肌肉无法取得萎缩效果。注射瘦腿针后要注意休息,不要进行长期站立,术后也不要进行热敷,以免肉毒素溢散影响其他部位的肌肉。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化