体重130啦,肿么办?参见魔鬼减肥训练营

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体重130啦,肿么办?参加魔鬼减肥训练营有效果吗?
医生回答 共9条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生30
擅长:全科
目前国际公认最有效的减肥方式是饮食控制加运动训练。减肥训练营因为是封闭式训练,教练会严格控制饮食,并带领学员进行大量的运动,效果是目前所有减肥方式中最好的,减肥成功率很高。不过你超重不是太多,而且也没有专门一两个月的空闲时间去参加培训,去减肥训练营没有太大的必要。可以尝试下在线减肥的方式,比如上海Swiiny,借鉴了很多减肥训练营的训练方法,不过是以网络的形式进行减肥指导和训练,以他们的代餐产品来实现饮食控制,相对传统减肥训练营方式更灵活,实际的减肥效果也不错。
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驻站医生20
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病情分析:您好!减肥需要耐心,不可急于求成,通过饮食控制和多运动就可以达到减肥的效果。指导意见:建议您采用饮食控制与运动疗法并用,首先养成良好的饮食习惯,宜一日三餐,定时定量,晚餐不宜吃得过多过饱;少食零食、甜食和含糖饮料;吃饭应细嚼慢咽,少食或不吃油炸食品。;用餐前可先吃些低能量的蔬菜类食物,借以充饥,然后再吃主食;饥饿时可以多吃蔬菜水果。其次,积极并坚持运动,可以选择慢跑、游泳、骑单车等有氧运动。每周至少运动150分钟,每次至少30分钟。
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:市面上的减肥药大多都是通过减少体内水分和电解质来降低体重的,所以减肥最有效也是最健康的方法是运动饮食控制哦。只要坚持就会有收获的哦指导意见:少吃油炸,含饱和脂肪的食物,多吃蔬菜,水果,瘦肉也可以吃,牛奶可以喝低脂的,每天要保证半小时以上的有氧运动医生询问:您身高多少呢,可以算算BMI看是否真的肥胖以上是对“体重130啦,肿么办?参见魔鬼减肥训练营”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,效果最好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。指导意见:建议1、控制热量与脂肪。应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:这种情况的话可以运动减肥。指导意见:建议体育锻炼,如跳跳绳仰卧起坐等,一定要坚持,不建议吃减肥药。以上是对“体重130啦,肿么办?参见魔鬼减肥训练营”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生5
擅长:全科
(1)食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.(2)注意运动.推荐深圳减肥达人训练营,训练基地在海边,气候也非常适合。运动是燃烧热量比较多的.(3)多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,上述情况属于肥胖的表现,需要通过适量的运动和控制饮食的方法起到减肥的作用。指导意见:建议你增加保健,可以参加集训锻炼,日常生活中避免吃高脂肪高热量的食物,避免不良因素的影响。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:女性体重一般以身高减去100就是标准体重。如果身高在165厘米以上,现在的体重就是正常的。指导意见:减肥是一个长期的过程,短时间的节食,运动等,都不能有效控制体重。也忌用减肥药。
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驻站医生15
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病情分析:你好,请问你是一直都是这样偏胖还是后来才长的?指导意见:你好,那个我不能有什么建议,但建议你选择科学合理的方法。
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减肥训练营价格有可能会在6000元到27000元左右,要根据减肥训练营的等级大小以及环境,还有训练的科目做决定。自身体质特别肥胖大多数是在平时生活当中经常暴饮暴食引起的,到训练营做减肥的时候,如果需要做的项目比较多,而且选择了比较高级的训练营,费用就可能会提升到27000元左右。训练营减肥会根据患者的肥胖情况制定出合适的锻炼方式,然后充分燃烧体内脂肪,同时饮食上也要做出合理的改善。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

减肥训练营一般是好的,但是具体的效果是因人而异的。在减肥训练营通常会根据个人的体质状况制定合适的减肥方案,从而使身体当中的脂肪量减少,以达到瘦身的效果,所以减肥训练营一般是好的,但是具体的瘦身效果是因人而异的。若是在减肥训练营达不到瘦身的作用,也可以采取穴位埋线减肥治疗,穴位埋线减肥可以加速身体的新陈代谢,加速燃烧身体当中的脂肪量。在减肥期间要避免吃高热量的食物,以免达不到减肥的效果。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

减肥训练营价格大约需要1800元到10800元,具体价格会根据身体肥胖严重程度和所选择的减肥训练营的知名度来决定。如果选择普通的减肥训练营做短时间的减肥,治疗费用会在1800元,身体肥胖比较严重,最好选择知名度比较高的减肥训练营,可以通过运动和控制饮食的方法来改善体型,能快速促进皮下脂肪分解和排出费用会在10800元。在减肥期间还需要调整饮食,最好不要一次性吃太多。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

一个月需要2000-5000元之间,这种训练营的主要目标就是教怎么去吃饭,怎么去运动,养成良好的生活习惯从而达到长期减肥的目的。通过每天学习教育的方式学到正确的进食量,进食方式,同时掌握运动锻炼的技巧,这些比单纯的减肥要宝贵得多。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

体重超重运动是减肥安全、科学、有效的方法,比如快走、慢跑、骑自行车、游泳、爬山、跳绳、仰卧起坐等运动,能快速燃烧脂肪,达到减肥瘦身的目的。但需要持之以恒,避免暴饮暴食,养成良好的生活习惯。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

站着减肥通常是可以减肥的,但是需要长期坚持下去才能看到效果。站立减肥也属于减肥方法的一种,对脂肪燃烧也有一定帮助,最好选择在晚饭之后,效果相对来说更好。如果想要快速瘦身可以选择抽脂,通常是在脂肪比较多的部位做一个切口,利用仪器负压作用,有效将局部多余的脂肪溶解,然后将脂肪抽出达到立竿见影瘦身目的。平常生活中尽量减少高油腻以及高糖分食物摄入,另外多参加户外活动,能有效预防肥胖。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。