我一直在晚上做躺床上向上蹬腿的瘦腿运动但

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我一直在晚上做躺床上向上蹬腿的瘦腿运动但是我现在腿一抬起大腿上面骨头突起下面一大堆赘肉,我该怎么办?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你坚持锻炼就可以了,这个运动可以瘦腿的,我试过,真的有效果。指导意见:你平时可以加点别的动作,这样效果会更好。以上是对“我一直在晚上做躺床上向上蹬腿的瘦腿运动但”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生2
擅长:全科
您好,很高兴为您解答,根据您描述的情况考虑,这个现象属于正常的,您可以继续进行现在的运动,也可以进行跑步,跳绳,骑车等运动,除此之外还要注意合理的控制饮食,少吃或者不吃高热量高脂肪的食物,多吃水果蔬菜
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驻站医生16
擅长:全科
你好,很高兴为你解答问题。腿部的赘肉可以用骑行自行车或者慢跑等多种有氧运动的方式,逐步的消除。良好的饮食习惯,多食富含维生素的水果和蔬菜,减少脂肪的摄入。希望我的回答能帮助到你。
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扎瘦腿针可以做适当的蹬腿运动,但是一定不能做剧烈运动,否则有可能会影响瘦腿的效果。可以做一些轻度的蹬腿运动。但是大量的运动会影响瘦腿针的治疗效果。打瘦腿针主要通过注射的方式将含有的肉毒素直接注,入到小腿部位,使局部的肌肉出现松弛和萎缩,达到瘦腿的目的,能使腿部变得更加的纤细。平时多注意休息,禁止海鲜类或者辛辣食物摄入。建议术后一定要做好腿部的护理工作,短时间内不要碰水洗澡,多注意休息,不要熬夜,保证睡眠质量。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

瘦腿运动有可能达到瘦腿的效果,但需要长时间坚持。腿部比较肥胖,只是通过瘦腿运动的方式效果并不是特别的明显,通常需要采取注射溶脂针的方式,能够将体内多余的脂肪溶解掉,能够达到快速瘦腿的目的。但在注射溶脂针的时候,需要选择经验比较丰富的医师操作,避免导致过程中出现不良反应,有可能会影响到整体效果。日常还应注意多休息,避免过度劳累,以免导致出现不良反应,还会对身体造成比较严重的损伤。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

瘦腿方法有很多种,比如注射瘦腿针或者是局部抽脂。瘦腿针是属于目前比较快速的一种瘦腿方式,里面主要含有肉毒素的成分,在注射到皮肤组织里面之后可以阻断肌肉和神经之间的传导功能,麻痹肌肉神经,让肌肉处于萎缩状态来达到瘦腿的效果。但是也是存在风险性的,在一次注射针剂过多的情况下,有可能会导致皮肤组织受损,会让局部出现凹凸不平。瘦腿肌腱应该适当增加有氧运动,有利于脂肪燃烧,避免脂肪再次堆积。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

练瑜伽在床上瘦腿,还可以通过注射瘦腿针的方法改善。腿胖可以在床上练瑜伽,可以做一些压腿运动,可以起到瘦腿的效果,也可以通过注射消毒针的方法进行改善,注射消毒针可以溶解局部的脂肪,也可以使局部的肌肉得到萎缩,达到快速瘦腿的效果。在注射瘦腿针的时候,一定要到正规的医院进行注射,不要自己盲目的注射,以免操作不当对自己的皮肤造成损伤。在短时间内,尽量避免做一些剧烈的活动,还应保持饮食清淡。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

靠墙高抬腿,仰卧在床上,双腿并拢抬高,与躯干成90°角贴在墙上,可以瘦小腿,缓解下肢水肿。侧抬腿,侧躺在床上,抬高一条腿,抬到极限,停留一会儿,再做另一侧,反复交替,可以瘦大腿和腰部。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

瘦腿贴是能达到一定的瘦腿效果的,但是具体的效果还需要因人而异。由于每个人的肥胖程度是不一样的,所以瘦腿的效果会存在差异,有部分的人群在使用之后是可以达到一定的瘦腿效果的,但是对于肥胖程度的人群,可能达不到治疗作用。局部脂肪在出现严重堆积症状之后,可以通过抽脂手术的方法来进行改善,能够在短时间内达到瘦腿目的。在治疗之后要尽量避免做一些剧烈的运动,以免影响伤口的愈合情况,同时也不要做重体力的劳动。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。