怎样以最快速度减去身上的脂肪?

会员133071559 已回复
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
医生回答 共16条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生8
擅长:全科
如果你喜欢吃水果, 减肥可以吃苹果来减肥,苹果吃了有饱腹感,不会觉得饿,饿了又吃也没关系,不会长胖的。 酸奶也是很好的减肥品,但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪 ≥1.0% 如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果(我一般都吃天友的双歧酸奶,玻璃瓶的,也有通便的效果) 然后就是全麦面包,多吃粗粮也可以减肥 如果吃了太油腻的东西,可以喝普洱茶,也帮助油脂分解 嘴馋是可以嚼嚼无糖口香糖 还有就是晚上早点睡, 1.可以防止在晚上想吃东西时难以控制 2.晚上睡觉可以将身体排毒,千万不可以熬通宵,对皮肤也不好 然后一日三餐的安排 早上可以随便吃,不会长胖,反而可以使午餐时不会吃太多(切记不要吃油炸类或是面食),吃点营养的 午餐吃个8分饱,记住饭后站半小时 晚餐最好不吃米饭,喝点蔬菜汤,水果,酸奶都可以 8点之后坚决不再进食 如果有便秘,可以在早上起来时喝杯蜂蜜水,多喝酸奶也可以防止便秘 每天至少要有一次排便,排便是排出身体内的废物,对皮肤的好坏也是至关重要的。 如果节食减肥,速度会很快,但是反弹的速度也快,因为减掉的多半是水分,如果恢复正常饮食,体重自然会回升。 运动减肥会比较累,但是运动减肥适量是好的,多了会使自己对运动产生恐惧或是逃避心里,所以不要过度。 节食+运动是最好的
有用0
驻站医生13
擅长:全科
以下方法被证明是最为科学有效的减肥方法:1.每天烫脚,促进血液循环。与此同时按摩一下腿部,给肌肉放松。2.每天跳10--15分钟的健美操。3.把你的零食全部换成水果,每天最少8杯水。4.合理 饮食很重要,不要盲目的节食,容易起反效果。5.减肥药被认为是时下最为快速有效的减肥方法,但是挑选减肥药一定要挑大品牌、健康、副作用小的减肥药物。据专家介绍,目前国内充斥着各种各样的减肥产品,唯一被认可的仅有一款欧盟进口的爱娃减肥胶囊.
有用0
驻站医生4
擅长:全科
病情分析:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,指导意见:饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
有用0
驻站医生6
擅长:全科
病情分析:减肥可以吃苹果来减肥,苹果吃了有饱腹感,不会觉得饿,饿了又吃也没关系,不会长胖的。酸奶也是很好的减肥品指导意见:然后就是全麦面包,多吃粗粮也可以减肥,如果吃了太油腻的东西,可以喝普洱茶,也帮助油脂分解,嘴馋是可以嚼嚼无糖口香糖 以上是对“怎样以最快速度减去身上的脂肪?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生30
擅长:全科
您好!调整心态是第一步,审美观点的不同,有了胖和瘦的分别。只要健康,胖一点也没关系。合理减肥是第二步,不要刻意的节食,不要刻意的减少睡眠,不要一次运动过量。一切要循序渐进!去掉不良习惯是第三步,不要吃零食,不要熬夜,不要贪睡。坚持适当锻炼是第四步,运动使人充满活力,现在就行动吧!健康比任何都重要!祝您早日健康!
有用0
驻站医生7
擅长:全科
病情分析:您好,这症状的话,首先要科学饮食,还有要及时进行运动。指导意见:这期间可以在饮食调理下,要求一般食物即可,少用油煎,刺激性食物.补充些蔬菜水果,多喝水很有必要的,进行户外运动,增加抵抗力。还有注意保暖,祝好!
有用0
驻站医生12
擅长:全科
您好!建议做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复! 以上是对“怎样以最快速度减去身上的脂肪?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生1
擅长:全科
你的体重是多少?因为你平时没有控制饮食,加强体育运动,就会导致体内的脂肪真多。这个减肥都是有过程的,没有很快的方法,快速的方法对人体是有伤害的。你可以用柠檬泡水喝,每天加强运动或者是练瑜伽。
有用0
驻站医生28
擅长:全科
您好!瘦身的药尽量少吃,先去医院做下详细的检查,看下是不是因为其他的病因导致的,若不是,建议做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,也可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您健康!
有用0
驻站医生24
擅长:全科
您好!瘦身的药尽量少吃,最好不去吃,因为对人体有害而无一利!建议做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您健康!
有用0
驻站医生23
擅长:全科
较少的体育锻炼!你要做的是多做有氧运动和节食,建议做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,也可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复!
有用0
驻站医生19
擅长:全科
你好!减肥没有捷径的路可走,只有控制饮食,多多运动,才能减肥见效.决不要吃减肥药,那是要伤身体的,真的做到少吃多运动很难,但做到位就可以成功
有用0
驻站医生18
擅长:全科
你好!由于生活条件好,摄入的营养过剩,肥胖者太多.想减肥就要下决心少吃,饿了吃些水果,加大运动量,来个少收入多支出,持之以恒必成功
有用0
驻站医生10
擅长:全科
想快速减掉身上的脂肪可以做抽脂手术,但一般不建议做,建议你还是天天坚持运动和饮食调理。想一下子减肥明显是不太可能的,必须坚持。
有用0
驻站医生15
擅长:全科
你要做的是节食和有氧运动,不要吃油腻的食物,不要吃零食!多喝水,多吃水果!可以跑步游泳瑜伽等等!建议喝普洱茶减肥!
有用0
驻站医生20
擅长:全科
你好!减肥是一个系统工程,着急是没有用的,管住你的嘴,迈开你的腿,饮食要清淡,荤素塔配好,真正做到了,身材定苗条
有用0
相关问答

想快点怀孕需要去医院测排卵期,根据排卵期同房,成功率会高得多。在性交过程中,选择骑马式体位,也能大大地增加受孕的几率。另外多吃促进怀孕的食物。饮食上可以吃富含叶酸的食物,有莴苣、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

减肥效果最快的方法有节食、医美手术和运动等方式。减肥不能只关注速度,还要注重减肥的长期效果和安全性的考虑,如果体重指数BMI小于24,视为正常体重,此时可以通过控制饮食和运动健身的方式减肥,坚持一段时间一般都会有效果。如果体重很难减下去,体重指数也比较高,可以考虑药物和医美手术治疗,其中,吸脂手术在近几年来相当受求美者的欢迎,也是目前最流行的减肥方式,安全性也比较高。需要注意的是,吸脂手术虽然效果快,但是毕竟属于手术范畴,一定要选择正规的医美机构,找专业的医生进行吸脂手术。平时还是要多运动,多吃蔬菜水果,少吃高糖高热量的食物,多喝水,也有助于帮助身体代谢排毒。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

鼻头肉多影响鼻子美观,进而影响人们的外在形象,鼻子脂肪多可以通过抽脂手术的方法让鼻子瘦下来。抽脂是通过负压吸引的方式,在脂肪多的部位进行切口,然后将鼻子部位多余的脂肪吸出,从而使鼻子快速的瘦下来,变得有立体感。抽脂是一种比较快速的安全的变瘦方法也没有恢复期。手术后要注意局部的冰敷,及时清洗伤口以防出现积液或血肿。建议求美者到正规医美机构进行抽脂手术,术后禁忌辛辣、刺激、烟酒,饮食尽量偏清淡,保证正常的营养需求就可以,不要太过分的一定要怎么着,保持正常就行。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

鼻头肉多一般可以通过戴鼻夹的方法改善,也可以选择鼻头缩小手术的方法减掉。鼻头肉多不仅会使鼻子看起来很大,而且会影响到面部五官的美感,是整体的形象受到影响,通过长时间的佩戴鼻夹,能够使鼻头肉多的情况得到改善。如果在佩戴鼻夹后没有看到效果,也可以选择到正规医美机构选择鼻头缩小手术的方法进行治疗,能够消除鼻部的??生组织,改善鼻头肉多的情况,增加鼻部的立体感。建议求美者术后需要遵医嘱服用抗生素药物,而且要避免沾水,并且也要避免鼻部受到碰撞,清淡饮食,少吃辛辣刺激性食物。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

减去胸部脂肪可以采取手术的方法切除多余的组织,也可以采取手术吸脂的方法。如果身体比较肥胖,可能会使胸部堆积比较多的脂肪容易影响胸部的美观,通过上述措施可以达到比较好的改善效果,但是任何的手术都具有一定的风险性,如果操作不当有可能会损伤乳腺管,可能会影响日后的哺乳。做完手术之后还需要穿一些支撑性比较好的文胸,并且尽量不要趴着睡觉,以免造成胸部出现外扩的情况。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥最快的速度可以到正规的医院做抽脂减肥,能够达到快速瘦身的效果。抽脂手术是一种操作简单见效快的减肥方式,手术需要在皮肤表面的做小切口,通过吸脂管道就能够将身体内堆积的脂肪抽出,从而达到瘦身的效果。术后皮肤会出现创伤,要做好伤口部位的清洁工作,不可以做剧烈运动。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修