减肥不掉称

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开始减肥已经二十天左右,体重基本没什么变化!早餐正常,晚饭减半,晚饭不吃,每天能做二十分钟的减肥操,可是体重基本没变化!为什么?减肥的方法不对吗?
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生18
擅长:全科
病情分析:您好,需要少吃多运动,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。指导意见:运动后多按摩肥胖的部位,会更有效。同时配合合理的膳食,多吃低热量,高纤维的食物,是可以慢慢瘦下来的。
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制,要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的指导意见:你可以做运动来减肥的比如跑步呼啦圈等等运动项目祝你减肥成功
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:减肥最好是运动加饮食结合,不要吃减肥药或者是用减肥用品。指导意见:你可以把活动时间延长一点,晚上多喝点汤类,注意运动饮食相结合。以上是对“减肥不掉称”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。指导意见:科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物,和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。只要能坚持会有效果。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:您好,对于您这种情况可能需要考虑身体吸收或者代谢导致的。指导意见:所以建议您最好可以考虑去平时多坚持,或者再考虑控制一下饮食,可以试着跑跑步。
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相关问答

减肥不掉称了通常是到了瓶颈期,需要坚持减肥才能够有效果。减肥通常可以采取运动的方式改善,在减肥一段时间以后很有可能会到了瓶颈期,所以会出现体重不下降,也有可能会出现反弹,如果能够坚持减肥,可以突破瓶颈期。如果感觉效果不是特别的理想,可以采取抽脂的方法治疗,能够抽取皮下多余的脂肪,有效的改善肥胖。平时要注意调整饮食结构,尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物,以免出现肥胖。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

减肥不掉称了一般叫平台期,必要时可以通过医美手段减肥。身体肥胖有可能是饮食不当,比如经常暴饮暴食,还有可能是运动量过少造成的,但也不排除是久坐导致的。如果在减肥期间出现了不掉称情况,说明减肥进入了平台期,可以通过抽脂手术调整,比如可以将体内多余的脂肪抽出体外,从而达到快速瘦身的目的,同时还应控制好饮食,避免吃大鱼大肉。日常还可以通过运动锻炼的方式减肥,比如跑步或游泳,需要长期坚持。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

减肥不掉称但感觉瘦了可以控制个人的饮食,必要时也可以做抽脂手术。减肥期间需要注意合理的饮食,要以清淡的食物为主,以一日三餐要定时定量,能够帮助减肥。如果没有掉称,也可以做抽脂手术,主要是利用负压的吸引力,能够将体内多余的脂肪抽出体外,达到很好的减肥效果。平时要养成良好的生活习惯,防止反弹。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

月经期间减肥不掉秤,可能是因为在月经期间吃的含脂肪量过高的食物比较多,导致身体无法消耗体内的脂肪量,所以才不会掉称。如果想要在月经期间减肥,可以多吃一些低脂的食物,还可以多吃一些粗纤维的食物,可以促进体内新陈代谢能力加快,有助于在月经期间减重。但是月经期间的患者身体比较虚弱,在保证给身体每天摄入充分营养的情况下,适当的减肥。日常要保证心情的舒畅,也有助于帮助减肥。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

因为在月经期间时候有可能会导致身体出现水肿的情况,所以即使做了减肥,也不会出现减重的情况。身材比较肥胖可能是因为经常摄入热量过多的食物,也有可能是因为久坐不锻炼导致的脂肪堆积过多,可以通过控制饮食的方式,减少摄入热量的效果,也可以通过增加运动的方式减少体内堆积的脂肪,能够达到减脂的效果,但是在月经期间不可以参加运动,否则会引起身体出现不适反应。如果想要快速的减去身上的赘肉,可以通过吸脂手术的方式得到改善。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

长期进行锻炼和控制饮食,身体整体可能出现塑形现象。一般减肥需要小于摄入量,这样才能使脂肪产生能量,一周内,时间较短,减肥需要长时间的坚持,慢慢地增加运动量,坚持下去一定会有效果。平时饮食上要注意不吃油腻的食物,高脂肪的食物也不要吃。一周左右时间比较短,减肥需要长时间的坚持,慢慢地增加运动量,坚持下来一定会有效果。保持愉悦的心情,可到正规的医美机构咨询医生,制定有效的减肥方案。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。