减肥期间能喝豆浆吗?

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我从小就很胖,现在我长大了,就觉得很难看,就想减肥了,每天我都坚持跑步,还节食,只是每天早上我会喝一杯豆浆,我一个朋友看见,说豆浆喝了会增肥的,让我以后不要喝了。
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生17
擅长:全科
病情分析:根据患者的主诉,21岁。女性,通过运动节食来减肥减到理想的体重,问是否可以喝豆浆指导意见:根据营养学来说,你的方法是对的,这种减肥方式很好,跑步,节食。但是要注意一点,节食是少吃,不是什么都不吃,也要注意合理饮食搭配,早餐一点要吃,喝豆浆可以增加蛋白质,但是要注意就是豆浆不要放糖以上是对“减肥期间能喝豆浆吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
您好,可以喝的,豆浆有助减肥哦。要合理饮食,如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,我们的日常饮食中应该食用各种各样的食物,单一的饮食习惯,是不能满足人体对各种营养素的需求的豆浆属于豆制品的一种,每天可以适量食用。不会增肥指导意见:豆浆是不会增肥的,放心好了,因为富含蛋白质,反而会减肥呢,而且会丰胸哦,要记住不要空腹喝,最好喝着别的东西一起吃,那样既饱腹又减肥
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驻站医生28
擅长:全科
你好,需要注意平时的饮食及生活习惯慢慢调养的,平时主要补充蛋白质,注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,多吃水果,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁辛辣刺激性强的调味品,适当的运动以增强体质。祝您身体健康!
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,减肥期间是可以适当的喝豆浆的,你不要过于担心。指导意见:建议期间避免吃高热量的食物效果会更好,期间注意适当的休息,不要过于劳累,一般问题不大的。
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驻站医生4
擅长:全科
你好,是可以喝豆浆的,一般情况下没有影响,不必太担心。建议您平时多做些有氧运动,适当锻炼身体,不要吃辛辣油腻的食物,坚持锻炼。
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相关问答

减肥期间喝豆浆一般是可以的,但是尽量不要喝的太多。在喝豆浆的时候可以喝一些无糖的豆浆,一般不会影响到减肥的效果,因为豆浆的热量通常是比较低的。如果身体过度的肥胖也可以到正规的医院,通过抽脂手术的方法,把体内多余的脂肪抽出体外,从而达到减肥的作用。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

可以,豆浆具有的功效有解决便秘,减肥,减少面部青春痘,暗疮的发生,它属于利尿,出汗食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分身体热量,豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

喝豆浆能够帮助患者减肥。
豆浆是一种传统饮品,是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆的脂肪含量、热量都比较低,不会给减肥的患者增加过多的脂肪或热量,影响减肥的效果,因此能够帮助患者达到减肥的目的。并且,豆浆含有丰富的植物蛋白、烟酸、维生素B1、维生素B2、铁、钙等营养物质,能够滋阴润燥、调和阴阳、驱寒暖胃,对人的身体有好处,减肥期间喝豆浆,也可以维持人体必需的功能。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

喝豆浆一般可以起到辅助减肥的作用。
豆浆的主要原料是大豆,营养非常丰富,且易于消化吸收,富含植物蛋白,还含有维生素B1、钙等营养成分。豆浆中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,促进食物的消化吸收,适量喝豆浆可以起到辅助减肥的作用。需注意,过量喝豆浆可能会加重胃肠道负担,引起消化不良。
减肥期间应该控制热量的摄入,可以适当进行跑步、跳绳等运动,消耗热量,燃烧脂肪,从而达到减肥的效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥只喝豆浆一般是不太好的,并不能够达到完全减肥的效果。如果身材比较肥胖,只是通过喝豆浆减肥的方式并不能够达到完全减肥瘦身的作用,想要快速达到减肥的效果,可以采取光纤溶脂的方式,通过等离子光热效应能够使脂肪液化,并且通过代谢的方式将液化的脂肪随着代谢排出体外。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

喝豆浆通常不能减肥,可以通过抽脂手术减肥。豆浆里面含有的营养物质比较全面,比如含有大量的蛋白质,适量喝一些能够补充人体所需要的营养物质,但并不能减肥。若身体比较肥胖,可以选择抽脂手术减肥,能够将体内多余的脂肪抽出体外,达到快速瘦身的目的,效果比较理想。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。