哪些食物能促进新陈代谢

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总感觉每天吃的食物好像都没有消化一样,排便量少,次数也少
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:1、多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。2、禁烟酒及辛辣燥热的食物,忌食生冷及寒性的食物,少食酸味食物,如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等,不要吃太咸的食物以防水肿。多吃含镁、B族维生素的食品,如香蕉、动物肝脏等,能让新陈代谢变得更好。3、黄瓜黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。指导意见:4、白萝卜白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。5、韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用。椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时候很管用,低卡又饱肚。以上是对“哪些食物能促进新陈代谢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:常饮鲜果汁,常吃蔬菜汁,有助于解除体内堆积的毒素与废物,由于鲜果汁、蔬菜汁进入体内消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细菌中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。指导意见:常食菌类食物,诸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等,因这些菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用,经常食用,可有效地清除体内污物。常吃海藻类食物,如海带、紫菜等,特别是海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放谢性物质随同大便排出人体,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:这种情况有多长时间了?有没有出现便秘的情况。或是有其他的不适的情况的。指导意见:现在的话主要是要积极养成良好的生活习惯的。要注意多吃一些含纤维素丰富的食物。多进行活动,这样就会促进代谢。以上是对“哪些食物能促进新陈代谢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:山楂水将新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效。木瓜木瓜含有蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉质指导意见:粗纤维水果和蔬菜,菠萝、笋类、韭黄、蒜苔、猕猴桃香蕉
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,这个一般若想增加自我的新陈代谢的话,这个就是可以考虑多吃点蔬菜指导意见:建议,这个就是主要以吃膳食纤维为主的,一般就是芹菜之类的额,这个有助于消化的
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驻站医生11
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病情分析:您好,你这种情况是脾胃亏虚反应引起的消化不良反应情况症状指导意见:建议您平时注意加强营养看看,根据自己的情况使用调节脾胃的药物治疗一段时间看看
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驻站医生2
擅长:全科
好,你这种情况是由于,胃肠功能消化不良引起来的,我建议你用干山楂和鸡内金泡水喝,这就是平时注意多活动,增强体育锻炼,促进胃肠蠕动
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新陈代谢快的时候人在进餐以后胃的排空是增快的出现,特别容易饥饿的现象,新陈代谢增快的时候,人体的产热是增加的,又特别容易出汗。会出现胃肠蠕动的增快,大便的次数是增多的。

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