每天吃五谷粉可以减肥吗

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我很胖?想减肥?现在我是192斤?身高160
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,我想你也知道,减肥是一个长期的事宜,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥,不要吃药的指导意见:你好,你可以试一下以下的方法来帮助你,首先制定减肥目标并且写减肥日记,运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.以上是对“每天吃五谷粉可以减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生1
擅长:全科
你好,这种情况可以达到减肥的效果,因为这些粉的话可以让人体有一种饱腹感,让饮食就会降低很多,所以说这样就可以达到减肥的目的,但是水果也要适当的摄入才行
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驻站医生23
擅长:全科
你好!根据你所描述的情况,五谷杂粮可以控制体重,你要加强锻练,控制饮食,特别是晚上少吃或吃点水果,水量也不能喝太多,体?戎?静换崛忌铡
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因为轻断食减肥会保证每周五天的正常饮食,机体每天的基础代谢率可以保持不变,但在轻断食的两天由于摄入热量减少,而消耗不变,会起到减肥的效果。同时轻断食当天仍有少量食物的摄入,这样对机体的胃肠系统是一种保护,可以减少节食对身体带来的伤害,而且可以促进胃肠的排空,利于堆积废物的排出。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天吃鸡蛋并不能减肥。鸡蛋含有大量的蛋白质,如果食用过多还容易引起便秘和增肥。减肥可以去做抽脂手术,抽脂手术是利用超声腹压的方式,将体内多余的脂肪抽出体外,能够快速达到减肥的目的。术后可以配合穿一段时间的塑身衣,而且还需要合理的控制饮食。

刘新海 副主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京潞河医院 已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

通过吃稀饭的方法来减肥还是有减肥的效果,但是这并不是一个长期的减肥效果,因为每天如果只吃稀饭的话会导致人每天的营养摄入不够充足,营养也不能够均衡得到补充,平时要是选择吃稀饭的话,可以选择在晚上适当的吃稀饭并且配上一些少量热量的菜,这样可以让晚餐摄入的热量变少,这样减少晚上发胖的概率,在一定程度上对于减肥也是有很大的帮助的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天吃玉米是可以减肥的,玉米中含有非常丰富的膳食纤维,能够起到润肠道的作用,再加上玉米中的淀粉含量非常高,因为淀粉在胃里停留的时间比较长,所以吃完玉米很久都不会产生饥饿的感觉。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天早上吃一个苹果可以减肥,但要控制其他主食的摄入。减肥期间饮食要清淡,可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜,能够增加饱腹感,少吃碳水化合物,以及高脂肪、高热量的食物,长期坚持会有很好的减肥效果,也可以到医院做吸脂手术,吸脂手术是将身体内多余的脂肪吸取出来,从而达到减肥目的。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

每天早上吃一个鸡蛋一般是不可以减肥的,可以通过射频溶脂的方式来减肥。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质,能够补充身体所需的营养,但是对于减肥并没有效果。可以采取射频溶脂的方式,通过射频仪器产生的震荡能量,能够使局部的脂肪得到分解,并且会被排出体外,达到减肥的效果。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。