减肥期间嘴馋怎么办呢?

会员133066057 已回复
我一直都在减肥,但是我有喜欢吃甜食的习惯,控制饮食一段时间后对甜食的向往更加强烈了,总是忍不住嘴馋吃很甜的东西,结果减肥一点效果也没有,每次都前功尽弃。
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生30
擅长:全科
你好。需要减肥的身体比较肥胖的人一般都是喜欢吃肉食或是喜欢吃甜食,越是控制就越是容易助长吃甜食的欲望,所以不要刻意的压抑自己,想吃甜食的时候可以稍微吃几口解解馋,不能吃多,反而不容易反弹。以上是对“减肥期间嘴馋怎么办呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生10
擅长:全科
你好,这种情况还是要坚定一个目标才可以,有的时候一些减肥没有完成下来,主要还是因为目标不明确,如果说不减肥就会失去一些东西,这样强制自己应该会更好一些
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驻站医生19
擅长:全科
你好,减肥其实没有捷径,就必须管住嘴,迈开腿。如果嘴馋,那就少吃一点,把吃进去的算一下热量,通过运动,排出去,就可以了。
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