经常吃玉米会不利于减肥吗?一次一根

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经常吃玉米会不利于减肥吗?一次一根,配一些水果、一小杯酸奶
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,玉米的话是属于粗粮,虽然淀粉含量不低。但是相对米饭来说适当的替代是有一定的帮助的。指导意见:尤其搭配水果酸奶吃如果是代餐的情况下还是比较好的。营养结构比较合理。但是如果你是正餐后多吃的情况下是不太建议的。减肥还是注意积极锻炼和饮食结构合理,注意学习为好。别节食。以上是对“经常吃玉米会不利于减肥吗?一次一根”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:玉米是我国常见的粮食作物主要成分蛋白质9.6%淀粉72%脂肪1.5%纤维素1.9%矿物质1.5%属于低脂食品,加上其还含有部分维生素和矿物质,所以长期以来被奉为绿色食品减肥食品。指导意见:粮食中以玉米减肥效果最佳,玉米中含脂肪、蛋白质都较少,食入后,因玉米缺乏一种人体必需的氨基酸,而难以合成蛋白质,因而利于营养过剩型的肥胖者食用。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:在减肥期间适当的吃一些玉米,可以更好的补充身体所需的微量元素和维生素,对于降低胆固醇含有是有很大的作用的。指导意见:按照你的描述考虑吃玉米对于减肥没有什么不良影响,正常饮食即可,注意日常的运动锻炼
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相关问答

玉米并不能够达到减肥的功效,但是能够起到润肠通便的效果。玉米当中含有的维生素和膳食纤维是比较多的,在平时的生活当中适量的吃一些玉米,能够增进胃肠道的蠕动功能,有利于使肠道当中的宿便被快速地排出体外并且吃过之后还能够增加饱腹感,有利于减少高热量食物的摄入,从而达到减肥的效果,但是不能只依靠吃玉米减肥,有可能会摄入比较多的胡萝卜素,容易出现皮肤黄染现象,可以做抽脂手术减肥。减肥的过程当中需要保持饮食多样化,不要挑食。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

减肥期间每天晚饭吃一根玉米不会危害身体,首先玉米是粗粮,是很好的食品,只是需要慢嚼细咽,玉米富含淀粉淀粉要转化为葡萄糖才能被吸收,不要盲目的减肥,晚餐可以改吃粥,保护胃的同时,利于消化,而且饱胀感很足。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

在晚上减肥人士适量吃玉米,一般不会发胖。
如果想要减肥,限制热量摄入的同时,还能通过燃烧脂肪来减肥。建议通常食用低脂高蛋白、富含膳食纤维的食物,比如芹菜、蘑菇、豆腐等,避免吃高热量、高油脂的食物,比如烧烤、火锅、冒菜等。玉米为禾本科玉蜀黍属植物,不仅热量较低,还含有丰富的膳食纤维,在晚上减肥人士适量吃玉米,一般不会导致发胖,还能促进肠道蠕动,进而促进排便。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

多吃肥肉不利于减肥,肥肉食用过量会引起脂肪堆积,影响身体的新陈代谢。摄入体内之后容易形成脂肪堆积,会引发高血脂,形成更加肥胖。适量的吃一些瘦肉,可吸收其中丰富的碳水化合物、蛋白质又可以避免热量的堆积,避免形成肥胖现象。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果晚餐只吃少量煮玉米,则可以起到减肥效果。煮玉米是以玉米籽的形式被人体摄入,玉米籽因为外壳中的纤维素不能被人体消化和吸收,就会影响到玉米籽内部的淀粉吸收,加上摄入量比较少,难以满足机体的能量需要,会有部分储存的脂肪被消耗而起到一定的减肥作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,适当吃玉米能减肥,过量吃玉米不能减肥。具体分析如下:
玉米中含有大量的维生素、膳食纤维以及多种微量元素。患者适量吃玉米,能为身体补充多种营养,有利于增强免疫力;还能润肠通便,有利于身体的新陈代谢,从而有助于减肥。但是,玉米中含有大量的碳水化合物,还含有部分糖分,若患者过量吃玉米,热量摄入过多,可能会影响减肥,甚至可能会加重肥胖。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。