吃天然风干的红枣干会胖吗想减肥

会员133065939 已回复
医生您好,我155,96斤,太胖了,我想减肥,买的天然的风干红枣干,就是很脆的那种,会不会胖,是不是含糖量太大了,我只吃早饭,中午和晚上都做点腹肌运动,吃红枣干会胖吗,因为特殊原因我一月份以前要瘦15斤,谢谢医生!
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,减肥一定注意要正确的方法不要想着快速减肥也不要单纯抱希望于吃点什么就减肥的指导意见:主要建议是坚持适当无氧运动和有氧运动为好。或者HIIT运动对减脂效果好。吃点红枣不至于导致肥胖的。正规的普通红枣是没有刻意加糖的。而你节食是一定不能成功减肥是不健康的。别这样做。规律健康饮食。循序渐进耐心一下为好。
有用0
驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的情况建议避免进食过多的甜食。指导意见:可以根据适量运动配合节食达到瘦身的效果,晚上可以用低糖水果代替,祝你健康。以上是对“吃天然风干的红枣干会胖吗想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的情况可以适量的吃红枣干但不宜过多。减肥最有效的方法就是适当的控制饮食和多运动。指导意见:建议您注意休息,不提倡过度节食,晚餐可适当少吃,并且以蔬菜为主。一定要多运动,有利于控制体重。
有用0
驻站医生10
擅长:全科
病情分析:人体的能量如果摄入多于消耗的话,人就会把吸收的营养储存起来,相反,如果摄入少于消耗的话,就开始减肥了。指导意见:您的体重已经是比较标准了。如果短时间内减肥过度的话对身体健康不利。祝您生活愉快。
有用0
驻站医生7
擅长:全科
病情分析:看了你的叙述,吃天然风干的红枣干是不会长胖的,,因为吃了红枣,在体内代谢的快。指导意见:要想减肥,就得运动,晚上少吃饭,特别是高热量的食物,一定要少吃。
有用0
相关问答

一般情况下,减肥吃地瓜,如果吃多了会胖,吃得少不会。
地瓜富含维生素、糖分、膳食纤维等营养物质,营养价值比较高,热量比较低,但糖分含量比较高,过量的糖分会转变成脂肪,所以一般吃多了可能会胖。建议减肥的人群少吃地瓜,此时其中的膳食纤维还可以加速肠道的蠕动,促进食物的消化、吸收,加速毒素的排出,这种情况下糖分摄入也少,一般是不会胖的。
平时应该保持饮食多样化,同时适当参加体育锻炼,合理、科学的减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥适量吃粉丝,一般不会胖;若患者过量吃粉丝,可能会胖。具体分析如下:
减肥期间患者应注意饮食,控制高热量食物的摄入。粉丝中含有钾、钙、磷等矿物质,能为患者的身体补充能量。若患者适量吃粉丝,食物摄入量与能量消耗处于平衡状态,一般不会对减肥效果以及患者的身体健康造成不好的影响。这种情况下,患者是不会胖的。但是,粉丝中碳水化合物含量较高,若患者过量吃粉丝,可能会导致患者长胖,还可能会加重胃肠道负担,容易引起身体不适。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥少量吃鸡肉并不会导致发胖,鸡肉的脂肪含量很少,而且和猪肉、牛肉相比,热量也比较少,所以可以适当应用,注意尽量不要吃鸡皮,鸡皮的脂肪含量比较多,同时尽量不要将鸡肉进行油炸,否则也容易导致热量偏高,不利于减肥。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,减肥吃螺蛳粉可能会胖,可能不会胖。具体分析如下:
1.可能会胖:如果患者减肥期间大量的吃螺蛳粉,同时进食了炸鸡、肥肉等高热量食物,而且没有进行慢跑、骑自行车等有氧运动,则可能会胖。
2.可能不会胖:如果患者减肥期间适量的吃螺蛳粉,而且合理饮食,同时适当进行了相关运动,则不会胖。
需要注意的是,如果患者减肥的效果一般,可以选择注射溶脂针,是将溶解脂肪的针剂注射在局部,从而可以将局部脂肪溶解掉,可以有效减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

少量的吃一些米粉是不会引发肥胖的。但是吃的太多也会引发腹胀、便秘的现象,从而导致肥胖症状。从营养学的角度来讲,米粉中含有的纤维素含量比较丰富,少量的吃一些米粉可以加速肠道内废物的排除,起到减肥的作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间通常吃土豆很容易引发肥胖。
土豆粉的热量较高,通常100克的土豆粉含有340大卡的热量,而且土豆粉的淀粉含量较高,食用后很容易导致淀粉囤积体内,转化成人体热量,导致发胖,所以减肥期间应少食或避免食用土豆粉。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康