肚子上有很多赘肉,怎么减都减不掉,

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我生完孩子以后肚子上的赘肉怎么减都减不掉,怎么办啊
医生回答 共8条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生28
擅长:全科
病情分析:瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动,坚持做就会有效果的指导意见:减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡以上是对“肚子上有很多赘肉,怎么减都减不掉,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见:还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。以上是对“肚子上有很多赘肉,怎么减都减不掉,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,减去腹部的赘肉首先要合理饮食加运动.要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,指导意见:可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,坚持一段时间就会有效果的。
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,运动是减肥最好的方法,关键是应该长期适量才行,逐渐的减轻体重,节食和减肥药物对身体的健康有影响,避免使用。指导意见:应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼,长期坚持,循序渐进,同时保持良好的心态,饮食生活规律有序,逐渐的达到理想的状态。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:你好,对于你这样的情况,这个其实对于肚子上的赘肉来说。其实这个是可以科学的办法减肥的指导意见:一般来说,合理的饮食习惯,然后搭配合理的锻炼,这个都是可以的,一般多跑步,饮食清淡为主,吃的合适为主
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驻站医生11
擅长:全科
你好,目前您22岁,假如想减肥的话,可以通过饮食来调节平时每天饮食要六分饱,也要多吃些蔬菜和水果,其次,必须要多参加户外活动,有氧的运动。假如实在不行,可以报名一个减肥班,练瑜伽效果是不错的。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,生过孩子的人都比以前胖些,因为营养东西吃好多了。指导意见:你好,建议每天继续坚持做运动,少吃零食,跑步是最好的方法。
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驻站医生10
擅长:全科
根据您的描述和情况考虑您可能需要积极控制体重,减肥最主要的方法是要坚持适当的运动,循序渐进,贵在坚持,少进食热量高的食物
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控制饮食和适当运动的方法减掉赘肉。产后要及时穿塑身衣,可以帮助子宫恢复,预防赘肉增长。另外做适当的运动可促进新陈代谢,比如可以做游泳、瑜伽或者仰卧起坐等运动。睡前4个小时内不要吃东西,这样可以让肠胃在睡前有充足的时间消化和排空,避免腹部囤积脂肪。平时不要久坐,饮食清淡一些,避免便秘等问题。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

瘦肚子可以通过抽脂的方法,抽脂术可以快速瘦身。肚子上存在的脂肪量比较大,可以通过做仰卧起坐来改善。肚子上有肉块的解决方法比较多,最快速的方法就是抽脂减肥,安全无痛,副作用小,见效快,也可以打溶脂针来瘦肚子,效果也比较显著。与此同时,最好改善自己的饮食,并加强运动,对瘦肚子也是有好处的。吸脂采用逐层扫描方式,有层次地吸出多余脂肪,这种抽吸方式不会产生凹凸不平的现象。建议:抽脂减肥之后一定要注意穿戴塑身衣,以防在抽脂之后出现皮肤松弛的问题,同时需要注意不要食用辛辣的食物刺激伤口。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

想要减肚子上的赘肉要注意晚饭少吃一点,因为晚饭进食过多,不易消化,造成脂肪堆积在腹部,日长月久自然会长成小肚腩了。然后饭后可以靠墙站,平时还可以缩腹走路,站立扭腰。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

肚子上的赘肉松弛多数可以通过跑步的方式进行缓解,也可以通过腹壁成形术进行改善。肚子上的赘肉松弛一般是因为分娩过后导致的,通常会影响整体的美观效果,多数可以通过腹壁成形术的方式进行改善,腹壁成形术多数是指通过手术的方式将局部松弛的皮肤以及多余的脂肪进行切除,从而使局部达到平整的效果。术后应注意保持饮食的清淡,尽量不要吃羊肉或海鲜类的发物,以免影响伤口的愈合。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

腰间的赘肉采取的方式大多数需要到医院进行抽脂或者溶脂,也可以选择水动力吸脂的方式。腰间有很多赘肉很可能会影响到个人形象,最好采取科学有效的方式来进行解除。在腰部的隐蔽部位做切口,能使腰部的状况得到有效改善,也可以将体内多余的脂肪利用导管负压方式迅速排出。做完手术后要控制饮食,不能吃含热量比较高的食品,也不要再暴饮暴食,否则很可能会影响到最后恢复的效果,也可能会引起反弹。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减掉肚子上赘肉的方法有,积极参加全身运动,比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球、练瑜伽等运动,促进新陈代谢,加速血液循环,消耗体内的脂肪,多做仰卧起坐、腹部按摩等局部运动,有利于减少肚子的赘肉,清淡饮食,多吃新鲜蔬菜,水果等,忌辛辣、油炸、甜腻食物,忌烟酒,避免暴饮暴食,抽脂手术。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征