经期喝红糖水真的能减肥吗?

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我一直特别的胖,也一直是特别的想减肥,可是试了好多的方法,都没有什么效果,昨天听一个朋友说是在月经期间喝红糖水,可是我不是很想信,经期喝红糖水真的能减肥吗。
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生17
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你好,红糖水对女性月经顺畅有利,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。平时吃糖类甜食容易发胖,而在经期喝则是不会发胖的,也不会影响减肥。
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生理期是女生每个月都会面临的特殊时期,这看似常见的生理期,其实也会改变的生活,经典的就是生理期减肥。女性生理期内荷尔蒙波动很大,可以影响脂肪的燃烧,生理期结束后的一周还被称为瘦身福利期,这段时间里身体分解脂肪的能力比平时高上很多,把握好福利期,减肥大计将会获得加成。

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擅长:妇科常见病的诊治。

经期最好不要减肥,需要保持营养摄入均衡。在月经期间可能会出现腹部疼痛或者是视力低下的现象,从而会导致免疫力低下,另外对抵抗能力也会降低,所以如果节食减肥或者是进行微创手术减肥,有可能会引起身体虚弱或者是出现感染的几率增加。如果想要采取美容减肥的方法,通常在月经干净3天到7天左右,可以选择抽脂手术。日常可以多喝一些热水,能够促进体内毒素的排出,同时还可以适当做些运动锻炼。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
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月经期减重对减肥效果不快。而且,在月经期间,许多女性因身体虚弱而经常以体力不支为借口。事实上,不吃高热量食物也会增加体重。在月经期间,饮食主要是清淡营养的食物,应避免冷和辛辣食物。月经期间不可能发生性行为,不能洗澡或进行剧烈的体育锻炼。保持正常的生活方式,以及情绪稳定和休息。

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女性在月经期间不用刻意的节食减肥,就可以达到减肥的效果。在月经期间女性不要暴饮暴食,合理膳食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,里面含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,帮助女性排泄也能够抑制脂肪吸收,使女性增加饱腹感,从而控制体重。在月经期间,女性也要适当的走动,能够促进血液循环,也能消耗体能。月经期间要吃一些高蛋白的食物,能够预防经期低血糖。

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很多女性都觉得经期减肥比较有效,最好是在合适的时候进行,不然会对经期产生不好的影响。女性经期的瘦身最好是在经期的前两天和经期后一周左右,因为这时候体内的激素分泌会促进脂肪的迅速燃烧。这时候可以进行瑜伽、散步等比较温和的有氧运动,一天最少要坚持半个多小时,这样可以促进体内的脂肪分解,促进新陈代谢。平时要多吃一些富含植物纤维的蔬菜、水果、燕麦等,同时要注意饮食的调理,在月经期间尽量避免食用过多的甜食和肥甘厚腻的食物,这样可以促进胃肠的蠕动,从而降低脂肪的积累。女性经期不能通过节食来达到减肥的效果,因为它很容易引起月经不正常。

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擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

如果采取科学的减肥方法,月经期间一般是可以减肥的;如果采取不科学的减肥方法,一般不建议月经期间减肥。科学的减肥方法通常是控制饮食加适当运动,这种情况下,一般不影响女性的月经情况,可坚持减肥。但如果女性采取不科学的减肥方法,不如过度节食或过度运动,由于月经期间机体免疫力低下,经血流出,可造成体质虚弱,这种情况下,不建议女性在月经期间减肥,以免加重身体不适感,如周身乏力倦怠、食欲减退等,过度运动还可造成经血量增加,有贫血、低血糖的风险。

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